April
17
23:01
Grūtniecība // Pārtika

Vai tas ir droši ēst Cēzara salāti grūtniecības laikā?

Cēzara salāti grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai esat absolūti mīļākais Cēzara salāti, bet ir jautājums, vai tas ir labi, lai to grūtniecības laikā, vai ne?Vai jūs uztrauc, ka Cēzara salāti, kad grūtniece varētu kaitēt?

Ja jūs esat vēl nav izlemts par ēšanas vai ne ēst Cēzara salāti grūtniecības laikā, lasīt tālāk, lai uzzināt visu par to.

Vai ir droši ēst Cēzara salāti grūtniecības laikā?

Kad esat grūtniece, ārsts ieteiks Jums izvairīties no ēšanas jēlas olas vai jebkuru ēdienu, kas satur to (1).Cēzara salāti satur jēlas olas, tāpēc tas ir arī kaut kas nedrīkst būt daļa no jūsu grūtniecības diēta.Ēšanas jēlas olas, ja esat grūtniece palielina risku saslimt ar šo baktēriju salmonellu, kas ir spēcīgs iemesls pārtikas saindēšanās (2) (3).

[Lasīt: pasākumi, lai novērstu pārtikas saindēšanās grūtniecības laikā]

eggless Cēzara salāti Receptes ēst grūtniecības laikā:

grūtniecības laikā, tas ir nedrošs ēst neko, kas satur jēlas olas.Tomēr, ja jums ir vēlēšanās plati ar Cēzara salāti, jūs vienmēr varat vei

kt dažas mājās, kas nesatur olas tajā.Šeit ir dažas receptes, kas palīdzēs Jums sagatavot Cēzara salāti drošu ceļu.

eggless Cēzara salāti Recipe # 1

Eggless Cēzara salāti Recipe

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 1 glāze rīvētu Parmigiano siers
  • bloka Parmigiano siers
  • sula no 2 citroniem
  • 3 ķiploku daiviņas
  • 2 ēdamkarotes Dižonas sinepes
  • 4 anšovu filejām
  • 1 glāze Extra virgin olīveļļas
  • kosher sāls kā vienu garšu
  • 4 šķēles itāļu maizes
  • 2 sirdis Romainesalāti
  • Cool ūdens

Kā:

  1. Pievieno rīvētu sieru Parmigiano, citrona sulu, 1 ķiploka daiviņa, anšoviem un sinepes pārtikas pārstrādātāju.Kannu apmēram 20 sekundes.Pievieno ½ tasi olīveļļas pat pārtikas procesors darbojas.Kad eļļa sajaucas ar sastāvdaļām, palaist pārtikas procesors vēl 20 sekundes, vai arī tā.
  1. Pievieno nedaudz sāli, lai sajauc.
  1. Siltuma olīveļļa pannā uz vidējas uguns un pievieno divas daiviņas ķiploku.Kad ķiploki kļūst zeltaini brūni, ņem tos ārā no pannas un izmetiet.
  1. Pievieno maizes kubiņus uz pannas un pievieno sāli kā vienu garšu.Saute maizes kubiņus, līdz tie kļūst kraukšķīgs.
  1. Break salātu lapas un vēziens viņus kaut kādā vēsā ūdenī.Pat tos sausus.Mētāties salātu lapas lielā salātu bļodā un pievieno mērci.
  1. Tagad novietojiet salātus uz apkalpo plate un top to ar maizes kubiņos.Sarīvē sieru Parmigiano.Pievienojiet to kā garnīrs virsū salātiem.

[Read: Healthy Drinks Grūtniecība laikā]

eggless Cēzara salāti recepte # 2

Eggless Cēzara salāti Recipe # 2

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 2 ēdamkarotessmalki sagrieztu ķiploku
  • 1 biezeni anšoviem fileja
  • šķipsniņu rupjo sāli
  • 2 ēdamkarotes svaiga citrona sulu
  • 3 pilieni Worcestershire mērce
  • 6 ēdamkarotes neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
  • 4 ēdamkarotes svaigi rīvētu Parmesan sieru
  • 1 vadītājs romiešu salāti - asaru lapas uz kumosa lieluma gabalos
  • Melnie pipari pulveris
  • dažiem grauzdiņiem
  • Grilēta vistas (šķēlēs)

Kā:

  1. Pievienojiet Worcestershire mērce, anšovi, ķiploku, citronu sulu un sāli pārtikas pārstrādātāju.Putot līdz gluda.
  1. Kamēr pārtikas procesors joprojām darbojas, saglabā smalks lietus nedaudz olīveļļas.
  1. Kad maisījums kļūst pilnīgi gluda un krēmveida, liek bļodā.Tagad pievienot aptuveni divas ēdamkarotes ar Parmesan sieru.Sajauc tas ir labi.
  1. Vieta salātu lapas bļodā un tagad pievienot mērci pār to.Top to ar grauzdiņiem un lozēšana labi.
  1. Jūs varat pievienot sagrieztu grilētu vistas salāti.
  1. Novietojiet salāti uz šķīvja un apkaisa ar atlikušo Parmesan sieru.Sezona ar pipariem, kā vienu garšu.

[Read: Veselīgas uzkodas grūtniecēm ]

eggless Cēzara salāti Recipe # 3

Eggless Cēzara salāti Recipe # 3

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 1/ 4thcup no rapšu eļļas
  • 1 / 4thcup olīveļļas
  • 1 / 4thcup svaigi rīvētu Parmesan sieru
  • 3 ēdamkarotes citrona sulas
  • 3 ēdamkarotes anšovu ielīmētu
  • ½ ēdamkarotes smalki maltas ķiploku
  • ½ ēdamkarotesmelnie pipari pulveris
  • ½ ēdamkarotes Worcestershire mērci

Kā:

  1. Pievieno visas sastāvdaļas bļodā un labi samaisa.Jūs varat arī ievietot to pašu pārtikas pārstrādātāju un maisījums līdz gludas un krēmveida.

[Read: Brokastu pārslas Grūtniecība laikā]

eggless Kale Cēzara salāti recepte # 4

Eggless Kale Cēzara salāti Recipe # 4

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 2ēdamkarotes citrona sulas
  • 1 ½ ēdamkarotes Dižonas sinepes
  • 2 ķiploku daiviņas smalki sagrieztu
  • 4 anšovi smalki sakapātus
  • 1 / 4thTbsp smalka jūras sāls
  • 1 / 4thTbsp Melnie pipari pulveris
  • ķekars kāposti atstāj
  • 1 / 4thcup no extra virgin olīveļļa
  • 2 ēdamkarotes rīvētu Parmigiano Reggiano sieru
  • Keep sieru parocīgs garnējumu

Kā:

  1. Mix citronu sula, anšovus, ķiploku un sinepju bļodā.Lēnām pievieno eļļu un paturēt maisot.Tagad pievienot piparus, sāli un rīvētu sieru.
  1. Next, pievienojiet kāposti lapas un mētāt salāti labi.Dekorē ar rīvētu sieru.

[Read: Fiber Grūtniecība laikā]

Eating Izveidotās projektu Cēzara salāti grūtniecības laikā nav labs risinājums.Izmēģiniet šos viegli variācijas Cēzara salāti baudīt to droši mājās, kamēr gaida.

Do izmēģināt šīs receptes un pastāstiet mums savu mīļāko vienu komentāru sadaļā zemāk.