April
24
23:01
Mazulis // Pārtika

3 Amazing Veselības Kādēļ Almond

Mandeles zīdaiņiem

Image: Shutterstock

Vai jūsu bērns sāka ēst cietās daļiņas un ir vairāk nekā astoņu vai deviņu mēnešu vecumā?Vai Jūs plānojat sākt savu mazuli uz dažiem veseliem riekstiem?Nu, ja jūs var attiekties uz minētajām situācijām jūs varat sniegt šo amatu lasīt.

Mandeles ir slavena ar savu uzturvērtību.Vai jums jautājums, vai mandeles ir laba izvēle jūsu mazulim šajā vecumā?Raksts šeit stāsta jums par mandelēm un mandeļu pienu, to veselības ieguvumiem un to, vai CAN bērni ir mandeļu piens.Vēlies uzzināt vairāk?Pārbaudiet šo ziņu!

Kas ir mandeles?

Mandeles ir pieejama divos veidos - saldās mandeles un rūgto mandeļu.Saldie mandeles ir populāri dažādi mandeles.Mandeļu eļļa ir ekstrakts saldo mandeļu.Rūgtās mandeles ir arī kopīga virtuve sastāvdaļa.Atšķirībā ko liecina nosaukums, tas nav rūgts, un jūs varat viegli patērēt to.

Uztura Fakti mandeles:

Šeit ir uztura diagramma, kas izceļ uzturvērtību mandeļu:

Mandeles
(Prunus dulcis),
Uzturvērtība uz 100grams mandelēm
(Avots: USDA National Uzturvielu datu bāze)
princips Uzturvielu Value Procentuālais RDA
Enerģētikas 575 Kcal 29%
Ogļhidrāti 21,67 g 16%
Protein 21.22 g 38%
kopējais tauku 49.42 g 165%
Holesterīns 0 mg 0%
Diētiskās Fiber 12.20 g 30%
Vitamīni
Folates 50 ug 12,5%
Niacīns 3,385 mg 21%
Pantotēnskābe 0.47 mg 9%
piridoksīna 0,143 mg 11%
riboflavīns 1.014 mg 78%
Tiamīns 0,211 mg 16%
vitamīns 1 IU 0%
vitamīns C 0 mg 0%
vitamīns E 26 mg 173%
Elektrolīti
Nātrija 1 mg 0%
Kālija 705 mg 15%
Minerals
Calcium 264 mg 26%
Copper 0,996 mg 110%
Iron 3.72 mg 46,5%
Magnija 268 mg 67%
Manganese 2,285 mg 99%
Fosfors 484 mg 69%
Selēns 2,5 ug 4,5%
Zinc 3.08 mg 28%
fitosanitāro uzturvielas
Carotene-ß 1 mg -
Kripto-xanthinß 0 ug -
Luteīns-zeaksantīns 1 mg -

Veselības Kādēļ Mandeļu ParMazuļi:

Šeit ir daži no visbiežāk ieguvumi, ēdot mandeles:

1. labs Brain:

Mandeles satur dažādas barības vielas, kas palīdz mazuļa smadzeņu veselību un attīstību.Ēšanas mandeles veicinās arī mazuļa izlūkošanas līmeni.Mandeles satur riboflavīna un L-karnitīns, kas palīdzēs palielināt jūsu mazuļa smadzeņu darbību.Tie būs arī novērstu Alcheimera slimības vēlākajos gados.

[Lasīt: Priekšrocības Sausie augļi mazuļiem ]

2. Vadības Holesterīns:

Lai gan šis pabalsts nevar palīdzēt savu bērnu tieši tagad, bet ēdot mandeles palīdzēs uzturēt holesterīna līmeni, kas pārbauda, ​​kā viņš aug.Izvairieties sālīti vai cukura pārklājumu mandeles.(1)

3. Novērš Diabēts:

Ēšanas mandeles novērš rašanos diabēta vēlākajos gados.Starp rieksti mandeles ir bagātākais uzturvielu un satur vislielāko daudzumu E vitamīna (2) Ēšanas mandeles var novērst diabētu, jo viņiem ir zems glikēmiskais indekss.

Blakusparādības Mandeles:

patērē mandeles mērenos daudzumos, parasti neizraisa nekādas blakusparādības Jūsu bērnam.Tomēr konsultējieties pediatrs zināt pareizo vecumu, kad var sākt dot mandeles mazulim.Gadījumā, ja ir ģimenes anamnēzē riekstu alerģijas, sazinieties ar savu ārstu.

[Lasīt: Watermelon mazuļiem ]

Kā pievienot Mandeles mazuļiem pārtikas?

Kad ārsts dod iet uz priekšu, jūs varat ieviest savu mazuli uz labestību mandelēm.Vienmēr ir ieteicams, lai uzsūktu mandeles nakti ūdenī.Peel off ārējā ādas no rīta un simpātiju to smalkas gabalos.Jūs varat arī maisījums mandeles ar pulverveida tekstūru.Jūs varat pievienot mandeļu pulveri mazuļa pārtiku un pienu.

Almond Milk Zīdaiņiem:

Mandeļu Piens Baby

Image: Shutterstock

Pievienojot mandeles, lai jūsu mazuļa piena palielinās to uzturvērtību.Tas ir arī labs veids, kā padarīt jūsu nervozs bērnam dzert pienu.Ja jūsu bērns ir laktozes nepanesamība, jūs varat pievienot arī mandeles sojas pienu.

Lūk recepte zīdaiņiem, kuri ir gadu vecs vai vairāk:

Jums būs nepieciešams:

  • Mandeles
  • Milk
  • Auzas (pēc izvēles)
  • Cukurs (pēc izvēles) - jūs varat pievienot citu saldinātāju sastāvdaļas, piemēram,Jaggery vai datumi pēc pārbaudes ar mazuļa ārstu
  • Safrāns (pēc izvēles)
  • Kardamons pulveris (pēc izvēles)

Kā padarīt:

Samērcē mandeles ūdenī uz nakti

  1. No rīta, mizaspie ādas.Put tos blenderī kopā ar nedaudz pienu.Blend to vienmērīgu konsistenci.
  2. Pannā, pārlej ar pienu un dot to vārīties uz mazas vai vidējas liesmas.Jūs varat pievienot arī auzas, bet vārot, lai padarītu to pilnīgu maltīti.
  3. Pievienot safrāns, cukuru un kardamonu pulveri un samaisiet.
  4. Pievieno mandeļu pastas un samaisiet.Noņem no uguns.
  5. Celma pienu caur sietu, lai atbrīvotos no bieza daļiņas.

[Lasīt: apelsīnu sula zīdaiņiem ]

Tagad jūs zināt, kā padarīt mandeļu pienu zīdaiņiem mājās.Tātad, kāpēc gaidīt?Iet uz priekšu un padarīt šo veselīgu un garšīgs ārstēt palutināt savu dārgo mazuli tagad!

Vai jūs sāka pievienot mandeles, lai jūsu mazuļa diētu?Vai jūsu bērnam baudīt mandeles citos pārtikas produktos, vai jūs arī mandeļu pienu mājās?Vai savu mandeļu receptes mazuļiem ar citām mammām šeit.

Ieteicamie raksti:

  • 6 soļiem, lai sagatavotu Squash Zīdaiņiem
  • 7 Yummy Augļu biezeņi For Your Baby
  • 6 Veselības Kādēļ rozīnes jūsu mazulim
  • 11 soļiem sagatavot BurkānuBiezenis jūsu mazulim
  • 5 Easy pasākumus, lai sagatavotos banānu biezenis Jūsu Baby

Related Posts