April
18
23:00
Grūtniecība // Veselība

9 Veselīgas Sulas jums vajadzētu dzert grūtniecības laikā

Dzert grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai esat grūtniece, un meklē, lai iegūtu maksimālo uzturu no tā, ko tu patērē?Vai jūs bieži beigušies ideju un galu galā sajūta urbtām ar veselīgu ēšanas tag?

Ja jūs meklējat, lai saglabātu veselīgu uzturu grūtniecības laikā, sulu spiešana var būt laba ideja.

Kāpēc man ir sulu, kamēr es esmu stāvoklī?

Ēšanas svaigi augļi un dārzeņi vienmēr ir ieteicams, un būtiski, ja esat grūtniece.Tas ne vienmēr var būt patīkama pieredze grūtniecības laikā.Jums var būt cīnās slikta dūša, var justies uzpampis un nevēlas ēst vispār.Labākā alternatīva, lai nodrošinātu gan jums, gan jūsu mazulim vēl saņemt nepieciešamo uzturu un nejūtas dehidrētas, ir, kam kādu sulu.

Sulas dzert grūtniecības laikā:

Jūs varat veikt svaigu sulu katru dienu, atkarībā no tā, ko dārzeņi un augļi jums patīk, un to, kas ir pieejams kā vienu sezonu.Pārbaudiet 9 labākās sulas grūtniecības laikā:

1. Apelsīnu sula:

shutterstock_167615144

Image: Shutterstock

Apelsīnu sula ir piekrauts ar barības vielām, u

n var darboties kā savu dabisko aizsardzībupret aukstumu un gripa.Tas ir īpaši labi, lai novērstu gripas un palīdzēs nepieciešamību jebkuru medikamentu grūtniecības laikā.Apelsīnu sula ir arī labs veids, kā saglabāt savu vispārējo imunitāti līmeni augsts.Tā ir bagātīgs C vitamīna avots, un satur arī kādu kālija daudzumu.

2. Burkānu sula:

shutterstock_127892897

Image: Shutterstock

Burkāni ir lielisks veids, kā palielināt jūsu nedzimušā mazuļa acu skatiena.Tas arī palīdzēs attīrīt aknas un skaidrs jūsu ķermeni no jebkādām toksīniem.Burkānu sula ir bagātīgs vitamīnu avots un E. Tie saglabās jūsu ādu veselīgu un mirdzošu.Šie vitamīni ir arī labs, lai saglabātu veselību jūsu nagus un palīdzēt viņiem kļūst trausls.Burkānu sula ir arī labs dabas sastāvdaļa, kas palīdzēs jums cīnīties, ka pārmērīga matu kritums, kas galvenokārt saistīts ar grūtniecību.Tas arī novērstu veselības problēmas, jums var būt saistīts ar svārstīgo vairogdziedzeris.

[Read: Priekšrocības Burkānu sula grūtniecības laikā ]

3. Biešu sakņu sula:

bietes-shutterstock_86000653

Image: Shutterstock

ņemot biešu sakņu sula, kad esatgrūtniece palīdzēs palielināt savu enerģiju.Tas sniegs jums nepieciešamo izturību, kas nepieciešama kā jūsu grūtniecības gaitā.Biešu sakņu sula ir piekrauts ar dzelzi, tāpēc patērē šo sulu palīdzēs izvairīties no jebkādiem anēmijas nosacījumus.Šis konkrētais dārzenis ir pārsteidzošs šķiedrvielu saturu, kas nozīmē, ka tas ir liels, lai jūsu gremošanas sistēmu.Patērē šo sulu arī palīdzēs flush jebkādas toksīnus no ķermeņa un arī attīra asinis.

4. ābolu sula:

shutterstock_185761529

Image: Shutterstock

Ābolu sula ir lielisks veids, lai novērstu nevajadzīgu svara pieaugums laikā un pēc jūsu grūtniecību.Ņemot ābolu sula palīdzēs izaugsmē un attīstībā vēl nedzimušā mazuļa smadzenēm.Tas ir arī lielisks dzelzs avots, un palīdzēs izvairīties no jebkādiem anēmijas apstākļus jums.

[Read: Priekšrocības Apple Grūtniecība laikā]

5. Peach sula:

shutterstock_161865275

Image: Shutterstock

Persiku sula ir ļoti augsts dzelzs un kālijasaturs.Ņemot šo sulu neļaus jūsu izredzes ar anēmiju grūtniecības laikā.Persiku sula var palīdzēt flush toksīnus no ķermeņa un tīrīt savu urīnpūsli un nieres.Tas ir dabisks veids, lai novērstu jebkādus gadījumus nierakmeņi, ja esat grūtniece.Ņemot persiku sula būs arī novērst jebkādas citas veselības problēmas grūtniecības laikā, piemēram, aizcietējums, asins saistītās problēmas vai gremošanas traucējumi.

6. zemeņu sula:

shutterstock_83548543

Image: Shutterstock

ņemot zemeņu sula palīdzēs pievienot dabisko mirdzumu jūsu ādu grūtniecības laikā.Tas ir ļoti augsts ūdens saturs un palīdzēs novērst dehidratāciju.Zemeņu sula ir šķīstošā šķiedra, kas ir ļoti labs jūsu sirds.Tā satur arī folātu, kas ir ārkārtīgi svarīgi grūtniecības gan jums, gan jūsu nedzimušajam bērnam laikā.

7. citrona sula:

shutterstock_201840685

Image: Shutterstock

Citrona sula satur dažādus veselīgus uzturvielas, piemēram, olbaltumvielas, ogļhidrāti, šķiedrvielas, vitamīnus un daudz ko citu.Tas satur arī minerālvielas, folātu, cinku un kalciju, kas ir labs gan jums, gan jūsu mazulim.Dzeramais citrona sulu, var palīdzēt cīnīties off slikta dūša dabiski.

[Lasīt: Lemon nelabums grūtniecības laikā]

8. kokosriekstu ūdens:

shutterstock_165689813

Image: Shutterstock

Nav būtībā sula, kokosriekstu ūdens ir viensno veselīgāko augļu saturošs dzēriens, jūs varat būt grūtniecības laikā.Tas palīdz novērst jebkādu dehidratācija rūpes un var cīnīties off izsīkums, dodot Jūsu organismam kādu dabisko enerģiju.

[Lasīt: Healthy Drinks grūtniecēm ]

9. Vīnogu sula:

shutterstock_174894002

Image: Shutterstock

Dzerot vīnogu sulu grūtniecības laikā var cīnītiesoff skābumu, saglabāt savu asinsspiedienu pārbaudi, novērstu vai ārstētu aizcietējums un palīdzēt ar migrēnas lēkmes.Tas var arī palīdzēt cīnīties ar matu izkrišanu, kas ir kopējā sūdzību, ja esat grūtniece.

Visi šie augļi un dārzeņi ir piekrauts ar veselības pabalstus, kas ir ļoti svarīgi, lai gan jums, gan jūsu mazulim.Visi šie uzskata par drošiem patēriņam, ja jūsu vispārējo veselību un grūtniecība ir normāli un norit gludi.Mēs ļoti iesakām jums ir vārds ar savu ārstu, pirms jūs dzert kādu no šiem labākajiem augļu sulām par grūtniecību.

Tie ir top deviņi sulas dzert grūtniecības laikā.Patērē šīs sulas noteikti izrādīties noderīga, lai jūs un jūsu bērnam.Lūdzu dalīties savā pieredzē par patērē iepriekšminētos sulas.Vienlaikus to dalīties ar šo rakstu starp saviem draugiem un ģimenei.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši dzert karstu ūdeni grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši dzert kafiju grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši dzert zaļo tēju grūtniecības laikā?
  • 10 Best Veselīga & amp;Enerģijas dzērieni Take laikā Grūtniecība