April
19
23:00
Grūtniecība // Grūtniecība nedēļu pēc nedēļas

20. nedēļa Grūtniecība - Simptomi, Baby attīstības, padomus un ķermeņa izmaiņas

20 nedēļu

Image: Shutterstock

Apsveicam!Beidzot jūs esat pusceļā caur savu grūtniecību.Jūs esat grūtniece 20 nedēļas tagad.Vai nav tā aizraujoši?

Jūs tagad drosmīgi nodarbojas ar savu augošo kliegt, sāpes jūsu vēdera un muguras, kāju krampji, nemieru, un drīz jums tiks turot skaisto bērnu rokās.Laiks ir strauji, un jūs redzēsiet, strauja attīstība notiek.Jūsu sapnis ir ātri pārvērst skaistā realitātē.

Jūsu ķermenis turpina mainīties, throwing pārsteigumu pie jums katru tagad un tad.Jūsu mamma un citi labi apsveicēju tagad būs pastāvīgi aiz muguras, lai zināt, kā jums ir rūpēties par sevi.Tas ir dabisks atbilde no sievietēm, kas ir tur un ir aprūpēti jums.Daži var dot jums labu padomu un daži var maldināt jums dezinformācija nejauši.Klausieties ikvienam, teikt jā padomu, bet nedomāju, ka nekas, kamēr jums ir pierādījumi vai apstiprinājumu no sava ārsta.

Viens no lielākajiem mītiem par grūtniecību ir tā, ka grūtniecei jāēd par diviem.Diemžēl, šis ir viens no galvenajiem cēloņiem aptaukošanās šādā

s dzemdībās.Viss, kas Jums nepieciešams, ir dienas deva 300 veseliem kaloriju papildu nekā jums bija pirms grūtniecības.Ēšana pareizo daudzumu uzturs, bagāts ar uzturu, kas nepieciešama Jūsu bērnam ir svarīgi.Gorging leju nevajadzīgu kaloriju būs tikai jūs galu galā likts uz liekā svara 20. grūtniecības nedēļai laikā.

[Lasīt: 5. grūtniecības mēneša Diēta ]

izmaiņas Jūsu organismā:

Paskatīsimies izmaiņas jūsu ķermeni 20. grūtniecības nedēļai:

1. Weight Gain:

Jūsu reizi redzams jostasvietu ir strauji izzūd, un varbūt ir pienācis laiks, lai jūs varētu sākt valkāt maternitātes apģērbu, lai justos komfortabli.Nevalkājiet neko, kas pieder jums saspringts ap vidukli.

Tavs talants un ķermeņa pieaug, un tā ir jūsu uztraukums būt mamma.Sajaukšana jābūt Ložņu savā prātā par to, kas ir ideāls svara pieaugums jums.Jums var būt jau ieguvuši aptuveni 10 mārciņas svara (kas atšķiras pēc individuāla ķermeņa rāmi un augstums).Jums ir tendence iegūt mārciņu katru nedēļu no šeit.Beigās 40. nedēļas kopējais svara pieaugums no grūtniecības, varētu būt aptuveni 25-35 mārciņas.

tiesības svara pieaugums grūtniecības laikā būs ļoti atkarīgs no jūsu būvēt.Ja Jums ir vidējā svara un auguma, svara pieaugums par 30 £ ar £ 5 vairāk vai mazāk būtu jāuzskata par veselīgu svara pieaugumu.Ja tu būtu nepietiekams svars pirms grūtniecības, jums ir nepieciešams, lai iegūtu vairāk un vice versa.Ir sesiju ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai zinātu savu ideālo svara pieaugums grūtniecības laikā, jo katra sieviete un viņas ķermenis ir unikāls.

2. Nieze On vēders:

Tavs vēders nevar paplašināt bez ādas stiepšanās.Tavs vēders āda būs tagad jūtas niezi, jo tā stiepjas, un jūs redzēsiet pirmos strijas.Vairāk jūsu talants aug, to itchier jūsu vēders izpaužas, un jūs nevarat atbrīvoties no tā, ko skrāpējumiem.Izmantot moisturizers un krēmi, kas varētu cīnīties ar sausu ādu cīnīties niezi vēders.

3. Stretch Marks:

Stretch zīmes ir neatņemama sastāvdaļa normālu grūtniecību, tāpēc nav jēgas dreading vai ienīst tos.Kaut gan sākumā viņi var izskatīties purpura rozā krāsā, bet galu galā tās veic nokrāsu sudraba vai baltā krāsā un paliek, ka veidā uz visiem laikiem, ja Jums nav kaut ko darīt, lai atbrīvoties no tiem.Tas ir ne tikai vēdera lejasdaļā, kas būs dižoties striju;tie var parādīties arī jūsu krūtis un augšstilbu.

gan jums tiks bombarded ar miljons veidus, kā tikt galā ar striju, nekas nevar novērst vai atbrīvoties no tiem pilnībā.Mitrina platību un saglabājot ādu hidratēts palīdzēs samazināt tos tādā mērā.Daudzas sievietes uzskata, ka strijas nāk ar svara pieaugumu grūtniecības laikā, kas nav taisnība.Viņi, šķiet, jo stiepjas no normālas ādas, kas nav paredzēts, lai stiept satraucošā ātrumā.

[Lasīt: Grūtniecība Stretch Marks ]

Jūsu gēni izlems, cik daudz no striju jūs saņemsiet, jo tur ir ģenētiska nosliece vai sastāvdaļa, vai jums tos, vai cik daudz no striju jūsnokļūt.Ir izredzes, ka jūs nevarat iegūt daudz striju savu pirmo grūtniecības laikā, vai arī jūs varat redzēt no tām daudz kas balstīta uz ģenētikas.

PREV POST PAGE 1 2 3NEXT

Related Posts