April
16
23:01
Mazulis // Pārtika

9 Amazing Veselības Kādēļ Avokado Bērniem

Priekšrocības Avokado Bērniem

Image: Getty

Vai jūs vēlaties, lai aizsargātu jūsu mazulis no dažādām infekcijām?Vai jūs vēlaties, lai nodrošinātu pietiekamu uzņemšanu nepiesātināto tauku caur viņas ikdienas uzturā?Ja jūs teica jā, tad jums ir nepieciešams iekļaut avokado viņā uzturā.Kādi ir ieguvumi veselībai avokado bērniem?Lasiet mūsu post, lai uzzinātu, cik izdevīga avokado var palīdzēt jūsu dārgais mazulis palikt veseliem.

Kas ir Avocado?

avokado ir liels bumbierveida auglis ar cieto ārējo ādas, bet sviesta mīkstuma iekšpuses ar vienu lielu sēklu.Tas ir diezgan populārs augļu un izcelsme ir Meksikā un citās Dienvidamerikas un Centrālamerikas valstis.Avokado s var būt zaļa, violeta, dzeltenīgi zaļas, un sarkanbrūns.Augļi ir bagāti ar mononepiesātinātie tauki, kas ir būtisks bērniem.

Avokado Ieguvumi Bērniem:

1. sniedz visas nepieciešamās Vitamīni:

Avokado ir bagāts avots visiem būtiskajiem vitamīniem.Tas nodrošina jūsu mazulis vitamīnu A, E vitamīns, C vitamīns, vitamīns K, B6 vitamīnu, tiamīnu, un niacīns.A

vitamīns palīdz palielināt savu redzi.E vitamīns uztur smadzeņu veselību un uzlabo savu atmiņu.C vitamīns palīdz viņai ir veselīgs un tīrs ādu.Tātad, ēšanas avokado palīdz palielināt savu vispārējo attīstību.(1)

[Lasīt: Ieguvumi no augļiem Kids ]

2. nodrošina veselīgu kaulu un labas hemoglobīna:

Avokado ir arī lielisks avots dažādu minerālvielu.Tā nodrošina bērniem minerālvielas, piemēram, kalcijs, kālijs, magnijs, nātrijs, dzelzs, fosfora, un cinku.Kalcija un kālija palīdzēt viņai attīstīt spēcīgu un veselīgu kaulu un audus.Dzelzs nodrošina labu hemoglobīna skaitu un novērš risku anēmiju bērniem.

3. Supplies nepiesātinātie tauki:

Avokado ir bagāts avots nepiesātināto (labi) taukiem, kas nodrošina vienmērīgu un efektīvu darbību, smadzeņu un redzes funkcijām bērniem.Aptuveni 25% līdz 30% no kaloriju bērniem nāk no nepiesātināto tauku.Tātad ēšanas avokado ir ļoti izdevīga viņas veselībai.(2)

4. Novērš Infekcijas:

Dažādi pētījumi liecina, ka avokado piemīt antibakteriālas un pretmikrobu īpašības.Tātad arī avokado jūsu mazulis uzturs palīdz aizsargāt viņu no dažādām infekcijām un slimībām.

[Lasīt: augļu salāti Receptes bērniem ]

5. veicina gremošanu:

Avokado ir bagāti ar minerālvielām, tauku un vitamīnu, ka atbalsts vienmērīgu gremošanu.Uzturvielu augļiem avokado ir efektīvi regulējot uzbudināms kuņģa sienas vai skābumu bērniem.Avokado sula ir ļoti efektīvi ārstē kolikas un drebuļi uz vēdera bērniem.Tātad, norādiet savu dārgie uz glāzi avokado sulas katru dienu.

6. Aizsargā Aknas:

Avocado aizsargā jūsu mazulis aknas no aknu bojājumiem un slimībām, piemēram, dzelte un hepatīts.Pievienojot augļus viņas uzturā palīdz saglabāt visus aknu funkcijas gludu un nodrošina labu veselību aknās.

[Lasīt: veselīgi augļi uzkodas bērniem ]

7. Nodrošina Antioksidanti:

Par avokado auglis piemīt antioksidanta īpašības, kas neitralizē brīvos radikāļus jūsu mazulis ķermeni un novērstu risku, ka šūnu un audu bojājumiem un DNS bojājumus pienācīgibrīvajiem radikāļiem.Tātad, nodrošina viņa saņem tiesības summu avokado savā uzturā.(3)

8. samazina iekaisumu:

iekaisumi, kas rodas sakarā ar patogēniem, infekcijām, un audu bojājums ir diezgan bieži sastopama bērniem.Avokado palīdzēs samazināt iekaisumu un nodrošināt viņai labu veselību.

9. dziedē brūces ātri:

Zinātniskie pētījumi liecina, ka avokado palīdz dziedēt brūces un traumas ātrāk nekā parasti.Tā darbojas kā dabisks brūces dziednieks.Tātad ārstēt savus bērnus ar avokado nevis antibiotikas un zāles, kas var būt blakusparādības.

Kā izvēlēties Avokado bērniem?

Ir ieteicams nodrošināt nogatavojušies avokado, lai jūsu mazulis.Saņemt briedināts avokado, mizu savu ārējo slāni, noņemt vienu lielu sēklu guļ tā iekšpusē, un sagraut mīkstumu.Jūs varat piedāvāt augļa mīkstums viņai ēst.Alternatīvi, jūs varat iegūt avokado sulu un viņai glāzi.

Vai jūs mēģināt tostarp avokado bērniem?Vai viņa patīk?Dalīties savā pieredzē ar kolēģiem mommies šeit.

Ieteicamie raksti:

  • 3 Yummylicious Jogurts Receptes Jūsu bērni būs mīlestība
  • 25 ir vienkārša & amp;Quick Receptes jūsu mazulis
  • 25 Yummy Sandwich Receptes Kids
  • 16 labākie veģetārie receptes Bērniem
  • 10 Delicious Nutella receptes Bērniem

Related Posts