April
14
23:03
Grūtniecība // Pārtika

Vai tas ir droši ēst Arbūzi grūtniecības laikā?

Arbūzs grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai tu vienkārši patīk ēst arbūzus?Vai vēlaties uzzināt, tas ir droši ēst arbūzs grūtniecības laikā?Vai jūs uztrauc, ka ēšanas sulīgs arbūzs var kaitēt Jūsu bērnam iekšā?Ja tas izklausās tāpat kā jūs, izlasiet svarīgu amatu.Šeit mēs apskatīsim, kā arbūzi ietekmēt jums grūtniecības laikā.

Veselības ieguvumi no ēšanas Arbūzi grūtniecības laikā:

Lielākā daļa ārstu jums pateiks, ka ir labi, ka arbūzi grūtniecības laikā, jo tas ir pilns ar uzturvielām.Saskaņā ar pētījumu, arbūzs ir lielisks veids, kā saglabāt no rīta slimības pie līcī.Faktiski, ņemot dažas arbūza šķēles dienā var samazināt izredzes preeclampsia par aptuveni 50 procentiem.

Šeit ir dažas apbrīnojamo veselības ieguvumiem no arbūzs grūtniecības laikā:

  • Arbūzs ir augsts vitamīnu A un C, kas palīdz mazināt stresu un novērst aukstumu un klepus.
  • Watermelon var samazināt krampjus un novērstu dehidratāciju.
  • Tas arī novērš ādas pigmentācija, kas ir parasta parādība grūtniecības laikā.

Kā ar jebkuru pārtikas jūs ēdat, ja esat stāvoklī, tas ir svarīgi, lai pārbaudītu ar savu ārstu.Ja ārsts saka, ka tas ir droši, lai jūs būtu arbūzs, ja esat grūtniece, iet uz priekšu un mēģināt šos delicious arbūza receptes.

[Lasīt: ieguvumi no ēšanas muskmelon Grūtniecība laikā]

Easy Receptes, kas ietver Arbūzi:

Šeit ir daži atsvaidzinošu un viegli receptes, kas visas ir arbūzs:

1. Trīs Melon Smoothie:

jums būs nepieciešams:

  • 2 glāzes bezsēklu un kubā arbūzs
  • 1 glāze kubā muskatmelones arbūzs
  • 1 glāze kubā melones melone
  • ½ glāzes ledus gabaliņi
  • ½ glāze citrona sulu vai citrona soda

Kā:

  1. izvietot visas sastāvdaļas blenderī.
  1. Blend to vienmērīgu konsistenci.

2. Avokado arbūza un spinātu salāti:

Jums būs nepieciešams:

  • 2 lieli nomizoti, bez kauliņiem un kubiņos avokado
  • 4 tases kubā arbūzs
  • 4 tases svaigu spinātu lapas
  • 1 tase balzametiķa salātu mērci - ar ārstu pirmo cits lūgt grūtniecības drošu alternatīvu

Kā:

  1. sajauc visas augļiem un spinātu atstāj bļodā un mētāt kopā.
  1. Pievieno mērci tieši pirms pasniegšanas salātus.

[Lasīt: barojošu augļi ēst grūtniecības laikā ]

3. arbūza un tomātu salsu:

jums būs nepieciešams:

  • 1 ½ glāzes sasmalcinātu sarkano sīpolu
  • 1 tase sasmalcinātu melones
  • 1 tase sasmalcinātu arbūzs
  • 1 sasmalcina un izsēj tomātu
  • 1 sēklām un sasmalcinātas jalapeno pipari
  • ¼th glāze svaiga laima sula
  • ¼th tase svaigu koriandrs
  • Sāls un svaigimaltie pipari kā vienu garšu

Kā:

  1. Sajauc sarkano sīpolu, arbūzs, cantaloupe, Jalapeno pipari, tomāti, koriandrs un laima sulu lielā bļodā.
  1. Pievieno sāli un piparus.
  1. Uzglabāt ledusskapī uz vismaz četras stundas, lai ļautu tai atdzist pirms ēšanas.

4. Spicy arbūzs:

Jums būs nepieciešams:

  • ¼th TSP zemes ķimenes
  • ¼th TSP zemes koriandrs
  • ¼th tējkarotes čili pulveri
  • ¼th tējkarote sāls vai kā vienu garšu
  • 1 / 8th tējkarote kajēnas pipari
  • 2 glāzes kubā un sēklām arbūzs
  • sulu no pus laima

Kā:

  1. Sajauc ķimenes, čili pulveri, koriandrs, kajēnaspiparus un sāli bļodā.
  1. Put arbūzs jo apkalpo bļodas.Apkaisa ar pikantu maisījumu.Izspiest laima sulu tieši pirms ēšanas.Jūs varat vispirms chill to ledusskapī, ja vēlaties.

[Lasīt: Ēšanas džekfrūti Grūtniecība laikā]

5. arbūzs šerbets:

jums būs nepieciešams:

  • 4 tases kubiņos un bez sēklām arbūzs
  • 1 glāze baltais cukurs
  • 3ēdamk.laima sula
  • Sāls kā vienu garšojiet
  • ¼th glāzi auksta ūdens
  • Daži unflavored želatīnu - ar savu ārstu, ja jūs varat to izmantot laikā grūtniecība
  • 1 glāze atdzesēta smagā krējuma

Kā:

  1. Sajauc arbūzs, cukuru, sāli un citrona sulu lielā bļodā.Maisīt tos kopā, lai pārklātu arbūzi pareizi.Izmantojiet plastmasas wrap, lai segtu bļodu un ievietojiet to ledusskapī apmēram 30 minūtes.
  1. Kad laiks ir beidzies, ņemt to ārā no ledusskapja un maisījums blenderī.Pārliecinieties, ka jūs veikt gludu paste no tā.Tagad ielej atpakaļ bļodā.
  1. Ielieciet aukstu ūdeni katliņā.Pievieno želatīnu ar aukstu ūdeni un ļaujiet tai stāvēt malā apmēram minūti.Tagad novietojiet kastrolis pār zemu siltumu un vāra to apmēram divas minūtes.Saglabājiet maisot to.Tagad pievienot želatīnu mix uz arbūza maisījumam, ka jūs agrāk sajaukta.Pievieno smagā krējuma un beat to visu kopā, lai iegūtu vienmērīgu konsistenci.Pārliecinieties, ka maisījums ir pūkains.
  1. Ielieciet maisījumu ar saldējuma maker un iesaldēt to tik ilgi, cik vajadzīgs, kā vienu instrukcijas par želatīnu.Jūs varat arī pārbaudīt, lai redzētu, kad tā sasniedz mīksts kalpot konsekvenci.Kad konsistence ir ideāls, ņemt to ārā un novietojiet saldējumu stājas lidded plastmasas traukā un ļaujiet tai noteikts saldētavā nakti.

6. arbūza un zemeņu limonāde:

Jums būs nepieciešams:

  • 8 glāzes kubā un sēklām arbūzs
  • 1 glāze pusi un svaigas zemenes
  • ½ glāze svaiga citrona sula
  • 1 tase baltā cukura
  • 2 glāzēm ūdens

Kā:

  1. sajauc visas sastāvdaļas kopā un maisījums tos pārtikas pārstrādātāju līdz gludas.
  1. Ļaujiet miksēšanas chill ledusskapī pirms patērē.

[Lasīt: Priekšrocības kivi augļu Grūtniecība laikā]

7. gurķi un Watermelon salāti:

Jums būs nepieciešams:

  • 6 tases kubā un sēklām arbūzs
  • 4 tasesno kubā gurķi
  • 1 tējkarote sāls vai kā vienu garšu
  • 1 ēdamk.baltais cukurs
  • ½ glāze balzamiko etiķis - pārliecinieties, ka jūs ar savu ārstu vai jūs varat to grūtniecības laikā

Kā:

  1. Lielā bļodā, novietojiet arbūzu un gurķu kubi.
  1. Tagad pievienojiet sāli un cukuru.Līņāt ar balzamiko etiķi viegli un mētāt samaisa, lai viss ir pareizi pārklājumu.
  1. Ļaujiet tā sēdēt ledusskapī apmēram 15 minūtes, lai ļautu tai chill pareizi.Ņemt to ārā, kad laiks ir beidzies un mētāt to vēlreiz pirms pasniegšanas.

Patīk viss jums ēst, kad esat stāvoklī, pārliecinieties, ka Jums ir ārsta apstiprinājums pirmais pirms kāds no šiem ēdieniem.Pastāstiet mums, kuriem viens bija jūsu mīļākie, vai pateikt mums savu arbūzs recepti šeit.Vai pastāstīt mums, ja jūs zināt kādus citus labumus arbūzs grūtniecības laikā ar kolēģiem mammām šeit.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši ēst greipfrūtu grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst mellenes grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst vīģes grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst Bumbieri grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst ābolus grūtniecības laikā?