April
04
23:01
Tev // Trending

Grūtniecība un liekais svars - Kas Katru māte ir jāzina

Grūtniecība un liekais svars

Image: Shutterstock

Sāksim ar to, grūtniecība ir kaut cilvēkiem ir jābūt uzmanīgiem ar acīmredzamu iemeslu dēļ, un, ja jūs apvienot to ar lieko svaru vai pat aptaukošanās, topaver pilnīgi jaunu valstība komplikācijas.Neaizmirsīsim, lai gan, liekais svars un aptaukošanās ir milzīga veselības problēma pati par sevi.

Komplikācijas neapstājas tikai pie jums;tie ietekmē arī bērnu dzemdē.Lielākā daļa sieviešu zina par to, bet viņi aizmirst komplikācijas pēc to briesmas.

Mēs esam šeit, lai pastāstītu jums iespējamos komplikācijas ir liekais svars grūtniecības laikā, un to, kā rūpēties par sevi.

Riski & amp;Komplikācijas For Mamma:

  1. venozas trombembolijas ir komplikācija, kas rodas tad, kad asins receklis veidlapas vēnas, un no turienes, tas dodas uz citiem orgāniem, piemēram, plaušām.
  1. sepse ir iespēja, kas ir ļoti bīstami.
  1. Gestācijas diabēts, kas notiek bez iepriekš diagnosticētu cukura diabētu, ja glikozes līmenis asinīs ir augsts grūtniecības laikā.
  1. Asinsspiediena problēmas,
    piemēram, hipertensija.
  1. Iespējamais sirds slimībām.
  1. lēnāka brūču dzīšanu pēc dzemdībām.

Diabetes UK arī secina, ka aptaukošanās sievietes saskaras ar lielāku risku izraisīto darba, pēcdzemdību asiņošana, kas ir smags zaudējums asins un pinceti piegādi.Pēc grūtniecības, ja jūs joprojām aptaukošanās, pastāv augsts risks saslimt ar urīna nesaturēšana, 2. tipa diabēts, gremošanas problēmas, endometrija polipi (izaugumiem iekšējā odere no dzemdes), un fibroids.

Risks & amp;Komplikācijas mazulim:

  1. aborts vai nedzīvi dzimušu bērnu, priekšlaicīgas dzemdības, augļa patoloģijas un jaundzimušo nāves (nāves pirmo 28 dzīves dienu laikā).
  1. Sievietes, kuras uzkrāt uz kilogramiem grūtniecības laikā palaist augsts risks dzemdībām ar liekā svara bērnam, saskaņā ar Bostonas Bērnu slimnīca.
  1. Saskaņā ar Dr David Ludwig, "grūtniecības svara pieaugums var izraisīt paaugstinātu ilgtermiņa risku aptaukošanās, bez iejaukšanās no gēniem vai mazuļa vidē." Viņš to nosauca par apburto loku, kas ir jāpārtrauc.
  1. vadošais eksperts Dr Claire De La Serra, no Gruzijas universitātē, Atēnu, apgalvo, ka grūtniecība aptaukošanās izraisa izmaiņas mazuļa kuņģa un zarnu trakta funkciju un pat kuņģa un zarnu mikro flora sastāvu. "In lajs terminoloģiju, ir mikroorganismi, kastraktu, kas palīdz gremošanu.Ja ir nelīdzsvarotība mikroorganismiem, tas var novest pie aptaukošanās.

Kā pārvaldīt savu svaru:

  1. Pārliecinieties, ka jūs piedalīties ikdienas fiziskās aktivitātes, piemēram, peldēšana, riteņbraukšana vai kājām.
  1. Konsultēties dietologa, ja jums ir nepieciešama sīkāka ieteikto diētu, vai arī, ja jūs neesat pārliecināts, kā iet par veselīgu uzturu.
  1. Noskatīties jūsu porcijas, jo kontrole ir svarīga, un aizmirst slaveno "ēšanas diviem" komentāru.Mēs nokļūt, ka vēlāk.
  1. Pārliecinieties, ka jūs iekļaut augļus un dārzeņus savā ikdienas uzturā.

Atgriežoties pie "ēšanas diviem" līniju, tas tiešām ir mīts.Jautājums, kāpēc?Tas ir tāpēc, ka jūs faktiski ēšanas tiny bērnu, kas nav nepieciešams tik lielu devu pārtikas to mommies.Ņemot, ka 5th šķēle picas un attaisno sevi?Padomā vēlreiz, jo pieaug bērnam nepieciešams tikai 300 papildu kalorijas, kas ir tas, ko jūs atradīsiet veselīgu sviestmaizi.Plus, šie papildu kalorijas ir vajadzīgi tikai uz pēdējā daļa no grūtniecības.

Do not get mums nepareizi, mēs neesam stāsta jums koncentrēties uz zaudēt svaru būt vājš;mēs cenšamies pateikt, lai jūs būtu veselīgi par sevi un savu bērnu, kā grūtniecība būtu pozitīva pieredze.Jums ir pietiekami daudz jāuztraucas par vēlāk, tad kāpēc sākt tik agri?

Skatīties savu svaru, ēst veselīgi, veidot sabalansētu uzturu sevi, būt aktīviem, un jūs pamanīsiet, cik labi jūs jūtaties!Neatkarīgi no justos labi, jums būs iespēja, lai novērstu minētos riskus.