April
17
23:01
Mazulis // Pārtika

4 uzturvērtību batātes mazuļiem

Sweet-Kartupeļi-for-mazuļiem

Image: Shutterstock

Viens no vecākajiem zināmajiem sakņaugu vēsturē laika, saldie kartupeļi ir lielisks pirmais pārtika saviem mazuļiem.Tie ir ļoti garšīgu, un uzmini nu, tas ir viens no labākajiem dārzeņiem jūs varat eksperimentēt ar jūsu virtuvē.

Tātad, ja jums ir jautājums, kāda veida saldo kartupeļu ēdieniem jūs varat veikt, lai jūsu mazulim, šis amats ir jums segtas!Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par saldo kartupeļu mazulim!

Te ir noderīgs tip - Vienmēr vāra saldie kartupeļi ar viņu ādu uz saglabāt maksimālu uzturu.

Priekšrocības batātes mazuļiem:

1. Imunitāte pastiprinātāji:

Būt bagāta ar antioksidantiem, beta karotīnu, C vitamīnu un B kompleksa vitamīnu, dzelzs un fosfora, saldie kartupeļi izrādīties lielisks imunitātes pastiprinātājisaglabāt lielāko kaites pie līcī.

2. Atbalsts Šķelšana:

augsts saturs šķiedru batātes padara to ļoti zarnas draudzīgu dārzeņu.Tie ir ar augstu cietes saturu, kas nomierina kuņģi un zarnas, un padara pārtikas apriti daudz gludāka.

3. daudz kaloriju:

Bumbuļi ir augsta kaloriju cietes pārtikas produkti, kuriem nav piesātināto tauku un holesterīna līmeni.Vis-vis-kartupeļi, viņiem ir augstāks amilozes uz amilopektīna attiecība, kā rezultātā lēni paaugstināšanu asinsspiediena līmeni.

4. Anti iekaisums Properties:

Sakarā ar augsto koncentrāciju uzturvielu tiem, šie veggies ir saistīti ar pretiekaisuma potenciālu cilvēka organismā.Ekstrakts ir teikts, lai palīdzētu mazināt iekaisumu smadzeņu un nervu audiem dēļ, tās spējai ietekmēt fibrinogēnu, svarīgs glycoprotien nepieciešama asins recēšanu.Kopā ar trombīna un fibrīna, līdzsvarotus summas fibrinogēna ir svarīgi, dziedē brūces un novēršanu asins zudumu.

Tagad, kad jūs zināt priekšrocības saldie kartupeļi, iet uz priekšu un pārbaudīt savu apbrīnojamo receptes!Un atcerieties, vienmēr vāra saldie kartupeļi ar viņu ādu uz saglabāt maksimālu uzturu.

[Lasīt: papaija mazuļiem ]

saldo kartupeļu Receptes mazuļiem:

1. persikam Yam cept:

Persikam Yam Cept

attēls: Shutterstock

Atbilstoša Age:

8 mēnešu vecuma

Kas jums būs nepieciešams:

  • 1/2 tase brūnā cukura
  • 3 TBS miltu
  • 2 tējk kviešu asnu
  • 1/2 tējk muskatrieksts
  • 1/ 2 tējkarotes kanēļa
  • 2 TBS sviests
  • 1/2 tase sasmalcinātu pekanrieksti
  • 4 tases biezeni saldie kartupeļi
  • 2 tases biezenis persiki

Kā:

  • Ražas cukuru, miltus, kviešu dīgstu ungaršvielas.
  • Beat sviestu pamatīgi, lai sasniegtu maizes druskas līdzīgu faktūru.
  • Vecākiem bērniem, Jūs varat pievienot riekstus šajā posmā.
  • Mix jamsu, persiki un sviesta maisījumu un cep 350 grādos F 35 minūtes.

2. Saldie kartupeļu Risotto:

Saldie kartupeļu Risotto

Via Avots

Atbilstoša Age:

8 mēnešu vecuma

Kas jums būs nepieciešams:

  • 2 saldie kartupeļi
  • ¼ tase olīveļļas
  • 4 tases dārzeņu buljona
  • ½ glāze smalki sagrieztu sīpolu
  • 1 ēdamkarote maltas ķiploku
  • 1½ tases Arborio rīsi
  • ¾ tase balto vīnogu sula
  • 1 ēdamkarote rozmarīna
  • 1½tējkarote timiāns
  • 3 ēdamkarotes sviesta
  • 2 ēdamkarotes rīvēta Parmesan sieru
  • Salt

Kā:

  • nomizo saldie kartupeļi un šķēle tos.
  • uzkarsētā cepeškrāsnī 350 grādu F, 30 minūtes, mētāties saldie kartupeļi ar 1 ēdamkaroti olīveļļas un cepta.
  • Sajauc tos pārtikas procesors ar ¼ glāzes vistas buljona un turēt malā.
  • Lielā kastrolī, apcep sīpolus un saldie kartupeļi eļļā.
  • Lai šo maisījumu, pievieno ķiploku un Arborio rīsi.
  • Tagad ielej balto vīnogu sulu, kam seko krājumu, dodot laiku katram absorbēt pilnībā.
  • samaisiet saldo kartupeļu maisījumu ar šo un apkaisa rozmarīnu, timiānu un sviestu.
  • Pagaidiet līdz risotto sasniedz mīkstu tekstūru ar visu šķidrumu uzsūcas.

3. Saldie kartupeļu un siera Mash:

Saldie kartupeļu un siera Mash

Image: Shutterstock

Atbilstoša Age:

8 mēnešu vecuma

Kas jums būs nepieciešams:

  • 120g saldie kartupeļi, nomizoti un kubiņos
  • 1 vidēja burkāns, mizoti un kubiņos
  • 25g cieto sieru, piemēram, Čedaras, rīvētu

Kā:

  • vārīt dārzeņus kopā, līdz tie ir tikaipiedāvājums.
  • Mash vai biezeņa tos kopā ar sieru.
  • Te ir yummy saldie kartupeļi zīdaiņu pārtika

[Lasīt: Veselības Kādēļ kāpostu jūsu mazulim ]

4. saldie kartupeļi un ceļmallapu zupa:

Saldie kartupeļu un Ceļmallapas zupa

Via Source

Atbilstoša Age:

8 mēnesī, sākot

Kas jums būs nepieciešams:

  • 1 saldie kartupeļi
  • 1 zaļa ceļmallapa (nomizots un šķēlēs)
  • Olīveļļa
  • 1 sīpols
  • 1 sasmalcinātsķiploka daiviņa
  • 2 glāzes vistas buljona
  • 1 lauru lapa
  • 1/2 glāze piena - krūts pienu vai formula

Kā:

  • Pēc apdedzināšanas ķiplokus un sīpolus eļļā, apcept ceļmallapa kopāar to.
  • Kad brūni, pievieno vistas buljonu un lauru lapu.
  • Mix saldie kartupeļi un lēnas uguns.
  • Pēc atdzesēšanas maisījums Maisījumu pārtikas pārstrādātāju pēc izņemšanas lauru lapu.
  • Vēlreiz atvest maisījumu uz pannas un samaisiet to ar pienu.
  • Cook uz brīdi, un zupa ir gatava!
PREV POST PAGE 1 2NEXT