April
15
23:01
Grūtniecība // Grūtniecība nedēļu pēc nedēļas

20 jāievēro, darīt un nedarīt grūtniecības laikā

20 jāievēro dos un nedarīt grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Ir dažas lietas, kas darīt, un dažas lietas, lai izvairītos, ka tur taisnība visiem grūtniecēm vispār.

Grūtniecība ir tā, ka periods sievietes dzīvē, kad neierobežotas instrukcijas ielej no draugiem, ģimeni un kaimiņiem;dažreiz, pat jūsu neprecējies brāļameita varētu dot jums padomu vai divas!Vai tas, nedari to, ēst to, neēd, ka sēdēt taisni, nav sēdēt pārāk ilgi, un visi citi diktē var būt gan pretimnākoši un kairinošs, nemaz nerunājot mulsinoši.

Protams, grūtniecība ir delikāts laiks, kad katrs aprūpe un piesardzība jums izmantot ir tieša sakara ar mazuļa veselību.Topošajai māmiņai ir noteikti likt visu savu uzmanību veltot viņu un viņas mazuļa veselību.Jūsu ginekologs vai vecmāte dos jums rokasgrāmatu, kas jums jāizlasa, lai nodrošinātu medicīniski runājot Jums ir izmantot visas rūpes par bērnu dzemdē.

Grūtniecības laikā klikšķiniet šeit, lai apskatītu paplašinātu versiju šai infographic.

The Way Forward: Ko drīkst un ko nedrīkst grūtniecības laikā

Tomēr visi teica, īpaša uzmanība ir jāpieņem daudz jautājumu.Lielākā daļa no mums zina pamata lietas, piemēram, izvairoties celšanas smago svaru, locīšana pārāk daudz, izvairoties pašārstēšanos, utt, bet ir vairākas citas vadlīnijas, kas palīdzēs nodrošināt Jūsu grūtniecība ir droša un veselīga.

saraksts no dos un nedarīt grūtniecības sākas no domas ieņemt bērnu, un iet visu ceļu līdz sniegusi savu mazuli.Zemāk ir mūsu pick no top 20 Darīt un nedarīt, grūtniecības, ka katra grūtniece var izmantot kā vispārēju anketā:

Ko darīt grūtniecības laikā?

1. Veikt Pirmsdzemdību Vitamīni:

tiklīdz jūs un partneris ir nolēmis, ka jūs gatavojas sākt mēģināt uz bērnu, konsultējieties ar savu ginekologu par pirmsdzemdību vitamīnus, kas jums būtu nepieciešams, lai būtu.Tas ir ļoti svarīgi, lai būtu folijskābi, kad jūs mēģināt iedomāties.Folijskābe samazina Jūsu mazuļa attīstības risku nervu caurulītes iedzimtus defektus lielā mērā.

2. Izvēlies savu ārstu labi:

Jūs pavadīt nākamo deviņus mēnešus ar savu ārstu, tāpēc pārliecinieties, ka jums izvēlēties ārstu, kurš ir sasniedzams un pieejams, kad vien jums būtu nepieciešams viņu.Ja jūs nesaņemat pienācīgu uzmanību vai skaidrību par jūsu šaubas no sava ārsta, tad jūs varat vienkārši justies iestrēdzis, un tad tas var būt par vēlu mainīt.Nelietojiet braukt ar slavu vai sava kaimiņa ieteikumu, veikt izmēģinājuma tikšanās un spriest par sevi.

3. Informēt Jūsu ginekologs:

Tagad, kad esat izvēlējies savu ideālo ārstu par šo brīnumaino braucienam uz vecāku, tas ir laiks, lai būtu godīgi ar viņu, ja jums ir uz jebkāda veida medikamentus, pārliecinieties, ka jūs informēt!ārsts pašā sākumā.Dažas zāles, pat pāri letei tiem nav droši grūtniecības laikā.Jūsu ginekologs ieteiks Jums alternatīvu medikamentus.

4 . Quit Smoking:

Smēķēšana ir visvairāk kritizētajiem slimie paradumiem visu, un tiek uzskatīts, indīgs grūtniecības laikā.Ar smēķēšanu ne tikai aktīvais smēķētājs ciest, bet sekas ir nodota pasīvajiem smēķētājiem, kā arī.Smēķēšana liek topošajai mammai pie milzīgiem riskiem aborts, placentas problēmām, priekšlaicīgas dzemdības.Tas var arī novest pie zīdaiņu nāvi un nedzīvi dzimušu bērnu.Tātad šis ir viens ieradums kā māte jums ir atdot par labu.

5. labi paēst:

Galvenais, lai veselīgu grūtniecību ir ēšanas tiesības, daudzumu un kvalitāti.Nodrošināt pārtiku, ko jūs uzņemšana kuram ir visas uzturvielas, kas palīdz jūsu mazulim augt un dos jums spēku, lai veiktu veselīgu bērnu līdzsvaru.Iekļaut daudz zaļumi, svaigi augļi, dārzeņi, rieksti, piemēram, iemērc mandelēm un valriekstiem, kas ir lielisks avots folskābi un labu tauki.Citrus un fiber bagāti augļi grūtniecības laikā ir liels;citrusu augļi var palīdzēt jums pārvarēt slikta dūša un šķiedras bagāts augļi var palīdzēt jums atbrīvot aizcietējums grūtniecības laikā.

[Lasīt: Fast Food Grūtniecība laikā]

6. Laiks Jūsu paziņojums:

Mēs zinām, jums ir jābūt mirst noplūde pupiņas ar draugiem un flash to visu par Facebook!Bet tas ir labākais, lai gaidīt, kamēr jums ir jūsu otrā trimestra, ja grūtniecība ir izveidojusi un risks aborts ir samazinājies.Tikmēr, domāt par inovatīvu un radošu veidus paziņot labas ziņas, lai jūsu tuvumā un dear ones.Tomēr, ja Jums rodas izteikti slikta dūša vai nogurums, tas ir labākais, lai informētu savus ļaudīm uzreiz, lai tie varētu būt jūsu pusē, un rūpēties par jūsu vajadzībām.

PREV POST PAGE 1 2 3NEXT