April
14
23:03
Mazulis // Pārtika

20 mēnešus vecs Baby Pārtikas Idejas

20 mēnešus vecs Baby Pārtikas Idejas

Image: Shutterstock

Vai jūs cīnās, lai pabarotu savu 20 mēnešus veco mazuli?Vai doma par sava uztura trūkums dot jums bezmiega naktis?Nu, ja jūs var attiekties uz minētajām situācijām lasīt šo amatu, ir jābūt.Mēs apspriest apmēram 20 mēnešus vecu bērnu pārtikas šajā amatā.

Jūsu mazuļa fiziskā un garīgā izaugsme ir atkarīga lielā mērā par uztura izvēli jūs veicat, gatavojot savu maltīti.Bet vai jūs jūtaties visas savas pūles virtuvē iet atkritumus, jo jūsu 20 mēnešus veca mazuļa slikta apetīte un satraukums?Fret ne!Lasīt šo rakstu, lai uzzinātu, kā jūs varat pārvarēt šo māmiņa bēdas!

Must-bagātajiem 20 mēnešu vecs bērniņš, pārtika:

par 20 mēnešu vecu bērnu pārtikai jābūt nutritious.Your toddler uzturā jāiekļauj šādi: (1)

  • Staples piemēram, rīsi, maize, unmakaroni
  • proteīniem bagātu pārtiku, piemēram, gaļas, olas, pākšaugi vai graudaugi
  • Piena produkti, piemēram, piens, jogurts un siera
  • ūdens un sulas
  • Augļi un dārzeņi
  • tauku un cukuru robežās

toddler maltītes varatbūt mājās

, vai gatavu bērnu pārtika, vai abu kombinācija.Jūsu izvēle ir jānodrošina, ka viņa maltītes satur pietiekamu uzturu.

[Lasīt: Best Foods par bērnu smadzeņu attīstību ]

Viss par Galdu It Right:

Ja jūs vēlaties, lai nodrošinātu, ka jūsu toddler ir balstīts maltītes, jūs varat ievērot šādus porcijās.(2)

  • Pasniedz viņam vienu tasi dārzeņu katru dienu.
  • Iekļaujiet ikdienas porciju vienu tasi sezonas augļiem vai aptuveni sešu unces augļu sulas.
  • Nodrošināt, ka viņš ēd trīs porcijas ½ glāze rīsu, maizes vai graudaugi, vai šķēli maizes dienā.
  • Pievieno divus ikdienas porcijas olu vai unci gaļas vai lēcām savā uztura plānu.
  • Dod viņam divas dienas porcijas tasi piena vai jogurtu vai divām uncēm siera (fizisku vai pārstrādātu).

Introducing veselīgus ēšanas ieradumus jau no mazotnes var izrādīties pozitīvs solis pretī paaugstinot veselīgu un stipru bērnam.

[Lasīt: lipekļa bezmaksas receptes mazuļiem ]

padomi, lai Make Your 20 mēnešus vecs bērniņš ēst labāk:

Kā jūsu mazulim mēdz būt nervozs par ēšanas, tā plānošana un radot patīkamu ēdienreizē pieredzi padarīsviņu veselīgāku un laimīgāku bērns.Pievienojot dažādus pārtikas produktus, lai jūsu toddler plate var palīdzēt jums attīstīt savu garšu, preferences, un interesi labāk.Jūs varat eksperimentēt ar dažādiem barojošu sastāvdaļām un izmēģināt jaunas receptes mocīt savus sīkos garšas kārpiņas.Lūk, daži padomi, jūs varat sekot, lai jūsu mazulis darbojas labāk pie vakariņu galda: (3)

  • ēdienreizēs būtu jautri, nevis kaujas.Jums nevajadzētu piespiest vai uzpirkt savu bērnu, lai pabeigtu savas maltītes.
  • porcijas ir tikai labi.Nelietojiet izdabāt jūsu mazulim, kalpojot, kas viņam patīk, kas pārsniedz, jo tas var novest pie sajūtu vēdera uzpūšanos un gremošanas traucējumi.
  • Nezaudē sirds, ja Jūsu bērns nav bijis pietiekami daudz pusdienās.Tā vietā, piedāvā viņam barojošu uzkodas pēc dažām stundām.
  • Vakariņas laiks ir ideāls laiks, lai ģimene obligāciju kopā.Atmosfēra būtu jautrs, un jums vajadzētu izveidot rutīnas ēdienreizēs.Tas būtu gadījumā, ja jūsu bērns cer un bauda.
  • Kā jūsu bērns aug, jums ir mēģināt un būt labs paraugs par viņu.Kā vecāks, ja jums sekot veselīgas ēšanas paradumus, tad jūsu toddler arī iemācīsies ēst labi drīz.

[Lasīt: Healthy Organiskie receptes Baby ]

Norāda uz Atcerieties:

Šeit ir daži parocīgu padomus, lai pabarotu savu toddler (4):

  • Jūsu toddler tagad var sēdēt savā krēslā un baudīt ēdienreizesar ģimeni.Šajā posmā, mazi bērni var ēst biezeni pārtiku un spēj košļājamā pārtiku, jo tie ir daži piena zobiem.(5) Tātad jums vajadzētu ļaut viņam putru apmēram ar bļodu un karoti vai satveriet sīkās daļas pirkstu pārtiku un baudīt.
  • Kad jūs ieviest jaunu pārtikas vienība ar savu bērnu, tikai kalpo Viņam nelielu daļu, lai noskatītos, kas paredzēti jebkuram alerģiska reakcija vai gremošanas diskomfortu.Tas ir gudrs, lai izvairītos no pārtikas produktiem, kas parasti izraisīt alerģiju, piemēram, vēžveidīgo, zemesrieksti, olas, vai dažu veidu labības.Turklāt, paturiet prātā jūsu ģimenes vēsturi pārtikas alerģijām, vienlaikus plānojot maltītes.
  • Jūs varat novērst aizrīšanās, piedāvājot pārtiku dažādos veidos, piemēram, bieza masa, biezenī vai biezeni vai sasmalcina kodums lieluma gabalos tā, ka tas ir vieglāk, lai jūsu toddler ēst.

Tagad jūs zināt, kā plānot savu 20 mēnešus veca mazuļa maltīti labāk.Mēģiniet vīrietis 20 mēnešu vecs bērniņš pārtika diagramma darīt lietas easier.Go priekšu un izglītot citus mammas!

Vai jums nekādas recepte, kas padara jūsu 20 mēnešus vecs bērniņš drool.Lūdzu, dalīties tajā ar citiem mammām šeit.

Ieteicamie raksti:

  • Top 10 Pārtikas Ideas / Diēta Jūsu 9 mēnešu Baby
  • Top 10 Pārtikas Idejas Jūsu 6 mēneši Baby
  • 4 apguve Darbības 19 mēnešus vecs Baby