April
20
23:02
Grūtniecība // Drošība

Kā ir Smart Baby grūtniecības laikā?

Vai Smart Baby grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai esat skaistums ar smadzenēm?Vai esat grūtniece, un vēlas, lai būtu gudru bērnu?Nu, ja jūs var attiekties uz minētajām situācijām lasot šo amatu, ir jābūt!

pildīšanu un ievērojot veselīgu uzturu ir labākie veidi, lai būtu drošs grūtniecību.Tomēr ir daži citi faktori, kas jums jāpatur prātā, ja jūs vēlaties, lai jūsu mazulim būtu gudri un inteliģenti, kad viņš aug uz augšu.Vēlaties zināt piecas vienkāršus padomus, ko darīt grūtniecības laikā, lai būtu smart bērnu?Iet uz priekšu un dot šo ziņu lasīt!

Pieci padomi, lai Have gudrākiem Baby grūtniecības laikā:

Šeit ir pieci parocīgu padomus, kas jāievēro, lai zinātu, kā ir smart bērnu grūtniecības laikā:

1. Iekļaut Vairāk Jods:

Tāpat kā folskābi, jods arī ir minerālūdens, kas ir ļoti svarīga grūtniecības laikā.Šīs minerālvielas trūkums pirmajās 12 grūtniecības nedēļās var ievērojami samazināt jūsu mazuļa IQ.Joda papildināšana varētu palielināt bērna IQ līdz pat 17.25 punktiem.

Tostarp vairāk jodu bagātu pār

tiku savā grūtniecības diēta varētu būt laba ideja.Pārslēgties uz iodized sāls, ja jūs neesat darījuši jau, un pievienot vairāk jūras zivis, sieru, jogurtu, pienu un olas savā grūtniecības uzturā līdz pat jūsu joda uzņemšanu (1).

2. Enjoy labestību D vitamīns:

Jums var būt informēti par to, ka D vitamīns spēlē galveno lomu pareizu augšanu un attīstību kauliem un muskuļiem Jūsu bērnam.Tas varētu arī palīdzēt kontrolēt jūsu garastāvokļa svārstības grūtniecības laikā.D3 vitamīna piedevas uzņemšana, bet gaida arī varētu ievērojami uzlabot sava bērna rezultātu, psihomotorās un garīgās testu nākotnē (2).

Iet uz priekšu un baudīt kādu iedarbību dabisko saules gaismu un ir diētu bagāti ar pārtikas produktiem, kas satur D vitamīnu Atceries, lai ņemtu D vitamīns tikai pēc tam, kad meklēju nod apstiprinājuma no sava ārsta.

3. Izvairieties no alkohola:

Vairums speciālisti iesaka izvairīties patēriņu jebkuru atkarību izraisošu vielu, piemēram, alkohola, tabakas, kofeīnu, un narkotikas pat pirms grūtniecības.Visbīstamākais attīstības traucējumi zīdaiņiem mēdz rasties sakarā ar pirmsdzemdību iedarbības uz jebkuru no šo kaitīgo vielu, jo īpaši alkohola.Šie atkarību izraisošu vielu negatīvi ietekmē smadzeņu attīstību auglim.Grūtniecēm ir stingri izvairīties no alkohola lietošanas, lai būtu gudri bērni.

4. Combo papildinājumi:

Ņemot kombināciju vitamīnu B un folijskābes piedevas grūtniecības laikā varētu palīdzēt palielināt jūsu mazuļa garīgo veselību un attīstību.Folijskābe ir būtiska loma, veidojot veselīgu smadzeņu šūnas.Sievietes, kas patērē šos uztura bagātinātājus agrīnā grūtniecības laikā varētu aizsargāt savus bērnus no autisma.

Ieplūdes tauku un olbaltumvielu ir ļoti svarīga augļa smadzeņu attīstību.Jūsu kopējā kaloriju patēriņš, kamēr gaida jāiekļauj vismaz 12% liesas olbaltumvielas un līdz pat 30% tauku (3).Pievienojot spināti, lēcas, graudaugi, linsēklu, valriekstus, olas, lasis, un citu trekno zivju savā grūtniecības diēta varētu palielināt savu uzņemto folskābi un veselīgu tauki.

5. Vingrojums:

Šis ir viens no labākajiem lietas darīt grūtniecības laikā, lai būtu smart bērnu.Jā, īstenojot grūtniecības laikā var saglabāt savu svara pieaugumu pārbaudi, kā arī sagatavot savu ķermeni, lai netraucētu darbu.Bet vai jūs zināt, izmantot grūtniecības laikā varētu arī palielināt jūsu mazuļa smadzeņu attīstību?Pētījums atklāj, ka grūtniecēm, kas regulāri realizē, dzemdēt bērnus, kuri pēc piecu gadu vecumam rezultāts ir augstāks no valodas prasmes pārbaudes un vispārējo intelektu, nekā tiem, kuru mātes bija mazkustīgs dzīvesveids (4).

tāpēc pārliecinieties, ka jūs arī gaismas vingrinājumus kā daļu no jūsu ikdienas rutīnas grūtniecības laikā dzemdēt gudru bērnu (5).

Pēc šiem soļiem varētu palīdzēt jums palielināt jūsu mazuļa vispārējo inteliģenci.Kāpēc gaidīt?Sākt šādu šos padomus šodien, lai mājās gudru bērnu.

Vai jums sekot kāds no šiem padomiem, lai būtu gudrāku mazulim grūtniecības laikā?Kā tas labumu jūsu mazulim?Lūdzu dalīties ar savu pieredzi un padomu ar citām mammām šeit.

Ieteicams Raksti:

  • 7 Wonderful veidi palutināt sevi grūtniecības laikā
  • 10 vienkāršus veidus, kā uzturēt sevi laimīgu grūtniecības laikā
  • Top 25 Beautiful Citāti par grūtniecību
  • Top 17 plaši uzskatīts Grūtniecība Mīti