April
14
23:03
Grūtniecība // Pārtika

Džekfrūti grūtniecības laikā - 9 pabalstiem un 5 blakusparādības Jums jāapzinās

Džekfrūti grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai jums patīk augļus?Vai Jūs esat īpaši fond džekfrūti un jūs vēlēšanās to grūtniecības laikā?Vai jūs zināt, vai ir džekfrūti labs grūtniecības laikā?Ja šie jautājumi ir šķērsojuši jūsu prātā, jums vajadzētu izlasīt mūsu pastu.Šeit mēs runājam par to, kā džekfrūti Jūs ietekmē grūtniecības laikā.

Pretēji plaši izplatītam uzskatam, no džekfrūtus patēriņš grūtniecības laikā nenoved pie aborts.Ir maz zinātnisku pierādījumu, kāpēc džekfrūti nav labs grūtniecēm moms.Tas ir jūsu lēmums, bet vislabāk to darīt, ir iegūt nod no sava ginekologa vispirms.

Pēc daudzu ginekologu, grūtnieces var ēst visus augļus.Viss, kas jums jādara, ir pārliecināties, jūs paskatieties uz proporcijām un izvairītos no pārēšanās.Galvenokārt pazīstams kā siltuma ražo augļu, grūtnieces no tā izvairīties sakarā ar mītu par džekfrūti izraisot aborts.Džekfrūtus ir bagāti ar vitamīnu B6 un citām uzturvielām, piemēram, kālija.Džekfrūtus satur viegli sagremojams miesas daļu sauc spuldzes un ir bagāts avots

antioksidantiem.

ieguvumi no ēšanas džekfrūti grūtniecības laikā:

Daži džekfrūti ieguvumiem grūtniecības laikā ir:

  1. Tas palīdz jums kontrolēt vai regulēt savus hormonus.
  1. džekfrūti uzlabo savu imunitāti un pasargā jūs no kopējiem slimībām.
  1. džekfrūti kontrolē grūtniecības laikā jūsu stresa līmeni un pat, kamēr jūs laktācijas periodā.
  1. džekfrūtus arī palīdzēs uzlabot A vitamīna līmeni, kas ir ļoti svarīgi, lai jūsu augļa attīstību, redzi, un šūnu vairošanos, izmantojot mitozes.

[Read: Eating Watermelon Grūtniecība laikā]

  1. džekfrūti ir zems nātrija un piesātināto tauku saturu.
  1. Tā var sniegt tik daudz kā 11% no kopējā šķiedru satura ir prasīts dienā.
  1. augļi ir anti čūlains un pret paaugstinātas jutības īpašības.
  1. džekfrūtus ir bagāti ar vitamīniem A, B, C un D, ​​kā arī šķiedru.Ar labu ogļhidrātu daudzumu, džekfrūtus spēj nodrošināt jūs ar 95 kcal enerģijas.Džekfrūtus ir veselīga pakete Beta-karotīna, kalcija, magnija, dzelzs, fosfora, kālija un cinka, kas ir svarīgi, lai jūsu ķermeņa, it īpaši grūtniecības laikā.
  1. džekfrūtus pazemināt asinsspiedienu efektīvāk grūtniecības laikā.

[Lasīt: Barības Fruits ēst grūtniecības laikā ]

Blakusparādības Ēšana džekfrūti grūtniecības laikā:

džekfrūti parasti nav abrazīvs vai uzbāzīgs un patērē tas nenoved pie grūtniecības laikā daudz blakusparādību.Tomēr dažas blakusparādības var būt:

  1. Ja jūs ciešat no alerģiskas reakcijas uz džekfrūti, jums vajadzētu atturēties no iekļaujot to savā uzturā.
  1. Ja jums patīk džekfrūti, un jums nav cieš no alerģiskām atbildēm, jums ir nepieciešams, lai pārliecinātos, ka jums nav ēst pārāk daudz.Pārēšanās džekfrūti var izraisīt nenormālos izkārnījumos apstākļiem un izjaukt jūsu kuņģī, jo augstas šķiedrvielu saturu.
  1. Ja jūs ciešat no asins traucējumi, ēšanas džekfrūti var atdzīvina koagulāciju un pasliktināt savu stāvokli.
  1. džekfrūti pat var mainīt likmes glikozes diabēta sievietēm.Ja Jums ir cukura diabēts vai ir nosliece uz šo slimību, neēd džekfrūti grūtniecības laikā.
  1. Ja Jums tiek veikta audu pārstādīšanu, nepatērē džekfrūti grūtniecības laikā.

[Lasīt: Priekšrocības ķirbju un ķirbju sēklas Grūtniecība laikā]

Mūsu secinājums:

Pilnīgs nē, lai džekfrūti grūtniecības laikā ir milzīgais mīts.Džekfrūtus ir bagāti ar šķiedrvielām, un, ja jūs ierobežot daudzumu augļu tu ēd, tas būs ne tikai jums justies pilnīgi, bet arī nodrošina vairākas veselības pabalstus.

Ja esat augļi persona un Jums nav alerģija pret džekfrūti, ietver sulīgu augļu diētu grūtniecības laikā.Savukārt, ja Jums ir alerģija pret paša aromātu džekfrūti, pamest ideju patērē to grūtniecības laikā.Jūs varat patērēt džekfrūti neapstrādātas, vai arī jūs varat pagatavot vai tvaika to.

[Lasīt: ieguvumi, ēdot kivi Grūtniecība laikā]

Pastāstiet, vai jūs ēda džekfrūti grūtniecības laikā?Vai jūs zināt kādu garšīgu džekfrūti receptes?Dalīties ar savu stāstu zemāk.

Ieteicams Raksti:

  • 8 Pārsteidzošā Priekšrocības datumos Grūtniecība
  • 5 Veselības Kādēļ ēšanas žāvētām plūmēm grūtniecības laikā
  • 9 Wonderful Ieguvumi Patērē Almond Milk laikā Grūtniecība
  • 8 Amazing Pabalsti pipariLaikā Grūtniecība
  • 8 Veselības Kādēļ pistāciju grūtniecības laikā