April
05
23:01
Early Teen // Drošība

6 Efektīva Home Remedies To Treat aizcietējumu tīņi

Ārstēt aizcietējumu tīņi

Image: Shutterstock

Ja jūsu bērns ir neregulāra zarnu kustības, tad viņš, protams, cieš no aizcietējumiem.Bet nekas jāuztraucas par, jo aizcietējums ir izplatīta problēma, ka daudzi pusaudži saskaras.Lasīt tālāk ka post palīdzēs jums par to, kā tikt galā ar aizcietējumiem tīņi.

Kas ir aizcietējums?

Being aizcietējums ir neregulāras zarnu kustības, kas var rasties pēc katrām trim dienām vai vairāk.Šī iemesla dēļ, regulārs cikls izpaužas traucēts vienu iemeslu vai citu.

Kas izraisa aizcietējumu tīņi?

Ir vairāki iemesli stāvoklī.Šeit ir dažas kopējas cēloņi, kas var būt iemesls pusaudžu aizcietējumiem.

  • Aizcietējumi ir izraisīti saistībā ar neveselīgu uzturu, kas var ietvert mazāk šķiedrvielu saturu un vairāk junk pārtiku.
  • slimības, piemēram, diabēts un hipotireoze ir arī cēloņi aizcietējums kuņģī.
  • Ja jūsu bērns ir par dažiem medikamentiem, piemēram, antidepresantus vai antihistamīni, tad kā blakus efekts šīs zāles zarnu kustības var kļūt neregulāra.

[Lasīt: Blakusparādības Junk pārtikas uz tīņi ]

Kādi ir simptomi aizcietējums pusaudžiem?

  • Hard taburetes, kas var izraisīt sāpes iet.
  • Reta zarnu kustības.
  • Nr zarnu kustības vispār apmēram divas līdz trīs dienas pēc kārtas.
  • Smagos gadījumos, pietūkums var rasties vēdera.
  • sajūta kuņģī ir pilna, pat pēc tam, kad zarnu kustības.

[Lasīt: Ēšanas traucējumi pusaudžiem ]

Ko esam Remedies For aizcietējums?

To ir viegli izlabot aizcietējums daži dzīvesveida izmaiņām.Tātad viss, kas jums uztrauc vecākus, kas tur, nav ķēms, ja jūsu pusaudzis ir skārusi problēma aizcietējumu diezgan dažkārt.Tā vietā, padarīt jūsu bērns sekot šos viegli-to-do soļus mājās un redzēt atšķirību pats.

1. mainot Diēta:

visefektīvākais veids, kā pateikt bye uz aizcietējumiem mainās diet.Include tik daudz šķiedrvielu savā teen uzturā, kā jūs varat.Tāpat pārliecinieties, ka jūsu teen patērē pietiekami daudz svaigu augļu un dārzeņu.

2. Padarīt diētas plānu:

Pārliecinieties, ka jūsu teen nav izlaist ēdienreizes, jo neregulāras ēšanas modelis piebilst problēmai aizcietējumiem.Tāpat nav pārēsties.Jūsu teen būtu sabalansēts uzturs regulāri.Mēģiniet veikt ieradums, kam visi četri ēdienu viz.Brokastis, pusdienas, uzkodas un vakariņas laikā.

[Lasīt: Balanced Diēta Teens ]

3. Regulāras fiziskās aktivitātes:

Fiziskās aktivitātes palīdz stiprināt iegurņa grīdas, kā arī vēdera muskuļus, tādējādi regulējot zarnu kustības.Tātad, jautājiet savam pusaudzis, lai hit sporta vai doties uz ņiprs staigāt agrā rīta zaļā dārzā vai parkā apmēram pusstundu, vai arī tā.Cilvēki, kuriem patīk iet ierastajā veidā, var arī darīt joga.Daži no jogas asanas jeb pozas ir efektīvi ārstē aizcietējumus.

[Lasīt: Ieguvumi no regulāras mācības tīņi ]

4. glāzītei pietiekami daudz šķidruma:

Viens no labākajiem veidiem, lai novērstu neregulāru zarnu kustības ir, palielinot devu ūdens un citu šķidrumu.Centieties dzert 8-10 glāzes ūdens katru dienu.Jūs varat lūgt jūsu teen dzert svaigu sulu, piemēram, apelsīnu, granātābolu, utt no rīta.Izvairieties alkoholiskos dzērienus un kofeīnu saturošu dzērienu, jo tie izraisa dehidratāciju organismā.

5. grafiks Fiksēts Time:

Lai atbrīvotos no aizcietējumiem, jums ir nepieciešams noteikt laiku, lai dotos uz vannas istabu, lai atbrīvotu sevi.Tas pakāpeniski mazināt problēmu neregulāra zarnu kustības.

6. Medikamenti:

Jūs varat arī lūgt jūsu teen lietot caurejas līdzekļus, vai ja problēma ir smaga, viņš var izmantot arī klizmas.

Aizcietējums nav nopietna slimība, tomēr, ja nekontrolēti uz ilgu laiku, var kļūt pasliktināšanās slimība gremošanas sistēmu un var izraisīt dažas sekundāras problēmas, kas saistītas ar gremošanu.Tātad visi jaunieši darīt izpildiet iepriekš minētos ieteikumus, un, ja jums ir cita veida atlīdzību, kas strādāja par jums, tad to daļu, krītot komentāru zemāk.