April
21
23:01
Grūtniecība // Dzemdēt

Kā tikt galā ar pēcdzemdību svīšana?

svīšana pēc grūtniecības

Image: Shutterstock

Nakts svīšana pēc grūtniecības un pat svīšanas dienas laikā var izjaukt un aizplūšanu jums enerģiju.

Mēs jūs iepazīstināt ar detalizētu rokasgrāmatu par informāciju un padomiem.Ar šo jūs esat pārliecināts, lai iegūtu vairāk šos dzemdībām simptomus un saņemt atpakaļ savu ķermeni un dzīvi uz ceļa īsā laikā.

Kas un kāpēc par pēcdzemdību svīšana?

Tāpat kā daudzas citas sievietes, jūs varat saskarties ar problēmu, smagas sviedriem vai pastiprināta svīšana pēc grūtniecības.Daži fakti par pēcdzemdību svīšana:

  • Tie galvenokārt notiek nakts laikā, kad esat aizmidzis.Nakts svīšana ir ļoti bieži pēc grūtniecības.
  • Pārmērīga svīšana pēc grūtniecības ir galvenokārt izraisa grūtniecības hormones1 ka uzdot jūsu organismā, lai novērstu papildu šķidrumu, kas bija agrāk glabāts barojošs augli.
  • pēc grūtniecības, ir pēkšņs samazinājums estrogēna līmeni, kas izraisa no liekā ūdens atbrīvojot procesā.
  • lieko ūdeni tiek atbrīvota formā sviedri dienas laikā un galvenokārt naktī.

[Read: Pēcdzemdību psihoze ]

Cik ilgi Pēcdzemdību svīšana Pēdējie?

Jūs varat mēdz svīst tik daudz naktī, ka jūsu drēbes saņemt samērcēta sviedriem.Jūs varētu uztraukties, vai šāda veida svīšana būs regulāra lieta uz ilgu laiku.Tomēr tas ir tikai uz īsu laiku.

  • Tā ir pilnīgi normāla lieta, un var turpināties vairākas nedēļas pēc piegādes Jūsu bērnam.Galu galā, tas iet off, kad hormoni apmesties un papildus šķidrums tiek izvadīts no organisma.
  • Saskaņā ar pētījumu, ko Pensilvānijas universitātes Medicīnas skolas 2 veica vairumā gadījumu dzemdībām nakts sviedri ilgst tikai divas līdz četras nedēļas pēc dzemdībām.
  • Tomēr, sievietes, kas regulāri krūti, periods nakts sviedri paplašina.
  • Jebkurā gadījumā, tas nav jāilgst tālāk par četrām nedēļām.

[Lasīt: pēcdzemdību asiņošana ]

Getting atbrīvojumu no Pēcdzemdību svīšana:

Šeit ir dažas lietas, ko jūs varat mēģināt samazināt ietekmi pēcdzemdību svīšana:

  • Turot sevi dehidratācija ir vissvarīgākā lieta,kā jūs mēdz zaudēt daudz šķidruma ar svīšanu laikā.
  • Turklāt ātrai likvidēšanai lieko šķidrumu, tas ir svarīgi, ka jūs palielināt savu devu ūdens.Jo vairāk ūdens jums dzert, jo ātrāk tas viļņi no ķermeņa.Jo ātrāk jūsu ķermeņa novērš ka lieko šķidrumu, jo ātrāk jūs saņemsiet atbrīvojumu no pēcdzemdību svīšana.
  • Dzeramais divas līdz trīs glāzes ūdens uzreiz pēc cīkstēšanās nakts sviedri darbojas vislabāk, it īpaši, ja jums ir arī bērnu ar krūti.
  • Viens veids, kā stāsta, vai jums ir dzeramo pietiekami daudz ūdens vai nē, ir, pārbaudot krāsu jūsu urīnu.Ja tas ir bāli dzeltenā krāsā, un daudz, jūs esat hidratāciju.Ja tas ir tumšs un virspusēja, tad jūs neesat.

Kas Clothes jums vajadzētu valkāt?

Kokvilna ir labākais materiāls, kas uztur jūsu ķermeņa dzesētājs tā izmantošanu mākslīgo šķiedru, piemēram, poliestera slazdus siltumu.

  • Izvairieties apģērbus, kas izgatavoti no mākslīgām šķiedrām.
  • Wear viegls, zaudēt drēbes un pidžamas izgatavoti no kokvilnas.
  • Pārliecinieties, ka jūsu drēbes nav neviena saistoša patīk šaurās sloksnēm vai atpakaļ vilkšana jostas.

[Lasīt: Pēcdzemdību Asiņošana ]

citas lietas, lai padarītu sevi Ērta:

Pārliecinieties, ka telpa ir pareizu ventilāciju un logi ir atvērti ar drošības tīklus.

  • Jūs varat palielināt AC temperatūru, ja tā nav pārāk daudz nepatikšanas ar savu partneri.
  • Jūs varat saglabāt savu ķermeni vēsu iekšēji pārāk, ņemot vēsā dušā pirms gulētiešanas un dzeramo glāzi auksta ūdens.
  • Saglabājiet kārbiņu aukstu ūdeni blakus gultā, lai jūs varētu uzreiz sasniegt to, kad jums to vajag.
  • Keep mīkstu dvieli vai salveti pie rokas vai uz spilvena tā, ka lieko mitrumu var absorbēt.
  • Izmantojot gumijas loksni zem gultas loksnes var palīdzēt, ja jūs vēlaties, lai aizsargātu matraci.
  • Izmantojiet talka-free pulveris pa visu ķermeni, lai absorbētu lieko sviedri un novērst izredzes siltuma izsitumi.

[Lasīt: Back Pain pēc dzemdībām ]

Atceries, ja nakts sviedri laikā jums ir arī temperatūra 100 ° F vai vairāk, jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu.

Mēs ceram, ka mūsu saraksts palīdz jums tikt galā ar svīšana pēc dzemdībām efektīvi.Neaizmirstiet, lai dalītos savā pieredzē ar citiem mommies komentāru sadaļā zemāk.

Ieteicamie raksti:

  • 6 svarīgus pasākumus, lai risinātu Pēcdzemdību Nogurums
  • 8 Simple & amp;Efektīvus veidus, kā izārstēt Pēcdzemdību tūska
  • pēcdzemdību asiņošana - Viss, kas jums jāzina
  • 6 svarīgus pasākumus, lai risinātu Pēcdzemdību urīna nesaturēšanas