April
18
23:01
Grūtniecība // Drošība

Kāpēc Grūtnieces gāzelēties?

Grūtnieces gāzelēties

Image: Shutterstock

Vai jūs gaida ierašanos jūsu maz saišķis prieka drīz?Vai esat pamanījis šūpoles jūsu soļiem vēlu?Nu, ja jūs var attiekties uz minētajām situācijām lasot šo amatu, ir jābūt!

No augošo bērnu kliegt uz grēmas, bezmiegs, un konsekventu nausea- Grūtniecība izraisa vairākas izmaiņas savā organismā, gan ārējo, gan iekšējo.Vai esat dzirdējuši par to, kā grūtnieces sāk waddling modernu grūtniecības laikā?Ja Jums ir clueless un ziņkārīgs, lai uzzinātu vairāk kāpēc grūtnieces gāzelēties, iet uz priekšu un dot šo ziņu lasīt!

Vai grūtniecēm 'gāzelēties'?

Jā, šis nav mīts.Sieviete tiek veiktas daudzas fiziskās izmaiņas grūtniecības laikā, ejot ar šūpošanos gaita kļūst ērtāk, kas ir iemesls, kāpēc, tas var likties, ka viņa ir "waddling".

Kāpēc grūtniecēm gāzelēties?- Izraisa

Eksperti ir daudz teorijas, kādēļ grūtnieces gāzelēties.Par starteri, hormonālās izmaiņas, kas rodas grūtniecības laikā izraisa locītavu laxities kas padara apakšējo daļu mugurkaula brīvāku un nestabila.Se

kojošā muskuļu spriedzi var izraisīt sievietei "gāzelēties", mēģinot staigāt.

Turklāt, kā vēders aug grūtniecības laikā, smaguma centrs ķermeņa maiņu, kas varētu izraisīt arī waddling grūtniecības laikā.

Arī iekšpusē iegurņa tendence noliekt nedaudz grūtniecības laikā, kas paplašina nostāju un izraisa grūtnieci, lai gāzelēties (1).

Vai waddling normāli?

Tagad, nav bažas atzīmēts kā rezultātā waddling grūtniecības laikā.Tomēr, tas ir ieteicams, ka grūtnieces jāuztur pareizu stāju grūtniecības laikā, un jāizmanto atbalsts, bet pārvietojas, jo īpaši laikā vēlīnā grūtniecības izvairīties kritumu.

Tips saglabāt pareizu stāju grūtniecības laikā:

aug vēders un izmaiņas organismā var apgrūtināt grūtniecei saglabātu pareizu stāju.Pieņemot nepareizu stāju sēžot, stāvot vai pat guļus varētu izraisīt stīvumu atsevišķu muskuļu.

Šeit ir daži parocīgu padomus, kas palīdzēs jums saglabāt pareizo stāju grūtniecības laikā.

  • Izvairieties noliecot galvu uz priekšu, atpakaļ vai uz sāniem stāvot.Pārliecinieties, ka jūsu galva ir taisni.
  • Keep ceļgaliem taisni, lāpstiņām atpakaļ un krūtis uz priekšu stāvot.
  • Ir arī svarīgi atcerēties, ka svars ķermeņa jābūt vienādam gan uz kājām.Grūtniecēm ir jāizvairās novirzot visu ķermeņa svaru uz vienas kājas, vai pārslēgšanās starp kājām.
  • Sēžot, pārliecinieties, ka mugura ir taisna un pleci ir atpakaļ.Sēžamvieta var pieskarties aizmugurē krēsla.Jūs varat arī izmantot grūtniecības spilveni papildu atbalstu.
  • Ir ieteicams, lai izvairītos sēdēja pašā stāvoklī ilgāk par 30 minūtēm.
  • Grūtniecēm vajadzētu izvairīties atrodas dzīvoklis uz muguras grūtniecības laikā, jo īpaši laikā trešajā trimestrī.Poza ir tendence palielināt spriedzi uz sirds, jo mazuļa svars var izdarīt spiedienu uz lielajām vēnām, kas pārvadā asinis uz apakšējās ķermeņa daļām.Guļ uz muguras grūtniecības laikā var izraisīt arī muguras sāpēm.
  • Grūtniecēm vajadzētu apsvērt guļ uz sāniem.Tām vajadzētu paturēt pārejot pusēm naktī, lai novērstu pieaugošo dzemdi no sasprindzinājuma citus orgānus.Jūs varat arī novietot spilvenus zem vai starp kājām uz papildu atbalstu.
  • Sleeping tādā stāvoklī, kas palīdz uzturēt "līkne" no muguras, varētu būt noderīgi (2).

Šie padomi var aizsargāt ķermeņa muskuļus no noguruma un spriedzes, tādējādi uzlabojot stāju grūtniecības laikā.

Mēs ceram, ka šis raksts palīdzēja jums saprast vairāk par pareizu stāju, jums ir nepieciešams, lai saglabātu grūtniecības laikā, un kāpēc grūtniecība waddling ir normāli.

Vai jums arī gāzelēšanās grūtniecības laikā?Dalīties savā pieredzē ar citām mammām šeit.

Ieteicamie raksti:

  • 5 riskiem Valkā Papēži laikā Grūtniecība
  • Vai ir droši lietot Spray tans grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši Wear Make-Up grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst zemeņu grūtniecības laikā?