April
10
23:01
Early Teen // Drošība

4 Blakusparādības enerģijas dzērieni pusaudžiem

Enerģijas dzērieni

Image: Shutterstock

Vai jūsu all-rounder pusaudžu mīlestība izdzert leju var no enerģijas dzēriena pamosties un izpētīt visu nakti pēc nogurdinošas futbola maču?Vai jūs jūtaties laimīgs, ka jūsu teen ir padarīt par "veselīgu" atlasi, nevis patērēt kola?Nu, ja jums ir pavirša galvu vienojoties lasījumā šo amatu var palīdzēt.

Enerģijas dzērieni ir jaunākais dzērienu iedoma tirgū šodien.Bet vai jūs zināt kaitīgo ietekmi šie dzērieni var būt par savu bērnu?Nē, labi!Rakstā šeit apspriedīs visas pozitīvās un ietekmi enerģijas dzērienu uz pusaudžu organismā.

Kas ir enerģijas dzērieni?

Enerģijas dzērieni ir dzērieni, kas satur vitamīnus, augu piedevas, saldinātāji, kofeīnu un taurīnu.Šie dzērieni ir ļoti populārs ar pusaudžiem.Saskaņā ar tautas reklāmām, enerģijas dzērieni uzlabo sportisko sniegumu, uzlabot enerģijas un veicināt skaidru domāšanu.Tādējādi, abi vecāki un jaunieši dod priekšroku pār kolas.

Enerģijas dzērieni pārsūdzēt pusaudžiem, jo ​​to pagaidu straujš palielinājums pabalsti,

kas palīdz palielināt modrību, garīgo un fizisko enerģiju.Pētījums atklāj, ka gandrīz 30% pusaudžu patērē enerģijas dzērienus.Tā arī norāda, ka astotā greideri patērēt vairāk enerģijas dzērienus, ka viņu seniori vidusskolā.

Pētījums žurnālā Addiction Medicine ziņo, ka pārmērīgs patēriņš enerģijas dzērienu ar pusaudžiem var izraisīt sliktu garīgo veselību.Tas arī liecina, ka pusaudži, kuri smēķē marihuānu un alkoholu, visticamāk, iedzeršana par enerģijas dzērienu nekā viņu vienaudžiem.Sajaucot enerģijas dzērienu ar alkoholu palielina iespējamus draudus fiziskajai un garīgajai labklājībai pusaudžiem un jauniešiem.

[Lasīt: uztura prasības pusaudžiem ]

blakusparādības Enerģijas dzērieni pusaudžiem:

Enerģijas dzērieni var negatīvi ietekmēt jūsu teen veselību šādos veidos:

1. blakusiedarbībaKofeīns Patēriņš:

FDA neregulē kofeīna daudzums enerģijas dzērieniem.Saskaņā ar ziņojumiem, enerģijas dzērieni satur apmēram 75 līdz 200 miligramus kofeīna uz porciju.Tas ir vairāk nekā divas reizes no 34 miligramus kofeīna koksa.Daži enerģijas dzērieni satur arī piedevas, piemēram, guaranas, kas satur četras reizes lielāka par summu kofeīna nekā kafijas pupiņas.Pārmērīgu patēriņu kofeīns var izraisīt negatīvu ietekmi uz veselību, piemēram, slikta dūša, miega traucējumiem, sirds un asinsvadu problēmām, un nervozitāte.Pieaugums kofeīna patēriņš var izraisīt arī galvassāpes, bieža urinēšana, jitters un koncentrēšanās grūtības.

2. Medicīniskās komplikācijas:

Par neregulētā sastāvdaļas enerģijas dzērieni var mijiedarboties ar noteiktām zālēm.Tas var izraisīt nopietnas veselības problēmas bērniem, kas cieš no lēkmēm, sirds patoloģijas, garastāvoklis un uzvedības traucējumiem.

3. zobu bojāšanos un svara pieaugumu:

lielu daudzumu cukura, kas atrodas enerģijas dzērienu lietošana var izraisīt zobu bojāšanos.Tas var arī novest pie svara pieaugums un aptaukošanās.

4. kaulu minerālvielu blīvums Loss:

Pārmērīgu patēriņu enerģijas dzērieni var izraisīt kaulu minerālā blīvuma zudums.Daudzi pētījumi liecina, ka kofeīns klāt enerģijas dzērieni var traucēt kalcija uzsūkšanos organismā, kas noved pie vājas kauliem.

[Lasīt: Kalcija Needs tīņi ]

Ieguvumi:

Mērens patēriņš enerģijas dzērieni var novest pie šādām veselības pabalstus:

  1. Iespējamais ieguvums enerģijas dzēriens ir, ka tas palīdz cīnīties ar miegu.Daudzi jauni pusaudži var ķerties pie tā palikt nomodā un mācīties eksāmeniem.
  2. Enerģijas dzērieni arī uzlabot izturību un fizisko veiktspēju.Carb un kofeīns enerģijas dzērienos nodrošināt enerģijas impulsu jūsu bērnam pēc grūts sesijas futbolu.
  3. Enerģijas dzērieni papildināt organismu ar zaudēto elektrolītu.
  4. Ar enerģijas dzērienu taurīns atbalsta smadzeņu attīstību.Tā arī regulē ūdens un minerālu līmeni organismā.
  5. Enerģijas dzērieni ir piepildīts ar B vitamīnu, kas palīdz palielināt atmiņu.Tas arī palīdz enerģijas ražošanu organismā.

[Lasīt: Ietekme junk pārtikas pusaudžiem ]

Jums vajadzētu lūgt jūsu pusaudžus patērē enerģijas dzērienus ar mēru.Ierobežojot bērna piekļuvi enerģijas dzērienu nepalīdzēs.Izglītība vienmēr ir labāks instruments nekā tiesību aktos vai.Jums ir nepieciešams, lai palielinātu informētību par ietekmi enerģijas dzērienu par tīņi.

Hope tagad jums ir zināms par blakusparādībām enerģijas dzērienu uz šeit minētajiem pusaudžiem.Ja jūsu bērns mīl enerģijas dzērieni, pastāstiet mums, kā jums palīdzēja viņam pārvarēt savu atkarību.Lūdzu, dalīties ar savu pieredzi, padomus un konsultācijas šeit.

Ieteicamie raksti:

  • 5 Veselīgs uzturs padomi un plānu Jūsu Teenage Boy
  • veselīga pārtika Guide Pyramid Bērniem un pusaudžiem
  • 4 uzturvielu pamatprasības Pusaudži
  • Top 10 FitnessTips Jūsu Pusaudži