April
15
23:01
Mazulis // Pārtika

Top 10 Pārtikas Idejas savam 18 mēnešu Baby

Pārtikas Idejas savam 18 mēnešu Baby

Image: Shutterstock

Vēlaties uzzināt par kādu jaunu ideju un padomus, lai ēšanas patīkamu aktivitāti savu bērnu?Ja jā, tad jums ir pienācis īstajā place.You nebūs nepieciešams vairāk specializētu bērnu pārtiku savu bērnu.Barība 18 mēnešus veco mazuli var lemt ar jums.

Pēc 18 mēnešiem, Jūsu bērns var ēst gandrīz visu, ko ēst, izņemot tos, kas var izraisīt aizrīšanos bīstamību.Jūsu bērnam būs nepieciešama vismaz trīs ēdienreizes un divas barojošu uzkodas dažādos dienas laikos.

Tips Lai palielinātu apetīti:

Tagad ir laiks, kad izaugsme notiek backseat bērniem.Tāpēc sagaida daži vairāk crankiness ēšanas laikā.Viņi attīsta samazināta apetīte, jo tie labprātāk lai izpētītu jaunas prasmes.Ļaujiet viņiem ēst, ko vien viņi patīk, un pieprasījums pēc pārtikas, kad izsalcis (1).

Centieties sekot šos vienkāršos padomus, lai palielinātu savu bērnu apetīti:

  • Nekad kalpot augļus kopā ar maltīti.Centieties, lai dotu viņiem samazināt augļus apmēram 2 stundas pirms galvenās ēdienreizes.
  • Nelietojiet pabarotu viņu dažāda veida pārtikas produktus vienu pēc otras.Ļaujiet jūsu toddler staigāt vai spēlēt pietiekami pirms došanās lai viņa ēdienu.Tas dos viņam izvadīts no enerģijas, un viņš jutīsies izsalcis.

Šobrīd ir labākais ēdiens 18 mēnešu vecs bērniņš:

1. Vairāk Foods tabula:

Astoņpadsmit mēneši ir laiks, lai ieviestu viņu vairāk galda pārtiku nekā šķidrumiem.Jums vajadzētu ir sākuši veicināt savu bērnu dzert pienu no krūzītes nevis pudeli, ko tagad.Dzeramo pienu no pudeles izraisa pārmērīga piena patēriņu, kas var novest pie zobu samazinājuma, dzelzs deficīts, nepietiekama vai pārmērīga ķermeņa masas palielināšanās un anēmija.Ja tas ir grūts atradināt viņu no pudeles, piedāvāt viņam ūdeni, nevis pienu pudelē.

2. Rosināt Ilgums kopā ar uzturu:

Pat fussiest ēdāji atradīs jautri ēst pārtiku, ja jūs ļaujiet viņiem spēlēt ar to.Uzglabāt malā bailes no mazuli messing jūsu ēdamistaba.Jūs varat tīrīt to vēlāk, un joprojām būt saturs, jo jūsu bērns ir ēdis labi.Izvairieties no pārtikas cīņas un ļaut viņam baudīt savu maltīti mierīgā un patīkamā vidē.Pat tad, ja viņa ēd maz, mēģiniet uzsvērt par pārtikas kvalitāti, viņa ņem, nevis kvantitāti.

3. Augļi un dārzeņi:

maz ir nepieciešams ēst vismaz 1 tasi augļu un 1 tasi dārzeņu katru dienu.Jūs varat padarīt to vairāk barības, padarot asorti kombinācijas.Nelietojiet biezeņa vai sulas augļus, veseli augļi ir jebkurā laikā vairāk barības ar lielu daudzumu ļoti nepieciešamās šķiedrvielas.Vienkārši sagriež tos kodums lieluma gabalos un skatīties tos paņemt krāsains morsels mutē pa vienam.

4. Olbaltumvielu vajadzībām:

18 mēnešu vecs vajadzēs 2 unces olbaltumvielu dienā.Jūs varat izmēģināt arī savā uzturā nekādus pārtikas produktus, kurus ar mājputniem, jūras veltes, pupas un zirņi, sojas produkti, rieksti un sēklas.Ideāla izvēle būtu paņemt no liesa vai zemu tauku olbaltumvielu.

5. Graudi:

bērnam ir nepieciešama vismaz 3 unces graudu dienā.Vairāk no veseli graudi, kas diētu, padara to labāku.Graudaugi zemu cukura un daudz šķiedrvielu būs labāk izvēlēties.Tas ir tikai pareizi, ka 18 mēnešus vecs zīdaiņu pārtiku.

6. tauki un cukurs:

Nav īpaši ieteicama daudzumu tauku un cukura devu.Tomēr tas būtu pietiekami godīgi piedāvāt apmēram divas ēdamkarotes tauku un 2 līdz 3 ēdamkarotes rafinētā cukura patērēt katru day.The veidu taukus var ietvert ghee, eļļu un sviestu.

Cukurs var lietot arī kā jaggery, labāku izvēli ar vecmāmiņu.Tauki būtu patērē mērenību, kā jau daži ierastie pārtikas produkti satur neredzams taukus.Pārmērīga tauku uzņemšanu var pasliktināt uzsūkšanos svarīgu uzturvielu, piemēram, kalcija jūsu bērna organismā un var arī veicināt risku aptaukošanos vēlāk dzīvē.

7. Piena produkti:

vienā dienā, divas porcijas jebkurā no kā piens, biezpiens, paneer vai pasterizētu siera pienotavā var dot.Jūs pat varat sakult piena formā Chickoo vibrācijas, zemeņu jogurts, vīģes un aprikožu krējuma siera vai stilīgs kukurūzas.

8. maska ​​Foods:

Rūpēties gatavot tikai tos ēdienus jūsu toddler patiks ēšanas.Viņai vajadzētu būt patiešām choosy lācis tagad, un jūs nevarat vienkārši sīkumi pārtiku viņas muti tikai tāpēc, ka tie ir barojoši.Tātad, tagad ir laiks, lai jūs varētu mācīties mākslas maskēšana pārtiku.Sajauc daži no viņas mīļākajām sastāvdaļām uz mazāk mīlēja veggie un padarīt delicious trauciņā.Piemēram, piedāvāt viņai burkānu kūka, nevis boring izskata burkānu kubiņos.

9. Piedāvājums Meal Time Pārsteigumi:

Uzaicināt jūsu toddler uz ēdamzonu, laiku pa laikam atklājot viņam jaunus pārsteigumus formā dažu pievilcīgu plāksnēm un karotes.Ja jūs varat saņemt par viņas plāksnēm ar savu iecienītāko multiplikācijas filmu par to, viņa ir pārliecināts, baudīt maltīti laiku.

10. bērni mēdz atdarināt:

Bērni ir viens no labākajiem atdarinātāji.Jārāda labs piemērs, kas sevi, parādīt, kā jūs ēdat augļus un dārzeņus, visu veidu katru dienu.Pastāstiet viņiem, veselīgs uzturs ir noslēpums enerģijas jūs izstarot.Vienmēr jābūt uzmanīgiem, lai nekādu nepatiku pret ēdienu priekšā jūsu bērnam.Tos var viegli ietekmēt!(2) Vai nodot 18 mēnešu vecs bērniņš pārtikas diagrammu, ja vēlaties.

Tur iet, visu sarakstu pārtikas idejas varat izmēģināt savu 18 mēnešu toddler.Vai ir vēl, lai pievienotu no jūsu puses?Pastāsti un pieņemsim padarīt saraksts lielāks.

Ieteicamie raksti:

  • Top 10 Pārtikas Ideas / Diēta Jūsu 9 mēnešu Baby
  • Top 10 Foods Ideas / Diēta Jūsu 12 Mēneši Baby
  • Top 10 Pārtikas Idejas Jūsu 7 mēneši Baby
  • Kad Vai jūsu mazulis sāk ēst Piena produkti?