April
14
23:03
Grūtniecība // Dzemdēt

8 Best Pain Management Techniques dzemdību laikā

Attēls: Shutterstock

Image: Shutterstock

darba un piegādes sāpes ir iespējams tas, ka scares lielākā daļa sieviešu grūtniecības laikā!Daudzas sievietes ir sagrauta prieku savu skaisto brauciena dreading par piegādes sāpēm.Jums var būt vērsta tādas pašas bažas tagad, it īpaši, ja jūs esat pirmo reizi mamma un jūsu atmaksas termiņš tuvojas.

Neuztraucieties.Piegāde sāpes ir normāli un šodien, daudzi sāpes vadības metodes ir pieejami.Šeit mēs esam nolikt daži no labākajiem, lai jūs māmiņa!

Top 8 Pain Management Techniques dzemdību laikā:

Handling sāpes dzemdību laikā nav tik grūti.Daži vienkārši & amp;dabiskā darba sāpes vadības metodes ir izrādījušās ļoti efektīva, lai palīdzētu sievietes iet cauri dažādiem posmiem dzemdību un ir normāls piegādi.

Pārbaudiet dažas labas metodes, kas uzskaitīti turpmāk.

1. mērcējot vanna:

mērcējot vannā ar siltu ūdeni ir arī doma, lai panāktu atvieglojumu kontrakcijas laikā.

  • Tas ir paņēmiens, kas ir iepatikusies strauji Rietumos.
  • Patiesībā ūdens dzemdības ir domā
    jams, ir laba vide sievietēm, kuras dzemdībām pirmo reizi.

[Lasīt: klizma laikā Darba ]

2. elpošanas vingrinājumi:

Elpošanas vingrinājumi ir daži no labākajiem izmēģināts un metodes, zināms, lai mazinātu sāpes, kas saistītas ar bērna piedzimšanu.

  • dziļas elpas var jums enerģiju segt kontrakcijas un var arī palīdzēt darba progresu ātrāk.
  • Jūs varat arī pārbaudīt dažus vienkāršus elpošanas vingrinājumus uz internetu, lai iegūtu priekšstatu par to, kura no tām varētu palīdzēt jums pārvaldīt sāpes labāk laikā jūsu dažādos posmos darbaspēka.

[Lasīt: elpošanas metodes laikā darba ]

3. Rocking:

Tāpat kā pastaigas, šūpojot ir arī doma, lai palīdzētu mazināt sāpes kontrakcijas laikā.

  • Tas tur jums mazliet apjucis un aizņemts, kas nobīdās jūsu uzmanību prom no sāpēm.
  • Dažas vecmātes arī liecina izturīgs šūpoles, par kuru jūs varat atgulties un sašūpo.

4. Masāža:

Vai nav par zemu jaudu laba masāža - tā var burtiski brīnumus relaksējoša kakla muskuļi un reliving sāpes.

  • Lietojiet vienkāršu apkures spilventiņu vai rokas Massager masēt jomās muguras un kājām.
  • Jūs varat arī saņemt palīdzību no sava partnera un iegūt sev masēt ar nomierinošu losjonu, kamēr jūs dzemdēt.

[Lasīt: Kā Speed ​​IP Darba ]

5. nostāja mainās:

vienkāršs akts mainīt pozīciju procesa dzemdību laikā, domājams, lai nodrošinātu atbrīvojumu.

  • Ja esat guļus, mēģiniet pusi-sēdēt stāvoklī.
  • Jūs varētu arī mēģināt tupus, ceļos nometies vai pārvietojoties, kā jūsu vecmāte / ārsta padomu un skatuves dzemdībām jums var būt progresējusi into.

6. Vizualizācija:

Jūs varat atrast pārsteidzoši, cik efektīvas vizualizācijas var būt nomierinoša jums leju dzemdību laikā.

  • Padomājiet par vietu, kur jūs jūtaties visērtāk un atvieglinātas - tas var būt pludmale, ūdenskritums vai jebkura cita vieta jums justies mājīgi.
  • Tas palīdzēs jums caur kontrakcijas viegli, un arī samazināt intensitāti sāpes jums var būt sajūta laikā to visu.

7. Mūzika:

Music ir vēl viens efektīvs paņēmiens rīkoties sāpes dzemdību laikā, it īpaši, ja jūs esat viens no tiem, kas piedzīvo atvieglojums noklausoties daži no jūsu mīļākie melodijas.

  • Jūs varat atrast daudz pre-made grūtniecības atskaņošanas sarakstus internetā, vai arī jūs varat izveidot arī viens pats.
  • Pirms jūs zināt to, jums tiks slīd caur katru posmu darba vienkārši bauda savu iecienītāko mūziku.

[Lasīt: Natural sāpju mazināšanai Darba ]

8. Bradley metode:

Šī metode ir vēl viens spēcīgs paņēmiens, kā apturēt motivēti dzemdību laikā un dzemdēt normāli.

  • Bradley metode ir vairāk nekā 90 procenti izdošanās līmeni un būtībā pieeja, lai palīdzētu sievietēm un viņu vīri palikt sagatavotas procesā dzemdību veidā pirms faktiskā datuma.
  • Ja jūs esat cilvēks, kam patīk uzturēties dabas un meklē, lai apturēt prom no visiem iejaukšanās formām jūsu darba laikā, tas var būt tikai tiesības jums.

Mēs ceram, ka šis raksts ir mazinājusies savas domas par piegādi sāpēm.Veikt visu atbalstu, jums ir nepieciešams no sava ārsta un māsas, un palikt tik komfortablu, cik vien iespējams.Atpūsties un zinu, ka jau pēc nedaudz vairāk pūļu, jums tiks darīts ar toughest daļa no grūtniecības, un rīkos savu bērnu rokās.

Share jūsu domas par šiem sāpes vadības metodes dzemdību laikā, zemāk sadaļā!

Ieteicams Raksti:

  • 5 efektīvi vingrinājumi, lai rosinātu Darba Protams
  • 3 Kopējā veidi sāpju medikamentus Labor
  • 3 Amazing Pabalsti Mūzika laikā Labor
  • 15 pozīcijām lai palīdzētu jums koncentrēties laikāDarba
  • 6 Vienkāršā veidus, kā pamudināt Darba Pain Naturally