April
16
23:01
Grūtniecība // Dzemdēt

6 Svarīgs pasākumus, lai cīnītos Pēcdzemdību urīna nesaturēšanas

urīna nesaturēšana

Image: Shutterstock

Grūtniecība nāk ar savu daļu priekus un diskomfortu.Viens šāds kopīgs diskomfortu, ka lielākā daļa sieviešu iet cauri grūtniecības laikā ir stresa urīna nesaturēšana.

Stresa nesaturēšana uz urīnpūsli var būt haranguing jums uz ilgu laiku grūtniecības laikā.

  • Labā ziņa ir tā var izzust pavisam pēc dzemdībām.
  • Sliktās ziņas ir jums var turpināt cieš no pēcdzemdību stresa nesaturēšanas.

Kas ir SUI?

stresa urīna nesaturēšanas (SUN) vai intensitātes nesaturēšana, ir noplūde urīnā ir pieredze no urīnpūsli grūtniecības laikā.

  • Jūsu stiepšanās iegurņa muskuļi ir grūti saglabāt savu urīnizvadkanālu kontrolei.
  • Tas izraisa urīna noplūdi katru tagad un tad bez jūsu kontroli.

Pēcdzemdību Urīna nesaturēšanas:

Lielākā daļa reizes, stress atturība tendence drīz sievietes piegādāt pazudīs.Tomēr izredzes dažu sieviešu joprojām cieš paši ir lieli.Ja esat viens no tiem, kas joprojām izjust nesaturēšana problēmu nedēļas pēc dzemdībām, nav jābūt satraukumu.Izpratne par

to vairāk palīdz.

Kas izraisa Pēcdzemdību urīna nesaturēšanas?

Ir dažādi iemesli, kāpēc jums var ciest no stresa nesaturēšanas pēc dzemdībām.Jūsu urīnpūšļa muskuļi, protams, mazinās pēc konstanti stiepjas no iegurņa grūtniecības laikā.Tas izraisa jūsu urīnizvadkanāla zaudēt kontroli turot urīnu.

Zemāk ir daži galvenie cēloņi pēcdzemdību stresa nesaturēšanas:

  • Aptaukošanās
  • Smēķēšana
  • maksts dzimšanas (lai gan pat sievietēm, kuras ir izvēlējušās C sadaļas pēc mēģinot normālu ceļu, var būt tendētas uz nesaturēšana).
  • Assisted maksts dzimšanas, izmantojot ķirurģisko pinceti.
  • Ģenētiskā nosliece uz ģimenes vēsturi.
  • Ilgstoša spiežot normālā dzemdību laikā.
  • Lielāks bērnu klēpī, kas prasa papildus stumšanas.
  • Mātēm, kas bija daudz bērnu.

ilgmūžību spriedzes nesaturēšanas pēc dzemdībām:

Ir grūti paredzēt iespēju, par to, kad stresa nesaturēšana beidzas pēc dzemdībām.Lai gan dažiem tas var iet prom dažas nedēļas pēc dzemdībām, tas var ilgt mēnešiem citiem.

6 pasākumus, lai risinātu stresa nesaturēšanas Post Piegāde:

gan jūs varat darīt neko, lai risinātu šo problēmu pats, tur ir vienkārši pasākumi, kurus var piemērot, vienlaikus cenšoties novērst nesaturēšana.

Šeit ir daži pasākumi, kurus var piemērot, bet tikt galā ar stresa urīna nesaturēšanas pēc piegādes:

1. Doctor Vērtēšana:

Ļaujiet jūsu ārsts pārbaudīs Jums detalizēti, lai izslēgtu jebkādus izredzes urīnceļu infekcija veidošanai.Ja Jums rodas jebkādas sāpes vēderā vai neizskaidrojamu drudzi, ziņo savam aprūpētājam nekavējoties.

2. Kegel vingrinājumi:

Kegel vingrinājumi ir ne tikai noderīga grūtniecības laikā, bet tie arī palīdzēs nostiprināt jūsu iegurņa muskuļus pēc dzemdībām.

  • Gadījumā, ja Jums bija C sadaļa, konsultējieties ar savu ārstu, lai saprastu, vingrinājumus, kas ir atļauts nekavējoties.
  • Ja neesat pārliecināts par pozas, konsultējieties labu jogas treneris, kas var palīdzēt jums to darīt efektīvi.

3. higiēniskās paketes:

higiēniskās paketes nāk uz jūsu glābšanas ļoti efektīvi.

  • Turpināt izmantojot savu higiēniskās paketes, kamēr ilgst nesaturēšana.
  • Spilventiņi palīdzēs Jums izvairīties šos mulsinošu "pēkšņa strūkla" situācijas publiski.
  • izmantošana higiēnas un vienreizējās lietošanas salvetes, lai novērstu jebkādu iespēju infekcijas via urīnceļos.

4. savelk jūsu iegurņa muskuļus:

šķērsot kājām vai savelk jūsu iegurņa muskuļus, kad jūs gatavojaties klepošanas vai šķaudīšanas.

  • Tas apturēs urīna noplūdi out.
  • Tas ir noderīgi, prakse, kad esat ārā cilvēku grupa.

5. Pee Kad Tas prasa:

Jums var būt letarģisks tendence turēt urīnpūsli, bet aizņemts ar citām lietām.

  • Tas nav pieņemami, ja jūs ciešat no urīna nesaturēšanas.
  • biežiem braucieniem urinēt palīdzēs noskaidrot savu urīnpūsli un samazināt izredzes noplūde.

6. Nr Kofeīns:

Daži pētījumi norāda, ka samazinot par kofeīnu ievērojami palīdz, bet tikt galā ar nesaturēšanu.Nav, kas mēģina kaitēt.

Tips:

  • meklēt papildu palīdzību, ja jūs nevarat atrisināt problēmu, neskatoties uz visu pasākumu.
  • Consult iegurņa fizioterapeits vai fizioterapeitu, kurš varētu būt vairāk idejas, lai risinātu šo situāciju.
  • Runājiet ar savu ginekologu, kas varētu vēlēties, lai pārbaudītu jūs laiku pa laikam vispārējā apskates laikā, kamēr cīnās nesaturēšana.

Ceru mūsu mazs rokasgrāmata palīdzēs jums tikt galā ar SCI efektīvi.Vai savu metodes, kas jums piemēro grūtniecības laikā risināt Urīna nesaturēšana pēc dzemdībām.

Ieteicams Raksti:

  • 6 nozīmīgus pasākumus, lai risinātu Pēcdzemdību noguruma
  • 5 svarīgi pasākumi, lai sekotu laikā Pēcdzemdību Asiņošana
  • 4 efektīvākajiem veidiem, kā izārstēt pēcdzemdību asiņošana no taisnās zarnas
  • 8 Simple & amp;Efektīvus veidus, kā izārstēt Pēcdzemdību Tūska

Related Posts