April
16
23:01
Mazulis // Pārtika

10 Brilliant Veselības Kādēļ gurķis Bērniem

Priekšrocības gurķis Bērniem

Image: Shutterstock

Vai jūs vēlaties, lai nodrošinātu vitamīnu bagātu uzturu, lai jūsu mazulis?Vai jūs vēlaties, lai aizsargātu jūsu mazuli no atūdeņošanās?Ja jūs teica jā, jums ir nepieciešams iekļaut gurķi viņas uzturā.Kā gurķi labumu jūsu maz eņģelis?Kādas ir tās priekšrocības?Lasiet mūsu post un saņemt atbildes uz visiem jūsu jautājumiem šeit.

Kas ir Gurķi?

gurķis ir torpēdu formas dārzeņu ar zaļu vai tumši zaļu ādas ārpuses un ēdamo mīkstuma ar sēklām tā iekšpusē.Tas ir diezgan populārs, un nāk no Dienvidaustrumāzijas.Taču šodien tas ir pieejams lielākajā daļā pasaules.Gurķi ir bagāta ar vitamīniem un antioksidantiem un ir augsts ūdens saturs.Daudzi bērni patērēt to vasarā.

Veselības Kādēļ gurķis Bērniem:

1. Vitamin-Rich:

Gurķu piemīt vitamīnus, piemēram, A vitamīns, B6 vitamīns, C vitamīns, E vitamīns, K vitamīns, tiamīna, niacīns, un folātu.Vitamīns nodrošina labu redzesloka bērniem.B6 vitamīns nodrošina veselīgu hemoglobīna skaitu.K vitamīns palīdz veicināt kaulu vielmaiņu

un asins sarecēšanu, bērniem.Tātad, ēdot gurķi vai dzeramo savu sulu palielina jūsu mazulis imunitāti un uztur viņu veselīgs, enerģisks, un bez kaites.(1)

[Lasīt: augstas kaloritātes Pārtika Kids ]

2. Novērš Dehidratācija:

Gurķu piemīt liels daudzums ūdens.Faktiski, 96% no gurķa ir ūdens.Munching gurķi remdē jūsu mazulis slāpes, kā arī palīdz papildināt ūdeni un minerālvielas viņas organismā.Tādējādi, ēdot gurķus novērš risku atūdeņošanu bērniem.

3. Antioksidanta-Rich:

Bez vitamīniem, gurķis ir arī bagāts avots antioksidantiem.Brīvie radikāļi, kas rodas no metabolisma ir pastāvīgi meklēt brīvo elektronu.Šie brīvie radikāļi var uzbrukt elektronus no būtiskākajiem ķermeņa šūnās un, pie reizes DNS, kas rada nopietnas kaites.Antioksidanti piemīt bezmaksas elektroni, un viņi ziedo viņiem brīvo radikāļu neitralizēt tos.Tātad ēšanas gurķi novērš brīvo radikāļu atkritumu izvešana un aizsargā Jūsu mazulis no dažādiem traucējumiem un slimībām.(2)

4. ārstniecisko kuņģa darbības traucējumi:

Gurķis ir lielisks līdzeklis, lai izārstēt kuņģa traucējumi, piemēram, skābumu un divpadsmitpirkstu zarnas un kuņģa čūlu bērniem.Piedāvāt savu mazulis gurķu sulu, lai ārstētu kuņģa traucējumi ātri un efektīvi.

[Lasīt: Ieguvumi burkānu Bērniem ]

5. Dabas pretsāpju līdzeklis:

Dažādi pētījumi liecina, ka gurķi piemīt pretsāpju īpašības un darbojas kā dabisks pretsāpju līdzeklis.Flavonoīdus, kas gurķu nodrošināt pretsāpju iedarbību.Tātad, ēdot gurķi palīdz mazināt sāpes jūsu mazulis var ciest.

6. izārstēt ādas izsitumi vai apdegumu gūšanas:

gurķis ir dabas izārstēt ādas izsitumi, kas bērniem.Izsitumi uz ādas, bug sakodiens, vai mazs apdegums var atstāt neglīts zīmi uz ādas.Gurķi ne tikai palīdz novērš zīmi, bet ievietojot gurķu šķēlītes uz ādas izsitumi uz pāris stundām palīdz mazināt sāpes un intensitāti šo izvirdumu.

7. novērš aizcietējumus:

Diētiskās šķiedras un augsts ūdens saturs gurķi veicina gremošanu.Ēšana gurķi palīglīdzekļus skalojot toksīnus no jūsu mazulis ķermeni un novērš jebkādu aizcietējumus riskus viņa saskaras.(3)

8. veselīga matiem un nagiem:

Gurķis satur minerālvielu silīcija dioksīdu, kas ir izdevīgi matiem un nagiem.Ēšanas gurķi palīdz uzturēt jūsu mazulis matus un nagus spēcīga un spīdīgi.

[Lasīt: Dzelzs Rich Foods For Kids ]

9. Anti-Vēzi:

Gurķu piemīt lignans, proti pinoresinol, secoisolariciresinol, un lariciresinol, kam ir liels potenciāls, lai novērstu jebkādu risku saslimt ar vēzi.Pietiekama un regulāra uzņemšana gurķa novērš izredzes vēža attīstību bērniem.(4)

10. Veicina locītavu veselībai:

Gurķis ir lielisks avots ne tikai vitamīni, bet arī kalciju, kāliju, silīcija dioksīds un magnija.Tātad tas faktiski nostiprina saistaudus un veicina locītavu veselību bērniem.Arī gurķi samazina urīnskābes līmeni un novērš veidošanos nieru akmeņiem.(5)

Kā jūs izvēlēties Gurķi bērniem?

Izvēlieties gurķi, kuram nav samazinājumi, mīkstās plankumi, grumbas, un zilumi.Mizu ādu gurķi labākus rezultātus.Ļaujiet jūsu mazulis zelēt jēlas gurķi, ja viņa bauda to, vai arī jūs varat iegūt svaigu gurķu sulu un viņai glāzi sulas dienā.

Vai jūs arī gurķus Bērniem diētu rutīnas regulāri?Vai viņa patīk?Vai dalīties ja esat mēģinājuši jebkādas viegli gurķu receptes bērniem šeit.

Ieteicamie raksti:

  • 5 Amazing Pabalsti C vitamīna patēriņš Bērnu
  • 4 Amazing Ieguvumi no B vitamīna Kids
  • 4 veselības ieguvumiem no A vitamīns bērniem
  • 9 Veselības KādēļD vitamīns Bērniem
  • 8 Best Cinks bagātu pārtiku savam Kid

Related Posts