April
21
23:01
Grūtniecība // Veselība

Veselības ieguvumi un riski ēšanas steiks grūtniecības laikā

steiks grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Apsveicam ar grūtniecību!Tagad, ka jums ir maza dzīve attīstās tevī, jums ir jābūt papildu uzmanīgi par to, ko tu ēd.Jebkas, kas ir grūti sagremot, iespējams, var ietekmēt Jūsu bērnu.

Steiks, kad vārīti labi, var lietot droši grūtniecības laikā.Jēla vai termiski nepietiekami gaļa satur parazītus un baktērijas, kas var sasirgt savu mazuli.Jums ir nepieciešams, lai pārliecinātos, ka gaļa ir vārīti labi, lai gūtu labumu grūtniecības laikā.

Priekšrocības steiks Grūtniecība:

pētījums, kas veikts pēc Nīderlandes sievietēm ir apstiprinājusi, ka izredzes iegūt zīdaiņiem colicky samazināt, kad sievietes palielināja uzņemšanu steiks grūtniecības laikā.Te ir saistība starp grūtniecības un steiks:

  • steiks ir bagāta ar vitamīnu B12, kas palīdz attīstīt nervu šūnām smadzenēs Jūsu bērnam.
  • Tas arī palīdzēja samazināt uzbudināmība gremošanas trasē.
  • Pareiza devas vitamīna B12 arī uzlabota miega ciklu.

[Lasīt: Lamb Grūtniecība laikā]

Infekcijas No steiks:

Steak kad vārīti labi var veikt grūtniecības laikā, jūs, iespējams, slims.Lūk, ko jums vajadzētu zināt:

  • Gaļa kad vārīti labi satur baktērijas, kas izraisa salmonelozi.Toxoplasma gondii vai Listeria ir sava veida parazītu, kas izraisa toxoplamosis.
  • Jūsu imūnsistēma kļūst vājš grūtniecības laikā, lai pasargātu augli tiek noraidīta kā svešķermenis.
  • Jums ir vairāk pakļautas infekcijām šajā laikā.
  • Listeria monocytogenes ir vairāk izplatīta starp grūtniecēm, nevis plašai sabiedrībai.Saskaņā ar American Grūtniecība asociācijas grūtniecei ir 20 reizes vairāk neaizsargātas pret infekcijām, nekā sievietēm, kas nav iestājusies grūtniecība.

[Lasīt: garneles Grūtniecība laikā]

riskus no steiks grūtniecības laikā:

Jūs varat piedzīvot dažāda veida infekciju no termiski nepietiekami steiks, ko var izraisīt dažādu riska faktoru grūtniecības laikā.Šeit ir daži no iespējamiem riska faktoriem, jums ir jābūt uzmanīgiem:

  • Salmonella liek jums justies slims, lai gan, tas neietekmē augli kopumā.
  • ļoti reta veida salmonellu ASV, kas pazīstama kā Salmonella typhi;palielina izredzes aborts, nedzīvi dzimušu bērnu vai priekšlaicīgu darba.
  • Listeria ir zināms, izraisa priekšlaicīgas dzemdības, aborts vai infekciju jaundzimušo bērnu.Saskaņā ar APA ziņojumiem, aptuveni 22% no jaundzimušo nāves gadījumiem un nedzīvi dzimušu bērnu ir Listeria rezultātus.
  • Toksoplazmoze var inficēt nedzimušam bērnam, ja jūs līgums slimības vēlākā posmā grūtniecību.Saskaņā ar ziņojumiem, aptuveni 60% no jaundzimušajiem, kuri ir pakļauti ir iedzimts toksoplazmoze šajā 3. trimestra, salīdzinot ar 30% 2. trimestrī un 15% 1. trimestrī.

[Lasīt: Seafood Grūtniecība laikā]

ilgtermiņa ietekmi:

Ja jūs turpināt ēst nepietiekami vai neapstrādāts steiks uz ilgu laiku, jums var būt ilgtermiņa sekas, kas var riskēt ar savu grūtniecību un radīt ievērojamus postījumusattīstīt bērnu tevī.Lūk, ko jums vajadzētu zināt:

  • Ilgtermiņa sekas toksoplazmoze var novest pie attīstību infekciju jūsu bērnam.
  • neiroloģiski defekti, piemēram, garīgās veselības traucējumiem, dzirdes vai redzes problēmas, garīgās veselības traucējumiem un attīstības aizkavēšanos ir dažas no problēmām, Jūsu nedzimušajam bērnam var attīstīties.
  • Ja jūsu bērns ir inficēts ar iedzimtu toksoplazmoze, viņš vai viņa var attīstīties plaušu infekcijas, palielināti liesa vai aknu darbības traucējumi.

[Read: Eating Aknu Grūtniecība laikā]

novēršot infekcijas:

Šeit ir daži no vienkāršiem pasākumiem jūs varat veikt, lai nodrošinātu, pirms ēšanas steiku grūtniecības laikā.

  • rūpīgi termiski var nogalināt lielāko daļu baktēriju un parazītu, kas izraisa infekcijas.
  • Pārliecinieties sulas izskatās skaidrāks, nevis sarkanā vai rozā krāsā, kamēr vārīšanas steiks.
  • Jūs varat izmantot gaļas termometru, lai redzētu, ja iekšējā temperatūra ir 160 grādu F.
  • Wash termiski neapstrādāta gaļa kārtīgi, lai pārliecinātos, ka nav piesārņoti sulas.

steiks ir labs avots dzelzs un olbaltumvielu, kas jums ir nepieciešams grūtniecības laikā.Tomēr, lai atbrīvotu savu prātu no visām šaubām un lai nodrošinātu, ka jūsu bērns ir pilnīgi drošs, ir vārds ar savu ārstu pirms iekļaujot steiks katru dienu savā uzturā.Tā tas vienmēr ir labāk, lai ir droša nekā sorry, jums vienmēr ir veikt apzinātu izvēli.

Mātes, vai dalīties ar pārtiku jūs ēda un izvairīties grūtniecības komentāru sadaļā zemāk laikā.

Ieteicamie raksti:

  • 5 Veselības Kādēļ ēšanas Turcijā grūtniecības laikā
  • Vai ir droši lietot gaļu grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst kalmāru grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst lasis grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst garnelēm grūtniecības laikā?