April
15
23:01
Mazulis // Zīdīšanas

5 Nopietnas Blakusparādības Kofeīns zīdīšanas periodā

baro bērnu ar krūti

Image: Shutterstock

jautājums, ja tas būtu droši turpināt savu rīta java ieradums, kamēr jūs baro bērnu ar krūti?Nu, fakts ir tas, ka kofeīns izpaužas nosūtīti caur mātes pienu nelielos daudzumos.

patēriņš kofeīna faktiski kļūst problēma, kad jūs overindulging tajā.

Kofeīns Kaut Zīdīšanas:

Lai būtu par drošu pusē, jūs varat ierobežot devu līdz 200 mg līdz 300 mg katru dienu.Pārliecinieties, ka jūsu kofeīna patēriņš ir tikai 2 līdz 3 tases dienā.

Jums ir nepieciešams atcerēties, ka jūsu priekšlaicīgi dzimušiem mazuļiem ir jutīgi pret sekām kofeīna, un līdz ar to, jums vajadzētu būt saudzīgs pret jūsu bērna discomforts.Ja jūsu bērns izrāda kādi simptomi discomforts, pārliecinieties, lai būtu vārdu ar ārstu un informēt viņu par jūsu ikdienas kofeīna devas.

[Lasīt: es varu dzert kafiju laikā barošana ar krūti ]

pārtikas produktus, kas satur kofeīnu:

Kad jūs barojat bērnu ar krūti, ir svarīgi, ka jūs zināt, ko tu ēd.Aplūkojot etiķetēm palīdzēs jums uzzināt par sastāvdaļām ie

kšā.

Te ir ieskats pārtikas produktiem, kas satur kofeīnu:

  • Enerģijas dzērieni satur ap 500 mg uz vienu porciju.
  • Soda satur aptuveni 30 līdz 45 mg kofeīna.
  • Chocolate.
  • Tea.
  • Coffee - tase mājās kafijas satur aptuveni 95 līdz 200 mg kofeīna.
  • Pretsāpju, tabletes nemiers.
  • Augu izcelsmes zāles, piemēram, Yerba mate, paullinea cupana, kolu Nitida.

[Lasīt: Vai Jūs ēst pikantu pārtikas Kaut Zīdīšanas ]

Vital Nieki:

Ja jūs nevarat vienkārši darīt prom ar caffeinated dzērienus vai savu kafiju, šeit ir daži svarīgi fakti, ka jūs varat paturēt laipns pretmazinātu blakusparādības.Veikt apskatīt:

  • Jums tiks nodarot milzīgu kaitējumu Jūsu bērnam, ja jūs smēķējat un dzert kafiju vienlaicīgi.Smēķēšana sevi izraisa miega traucējumus un veltīgs uztraukums.Ņemot kofeīna būs tikai jārēķinās.
  • Jūs varat barot savu bērnu pirms savu pirmo rīta kafiju.Jūs varat arī barot viņam pusotru stundu pēc tam, kad esat ieņēmis dzērienu.
  • Jūs varat veikt dažas glāzes ūdens, ņemot kofeīnu;tas atšķaidītu kofeīna iedarbību organismā.
  • Jūs varat izvēlēties bezkofeīna produktiem, piemēram, kafiju bez kofeīna, no.Bezkofeīna zaļā tēja ir arī lieliska iespēja.
  • Dzeramais kofeīnu kamēr baro bērnu ar krūti, nav samazināt savu piena piegādi, bet dažreiz tas ir konstatēts, lai palielinātu savu piena ražošanu.

Blakusparādības Kofeīns zīdīšanas laikā:

Ja esat lietojis pārāk daudz kofeīna, kamēr baro bērnu ar krūti, bērns var sākt uzrāda šādi simptomi:

  1. Acid plūsmas.
  2. turēt acis vaļā.
  3. ir grūtības aizmigt.
  4. Rādīt kolikas simptomus.
  5. Kļūsti hiperaktīvs.

Dr. Lawrence, Department of Pediatrics Universitātes Ročesteras Medicīnas skolas un stomatoloģijas, nosaka, ka jaundzimušajiem nespēj metabolisko kofeīnu, piemēram, mums.Ja māte patērē pārāk daudz kofeīna dienā, tad tas iet caur mātes pienu, un bērnu tur par tā glabāšanu metabolisko.Tas var radīt negatīvu ietekmi ilgtermiņā.

Tomēr daži mazuļi piedzimst ar spēcīgu imūnsistēmu un var viegli vielmaiņu kofeīnu.Mazuļi var attīstīties tādas pašas blakusparādības, piemēram, pieaugušajiem un var būt slikta dūša, nervozitāti vai kofeīns abstinences simptomus.

[Lasīt: Tattoo laikā Zīdīšanas ]

Ieteikumi:

Kad jūs barojat bērnu ar krūti, jums ir nepieciešams patērēt kofeīna robežās.Veikt apskatīt zemāk par ieteicamo devu:

  • Jūsu kofeīna deva ir jāierobežo līdz 300 mg vai mazāk, lai nodrošinātu, ka jūsu bērns nav cieš no negatīvas ietekmes.
  • Nedzeriet sodas regulāri.Pārliecinieties, ka jums nav sodas kārbas glabājas jūsu ledusskapī.Tas būtu labs veids, kā ierobežot savu patēriņu.
  • Kad jūs plātīties, meklēt citronu-laima versijas, jo tie parasti ir brīva no kofeīna.

Kamēr jūs uzturēšanās ierobežojumiem, jūs varat baudīt caffeinated dzērienus un pārtikas produktus, bez jebkādām bažām.Gadījumā, ja jūsu bērns rāda kādi simptomi discomforts, pārliecinieties, sazināties ar ārstu.

Moms dalīties ar mums komentāru sadaļā zemāk, ko jūs ierobežot uzņemto kofeīna zīdīšanu.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši lietot alkoholu zīdīšanas periodā?
  • Vai ir droši, lai iegūtu tetovējums zīdīšanas periodā?
  • 7 Foods kas var palīdzēt jums zaudēt savu svaru, kamēr Zīdīšanas
  • Vai ir droša Zīdīšanas mamma ēst medu?