April
21
23:01
Grūtniecība // Veselība

12 Amazing Ieguvumi no burkānu un tās sulas grūtniecības laikā

burkānu un corrat juce grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Apsveicam, jūs esat stāvoklī!Ir pienācis laiks, jūs varat palutināt sevi ar svaigu sulu un delikateses.

Tas ir laiks, kad jūs varat justies noguruši un uzsvēra, tad kāpēc ne aktivizēt sevi ar kādu jēlu burkānu sulu?Bet, burkāni droši grūtniecības laikā?Jūs varat sākt sajūta atšķirību, kad jūs piešķirat jūsu ķermeņa pareizo devu būtisku uzturvielu.Atcerieties, ka jūs neesat vieni, jo aug bērns tevī varētu gūt labumu arī no palielināt barības vielas jūs piedāvājat ar ikdienas patēriņu veselīgu pārtiku.

Priekšrocības Burkānu sula grūtniecības laikā:

Burkāns ir zināms, ir viens no visvairāk universāls no visiem dārzeņiem, jo ​​tā uzturvērtību, kas ir ļoti piemērota, lai tiktu pieņemts kā sulu, kā arī.Lai gan tas, protams, garšo labi, tā tīrīšanas efekts jūsu organismā piedāvā daudz veselības pabalstus grūtniecības laikā, kā arī.

Šeit ir saraksts ar ieguvumiem no ēšanas burkānu grūtniecības laikā:

  1. Burkānu palīdz tīrīšanas aknas.
  2. Jūsu imūnā sistēma kļūst vāja grūtn
    iecības laikā, lai atbalstītu izaugsmi auglim.Burkānu palīdz palielināt savu imunitāti.
  3. Grūtniecība ir laiks, kad jums ir nepieciešams, lai būtu droši.Regulāru uzņemšanu burkānu saglabā līcis problēmas, piemēram, bronhītu.
  4. Burkāni palīdz saglabāt šūnu membrānas veselīgu cīnoties pret infekcijām.
  5. Šie palīdz uzlabot ādas, miesu un muskuļi nedzimušam bērnam tevī.
  6. paaugstināts glikozes līmenis asinīs var būt kaitīga veselībai jūsu bērnam grūtniecības laikā.Burkāni palīdz saglabāt noteikto cukura līmeni asinīs un samazināt risku diabēta.

[Lasīt: Okra Grūtniecība laikā]

  1. Burkāni ir bagāts ar kalciju un atbalsta attīstībai kaulu un zobu jūsu bērnam.
  2. Tie ir bagāti ar C vitamīnu, A un šķiedrvielu, kas jums ir nepieciešams liels daudzums grūtniecības laikā.
  3. Burkānu sulas ir bagāti ar beta karotīna, kas darbojas kā antioksidants un aizsargā jūs pret brīvajiem radikāļiem.
  4. Vitamīns A burkānu sulas palīdz cīnīties pret infekcijām.A vitamīns turklāt piebilst kvalitāti savā mātes pienā.Mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir padarīt to punktu, lai pievienotu uzturvielu iepakotas burkānus savā ikdienas uzturā.
  5. Phytochemicals ietverts sulas veicina pareizu darbību organismā.Tie tiek uzskatīti par svarīgiem vitamīniem, kas ir pievienots jūsu ikdienas grūtniecības uzturā.
  6. Dzeramais burkānu sulu pēdējos grūtniecības mēnešos ir zināms, lai samazinātu iespējas dzeltes jūsu bērnam.

[Lasīt: Diēta Chart grūtniecēm ]

Interesanti Patēriņš Tips:

Burkāni ir garšīgi.Paturot prātā dažus vienkāršus padomus nodrošinās visu svarīgo barības vielas tiek saglabātas.Lūk, ko jums vajadzētu zināt:

  • Burkāni, kas ir mazāk nekā 6 collas garš, ir salds.Meklējiet īsākiem variantiem, ja jūs vēlaties saldu garšu, citādi izvēlēties garākiem.
  • Svarīgi uzturvielas paliek koncentrēta zem ādas, lai mēģinātu ņemt to ar ādu.Jūs varat izmantot cieto birsti pareizi tīrīt.
  • Burkāni ir vieglas sakņu dārzeņi, kas jauc ar citām sastāvdaļām viegli.

[Lasīt: Asparagus grūtniecības laikā ]

riskiem burkāni vai Burkānu sulas grūtniecības laikā:

Kamēr burkāni neapstrādātā veidā vai sulas ir barojoši nav šaubu, pārmērīga lietošana var izraisīt dažu komplikācijām grūtniecības laikā, kā arī.Te ir iemesls, kāpēc jums ir jābūt uzmanīgiem:

  • Burkāni ir bagāts vitamīnu A. pārāk daudz A vitamīna patēriņš esot traucēt augļa augšanu.
  • Burkāni satur karotīnu, kas ir provitamīns A un izpaužas pārvērš jūsu organismā tikai tad, kad rodas vajadzība.
  • Tas nav iespējams, lai jūs varētu iegūt lielu daudzumu A vitamīna, ņemot karotīnu, kā jūsu ķermeņa regulē pārveidošanu karotīnu A. vitamīns
  • pārāk daudz gremošanas karotīna izraisa carotenemia, kas galu galā kļūst ādas dzeltena.
  • B-karotīns ir zināms, izraisa vēzi.

[Read: Corn Grūtniecība laikā]

ir vārds ar savu ārstu par summu ikdienas patēriņa burkānu vai burkānu sulas grūtniecības laikā.Viņš būs īstais cilvēks, lai izlemtu, vai burkāni ir droši par savu grūtniecību.Put atpūsties visas savas rūpes un baudīt veselīgu uzturu.

Mātes, vai pateikt mums komentāru sadaļā zemāk par visām citām priekšrocībām, ēdot burkānus grūtniecības laikā.

Atsauce: 1

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši ēst Gurķi grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst Kartupeļu grūtniecības laikā?
  • 7 uzturvērtību Sparģeļi grūtniecības
  • Vai ir droši ēst cukurkukurūza grūtniecības laikā?