April
17
23:01
Grūtniecība // Drošība

Vai ir droši patērēt tunzivju grūtniecības laikā?

Ēšanas tunzivju grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Kā drīzumā-to-be-mamma, jums var būt bažas par to, ko ēst un ko nedrīkst, jo īpaši laikā sākumposmos jūsugrūtniecība.Jūs varat būt pilnīgi pārliecināti par drošību dažu pārtikas produktu un grūtniecības mītiem padarīt kārtās nepadara to jebkurā vieglāk jums, viņi?

Vai ir droši ēst tunzivju grūtniecības laikā?

Saskaņā Patērētāju ziņojums žurnāls, tunzivju konserviem grūtniecības laikā nav ieteicama, jo tas var radīt risku, ka dzīvsudraba piesārņojuma, kas var ietekmēt augļa attīstību.No otras puses, bet FDA iesaka grūtniecēm, lai ierobežotu to uzņemšanu no zivīm, tā arī brīdina, nav pilnībā izlaist to no grūtniecības diētām, jo ​​trekno zivju piemīt reti barības vielas, kas ir izdevīgi auglim.

Lai gan ir daudz pretrunas attiecībā dažādus viedokļus, patiesība ir, dati ataino dzīvsudraba piesārņojums varētu būt neuzticami, un tunzivju konserviem varētu būt ar augstāku līmeni dzīvsudraba nekā ticēja agrāk.Patēriņš dzīvsudraba piesārņotu zivju grūtniecības laikā var

ētu būt vairākas negatīvas ietekmes uz mazuļa veselību.Pieņemsim to apskatīt dažas no tām.

[Read: Sushi laikā Pegnancy ]

veselības apdraudējuma:

gan trekno zivju, piemēram, tunzivs ir tiešām laba veselība, ir ieteicams ierobežot savu patēriņu, uz labu mērā noŠī zivs īpaši grūtniecības laikā.Kā taukainai zivis, visticamāk, satur vides piesārņotājiem, piemēram, polihlorbifenilu un dioksīniem, kas rada vairākas veselības riskus ne tikai mātei, bet arī bērnam.Patēriņš dzīvsudraba un toksīnu piekrauts zivis grūtniecības laikā var novest pie šādām veselības problēmām:

  • Dzīvsudrabs ir neirotoksīna un ir zināms traucēt smadzeņu un nervu sistēmu.Augļa saskare ar dzīvsudrabu, jo īpaši laikā sākumposmos grūtniecību var būt ļoti kaitīgs un var izraisīt attīstības problēmas bērnam.
  • Pat nelielās devās, dzīvsudrabs var ietekmēt mazuļa attīstību un izraisīt atliek staigāšanas, runāt un citus ikdienas ikdienas darbībām.
  • Ir konstatēts arī kā dzīvsudrabs iedarbība grūtniecības laikā varētu būt saistīts ar samazinātu uzmanību span ar bērnu, un tas var izraisīt mācīšanās grūtībām.
  • Daži pētījumi arī apstiprina to, kā dzīvsudrabs var izraisīt garīgu atpalicību, cerebrālā trieka, aklumu, kurlumu un citas saistītās garīgās nosacījumus, ja ņem lielākās devās grūtniecības laikā.
  • Pieaugušajiem dzīvsudrabs varētu būt negatīva ietekme uz auglību.
  • Ilgstoša dzīvsudraba ir arī saistīts ar paaugstinātu risku saslimt ar sirds slimībām.
  • Vision zudums, nejutīgums roku un kāju pirkstiem, atmiņas zudums un trīce ir citi simptomi un veselības riskiem, kas var būt saistīti ar palielinātu uzņemšanu dzīvsudraba piekrauts pārtiku.

[Lasīt: Seafood Grūtniecība laikā]

Kamēr tunzivis ir pildīta ar dažiem apbrīnojamo uzturvielām (vitamīniem, minerālvielām un veselīgu tauku), kas ir ārkārtīgi noderīgi grūtniecības gan jums, gan jūsu augošo bērnu laikā, daži var būt arī liels daudzumsdzīvsudraba, kas padara to vairāk kaitīgs nekā izdevīga.Tātad, patērētāju rīcības brīvība ir ļoti ieteicams.

Bottom Line:

patēriņš zivīm, piemēram, zobenzivis, karalis makreles, flīžu zivis un haizivis ir pilnīgs-nē grūtniecību, jo šīs zivis ir augstāka līmeņa dzīvsudraba nekā jebkuru citu zivju laikā.Bet tunzivju, domājams, satur zemāku dzīvsudraba pretstatā citu šķirņu zivīm.Jūs varat baudīt tunzivs - ja jūs absolūti ir jābūt tā - mērenu daudzumu.

Ir lielas domstarpības un trūkst zinātnisku pierādījumu, lai pierādītu faktisko ka patērē tunzivis grūtniecības laikā ir harmful.However, var nogaršot kalpo reizi while.Still, vislabāk ir pieturēties pie svaigas tunzivs, nevis konservituncis, kā svaigs tuncis iziet minimālu apstrādi un, iespējams, drošāk too.Ja jums ir kādi refleksi patēriņa tunzivju, tas vienmēr ir labāk, lai ir vārds ar savu ārstu.

Do dalīties ar savu vērtīgo ierosinājumus komentāru sadaļā zemāk.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši patērēt Seafood grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši lietot zivju eļļu grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst Aknu grūtniecības laikā?