April
19
23:00
Grūtniecība // Drošība

Vai ir droši patērēt sezama sēklas grūtniecības laikā?

glamorously-grūtniecība

Image: Shutterstock

Tagad, kad jums ir pienācis izšķirošs un svarīgu posmu savā mūža viss jums, ēst un pat domāt ir ietekme uz jūsu ķermeni.Kā drīz-to-be-mamma, jums var būt bažas par daudziem grūtniecības mīti pieņemšanas kārtās, un jūsu ģimene tagad tiks dušā nebeidzamas padomus, mēģinot palīdzēt jums slīdēt caur savu īpašo periodu labākā veidā.
Tomēr ir svarīgi, lai nosvērt savas iespējas, kad runa ir par patērē jebkādus pārtiku grūtniecības laikā, tagad, jūs zināt, ka viss jums ēst ir ietekme uz jūsu bērnu.

sezama sēklas grūtniecības laikā: labi vai slikti?

Jums var būt nākušas pāri pārliecību, ka patēriņš sezama sēklas (ko sauc til Indijā) varētu kaitēt jums un jūsu bērnam.Nu, labas ziņas tas viss mīts.In novecot dienām, tika uzskatīts, ka sezama sēklas var izraisīt spontāno abortu grūtniecības laikā, galvenokārt tāpēc, ka tie ir "karsts" raksturs, un ražot siltumu vēderā.Tomēr nav zinātnisks pētījums veikts, lai pierādītu to, ka sezama sēklas varētu kaitēt grūtniecības laikā.Pati

esībā, kad pieņemts mērenos daudzumos, tie patiešām varētu darboties kā brīnišķīgu super pārtiku!

Veselības Kādēļ Sesame grūtniecības laikā:

Vai tas ir droši ēst sezama sēklas grūtniecības laikā?Pārliecinieties, ka jūs neesat alerģija pret sezama sēklas, un jūs varat viegli patērēt tos mērenos daudzumos laikā jūsu grūtniecības periodā!Šeit ir daudzas veselības priekšrocības, sezama sēklas, kad patērēts grūtniecības laikā.

  • Sezama sēklas ir bagātas ar kalciju, aminoskābes, olbaltumvielas, vitamīnus B, C, E un pat dzelzs daudzumu un visi, kas ir ļoti būtiski minerālvielas grūtniecības laikā.
  • Aizcietējumi ir izplatīta problēma novērota topošajām māmiņām.Sezama sēklas tiek uzskatīts par vienu no labākajiem dabas pārtikas, kas varētu palīdzēt risināt šo jautājumu.Pievienojot dažas sezama sēklas Jūsu pārtikai varētu palīdzēt mīkstināt vēdera izeja un padarīt vieglāku izdalīšanos.
  • Sezama sēklas ir pildīta ar uzturvielām, kas uzlabos veselību un imunitāti.Patērē sezama sēklas ziemā var glabāt jūs no skārusi auksti un gripu.
  • Lielākā daļa sieviešu mēdz nesasniegs kalciju grūtniecības laikā, un sezama sēklas tiešām varētu būt noderīga darbojas kā dabas avots šajā svarīgajā minerālvielas.
  • Sezama sēklas tiek uzskatīts, lai stiprinātu zobus un novērst zobu problēmas.
  • Urīnēšana biežums grūtniecības laikā palielinās.Sezama sēklas tiek konstatēts, ka noderīga normalizēt urīna izvadi dabiski.
  • Sezama sēklas ir viens no labākajiem dabas stiprības pastiprinātāji.Tās stiprina muskuļus un nervus, un padarīt ķermeņa fit un enerģisks.
  • patēriņš sezama sēklas tiek uzskatīts, ka, lai samazinātu garīgo vājumu un stresu, kā arī aizkavēt novecošanos.

[Lasīt: citronu ūdeni Grūtniecība laikā]

veidi, kā pievienot sezams Jūsu Foods:

Tagad, kad jūs zināt, kā uzturvielu bagāts sezama sēklas ir, šeit ir daži labi veidi, kā pievienot tosjūsu pārtiku bez overdoing to:

  • Sagatavot ātri sezama krituma (saukta arī tahini) un komanda to ar svaigu dārzeņu kociņi ātru uzkodu.
  • Lai jūsu pamata koriandra un piparmētru čatniju, pievienot dažas sezama sēklas, lai palielinātu tā uzturvērtība.
  • Vēl viena lieliska ideja ir sagatavot til čatnijs un izmantot to kā pavadījumu ar jūsu ikdienas maltītēm.
  • Tostermaize sezama sēklas vislabāk darbojas kā garnish- izmantot tos savā gaļas mērces un nūdeļu ēdieni, lai sniegtu jūsu pārtikas barojošu palielināt.
  • Sagatavot til chikkis vai ladoos (abi Indijas saldumus) un saglabāt tos kā enerģijas iepakotu deserta iespēju.

Ja jūs joprojām ir bažas par ņemot sezama sēklas agrīnā grūtniecības laikā, tas ir vislabāk konsultēties ar savu ārstu.Lielākā daļa ārstu var ieteikt izvairīties sezama pirmajā grūtniecības trimestrī, kur risks grūtniecības pārtraukšanas ir visaugstākais.
Mēs ceram, ka šis raksts palīdzēs jums sašaurināt savu šaubas sezama sēklas patēriņu.Vai dalīties ar savu vērtīgo atsauksmes komentāru sadaļā zemāk.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši Have mākslīgie saldinātāji grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši dzert citronu ūdeni grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši dzert karstu ūdeni grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst guava grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši lietot naktssveces eļļa grūtniecības laikā?