April
21
23:02
Mazulis // Zīdīšanas

Vai ir droši dzert ābolu sula zīdīšanas periodā?

Ābolu sula zīdīšanas periodā

Image: Shutterstock

Vai jums jāuztraucas par savu uzturu uzņemšanu, kamēr baro bērnu ar krūti?Jautājums, vai tas ir droši patērēt augļus, piemēram, ābolus, ja barojat bērnu ar krūti?Ja šie jautājumi šķiet, nosver jūs uz leju, pieņemsim atvieglot jums augšu.Lasiet mūsu post un uzzinātu, vai ir ābolu sula labi baro bērnu ar krūti.

Zīdīšanas sievietēm nepieciešams papildu kalorijas, lai ražotu pietiekamu piena savam mazulim.Lai saglabātu jūsu bērna un savu veselību, izmantojot zīdīšanu, jums ir nepieciešams ēst labu pārtiku.Par pietiekamu piegādi ar mātes pienu, jums ir nepieciešams, lai pārliecinātos, ka jūsu šķidruma patēriņš ir pietiekami, lai jūsu ķermeņa vajadzībām arī.Ūdens un veselīgas sulas sniegt savu ķermeni tik ļoti nepieciešamo šķidruma.[1]

Ieguvumi no āboliem ar krūti barojošām sievietēm:

Apple ir labs avots kalcija, dzelzs, folātu un vitamīnu A un C, kā zīdīšanas mamma;Jums ir nepieciešams labs piedāvājums visu šo uzturvielu.Grūtniecības laikā, jūsu dzelzs līmenis samazin

ās.Laikā, laktācijas, jums ir nepieciešams, lai stiprinātu savu ķermeni ar dzelzs bagātu pārtiku.Trūkst kalcija izraisa vāju kaulu un zemas piena ražošanu, jo tas ir liela daļa no mātes pienu.Apple ir arī labs šķiedrvielu avots, kālija un fosfora.Vidēja ābolu satur 80 kalorijas, un ir lielisks ēdiens, ja jūs meklējat, lai ēst veselīgi un shed papildu svaru.[2]

[Lasīt: Foods Lai izvairītos no Kaut Zīdīšanas ]

Fluid prasība gan Zīdīšanas:

Jūsu ūdens prasība arī palielina zīdīšanas laikā.Patērē lielu daudzumu ūdens, piena un augļu sulas.Tomēr, tas ir labāk, lai patērēt augļus nevis augļu sulas, kā veseli augļi satur nepieciešamo šķiedrvielu labas gremošanas veselību.Kad jūs dzert sulas, tas ir labākais, lai ierobežotu to uzņemšanu līdz 150 ml [3].Pārliecinieties, ka sula ir svaiga un nesaldinātas.Extra cukurs neko labu par ķermeni, un ar krūti barojošām sievietēm ir nepieciešams, lai būtu informēti par to, ko viņi ēd par savu labu veselību, kā arī veselībai savu bērnu.

[Lasīt: Best augļi ēst zīdīšanas periodā ]

ābolu sula zīdīšanas periodā:

Kā zīdīšanas mamma, jūs droši varat dzert ābolu sulu regulāri.Bet tas ir vēl labāka ideja par sievietēm zīdīšanas periodā patērē veselus ābolus, nevis ābolu sulu.Ar veselām āboliem, sievietes var iegūt arī šķiedrvielas, kas trūkst sulā.

Ābolu sula noteikti labāks variants nekā citrusaugļi sulas, kas var dot krūts pienu skāba garša un smieklīgi.Pienā skābumu var kairināt delikāts gremošanas orgāni mazuļiem.Pārpalikums C vitamīna mātes pienā var izraisīt arī autiņbiksīšu izsitumi zīdaiņiem.

[Lasīt: Superfoods barošanai ar krūti ]

  • Turpināt dzert ābolu sulu, ja tas nerada diskomfortu jūsu bērnam.Ja jūsu bērns ir nervozs vai slims pēc barošanas, pārbaudiet savu diētu, lai redzētu, vai ābolus, var izraisīt šo problēmu.Pat ja ābols ir droša pārtikas ēst grūtniecības un zīdīšanas laikā, daži zīdaiņiem var būt nelabvēlīga reakcija uz to.Mazuļa kuņģa gļotādas un gremošanas trakta joprojām attīstās, lai viņi ne vienmēr var reaģēt arī uz pārtikas produktiem, kas ir drošas, lai sievietes varētu patērēt zīdīšanas laikā.
  • Keep ābolu sulu patēriņu līdz minimumam, un mēģināt iekļaut visu ābolu diētu.
  • Labākais veids, dzeramais ābolu sulas, kamēr baro bērnu ar krūti, ir padarīt to svaigu mājās, pievienot ne mākslīgie saldinātāji, lai to un patērēt to istabas temperatūrā.

[Lasīt: Kontrolēt Pārtikas Cravings Kaut Zīdīšanas ]

Augļi ir lieliskas uzkodas preces grūtniecības un zīdīšanas laikā.Āboli ir daudz paveidu, un jūs varat pievienot augļu diētu, atkarībā no tā, ko garša vēlaties Sweet vai pīrāgu vai garšīgu kraukšķīgs.Tikai pārliecinieties, ka kāds jūs patērēt, kamēr baro bērnu ar krūti, nav radīt problēmas jums vai jūsu bērnam.

Hope tagad jums ir skaidrs, par jēdzienu ābolu sulu un zīdīšanu.Vai jūs dzert ābolu sulu, kamēr baro bērnu ar krūti?Vai Jūsu bērnam saskarties ar problēmām, kad jums bija ābolus, kamēr baro bērnu ar krūti?Lūdzu dalīties savā pieredzē ar mums.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši Zīdīšanas Mamma ēst Medus?
  • Vai ir droši ēst Sīpoli zīdīšanas periodā?
  • Vai ir droši ēst Apelsīni zīdīšanas periodā?
  • Vai ir droši patērēt kolikas Foods zīdīšanas laikā?