April
24
23:01
Mazulis // Pārtika

5 būtisku uzturvielu, lai pabarotu savu bērnu pēc pirmajos 6 mēnešos

uztura prasības zīdaiņiem

Image: Shutterstock

Kad jūsu mazulis bija jūsos, jūs viegli varētu pāriet uz vajadzīgo uzturu viņa vai viņas izaugsmi.Bet tagad, pēc piegādes, jūsu mazuļa uztura prasības kļūst unikāls.Atšķirībā no pieaugušajiem vai pat vecākiem bērniem, viņiem ir nepieciešama īpaša aprūpe.

Ir ārkārtīgi svarīgi, ka pirmajos mēnešos, ir nepieciešams uzturs pārtikas mazulim.Trūkumus sākuma fāzē var kaitēt viņa nākotnes izaugsmei.

Krūts piena kā avots Baby Nutrition:

pirmajos 6 mēnešos, jūsu mazuļa uztura prasības tiks izpildītas, izmantojot tikai vienu cēloni, un tas ir jūsu pašu krūts pienu.Tas faktiski visvairāk barojošu un drošākais jūsu mazulim, kad viņš vēl ir, lai izveidotu savu imūnsistēmu.

Krūts piens ir šādas priekšrocības jūsu mazulim:

  • Jūsu pienu var palīdzēt jūsu bērnam attīstīt imūnsistēmas, kā arī gremošanas sistēmu.Tādējādi jūsu mīļais ir aizsargāta pret daudzām slimībām.
  • Tiek arī uzskatīts, ka sākotnējais piens vai pirmais piens sauc jaunpienu, ir bagāts avots A vitamīna, kas padara
    jūsu mazulim spēcīga un ietaupa no jebkuras infekcijas.
  • Krūts piens ir arī tiesības summu olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, kā to prasa jūsu mazulim un nepieciešamas viņa izaugsmi.
  • Tādējādi jūs nevarat noliegt, ka krūts piens ir vissvarīgākais ēdiens, lai jūsu mazulim.Ideālā gadījumā jums vajadzētu turpināt barot bērnu ar krūti daļēji pat pēc pirmajiem sešiem mēnešiem.Krūts piens ir ierosināts mazuļiem līdz 2 gadu vecumam.
  • bērns, kurš ir ar krūti ir vairākas priekšrocības, salīdzinot ar bērnu, kurš tiek baroti ar cita veida piena.

[Lasīt: Priekšrocības Zīdīšanas ]

mātēm, kuri nevar barot bērnu:

Protams krūts barošanu ir labākais veids uzturu mazuļiem, bet tur var būt iemesli, kas var novērst jūs nodarot.Jums ir nepieciešams, lai veiktu šādas darbības šajā lietā:

  • jebkādu iemeslu dēļ, ja jūs nevarat nodrošināt savu krūts pienu savam bērnam, tad jums vispirms vajadzētu meklēt ārsta palīdzību pats.
  • Tas ir ļoti svarīgi atrast aizvietotāju jūsu mātes pienā.
  • Tajā pašā laikā, tas nav ieteicams dot pienu no govs vai kazas uz savu mazuli, jo tas piens varētu ietvert visas vajadzīgās uzturvielas, kas nepieciešami jūsu bērnam.Arī tās ir ļoti grūti, lai mazuļi sagremot.
  • Jūs varat dot zīdainis formula pienu Jūsu bērnam pēc lūdzot ārstu, bet atcerieties, ka nekas nevar pilnībā aizstāt labestību mātes pienā.Kad tu dod formula pienu, tas ir nepieciešams ievērot higiēnu un sanitāriju, lai sagatavotu pienu.

[Lasīt: Best Formula Piens zīdaiņiem ]

uztura prasības zīdaiņiem Pēc sākotnējās 6 mēnešiem:

pēc 6 mēnešiem Jūsu mazulim, kopā ar mātes pienu, ir jābūt citu uztura pārtiku arī.Tagad viņš, ne viņa vajadzībām vairāk enerģijas, kā arī elementi, kas vajadzīgi, lai veicinātu izaugsmi un attīstību.

Atcerieties, kad jūs sākat sniedzot bezmaksas ēdienu kopā ar mātes pienu, pārliecinieties, ka pārtika ir mīksts un viegli košļāt par savu bērnu.Jums vajadzētu redzēt to, ka tie ir vai nu biezeni vai pounded, lai būtu viegli sagremojama.Tāpat, jums vajadzētu ieviest šādu pārtiku pakāpeniski savā uzturā.

Pēc ir svarīgākās bērnu uzturs pārtikas produktus jums ir jāsniedz bērnam:

1. Iron:

Dzelzs palīdz smadzeņu attīstību jūsu mazulim, kā arī palīdz uzlabot savu atmiņu.

  • Parasti, kad jūsu mazulis kļūst piegādāts, viņam ir pietiekami daudz dzelzs rezerves viņā ilgt 4-5 mēnešus.Bet pēc tam viņš būtu jāsniedz pārtiku, kas var izpildīt ķermeņa prasībām dzelzs, ti, 11 mg dienā.
  • Turklāt tas ir arī svarīgi, lai ražotu hemoglobīna organismā.
  • Dzelzs ir klāt bagātināti graudaugu, kartupeļu, olas, sojas pupas un spinātos.

2. Cinks:

Cinks ir arī vēl viens nozīmīgs minerālvielu savu jaundzimušo bērnu.

  • Pārsvarā cinka un dzelzs ir atrodami kopā bagātināti graudaugu.Jūsu bērnam ir jābūt 3 GM cinka dienā.
  • Tas palīdz ražošanā balto asinsķermenīšu, kas cīnās pret jebkādu infekciju.
  • Tas ir arī nepieciešams elements ķermeņa šūnu augšanu, kā arī to remontam.
  • Jūs varat atrast cinku no sieru, pilnpienu, jogurts, lēcām un graudaugiem.

3. Kalcijs:

Jūsu bērnam nepieciešams vismaz 500 mg kalcija katru dienu.

  • Biežāk prasības ir izpildītas ar krūts pienu, kā arī formula pienu.
  • Kalcijs palīdz stiprināt zobu un kaulu.
  • Tas arī nodrošina, ka kauli kļūst pietiekami spēcīga, lai izvairītos no jebkāda lūzums, kad jūsu bērns sāk darboties un spēlēt.
  • Foods, piemēram, sieru, apelsīnu sulu, auzu un jogurts ir daudz kalcija tiem.

[Lasīt: Baby Food Chart ]

4. Dažādas Vitamīni:

Tālāk ir svarīgi vitamīni, kas nepieciešami jūsu augošo bērnu:

  • Vitamīns A: ir svarīgi, veselīgu ādu un asu redzējumu.Šis vitamīns ir sastopams burkānos, saldie kartupeļi un brokoļi.
  • Vitamīns B: Ir ļoti svarīgi, lai uzlabotu vielmaiņu un labāk imūnsistēmu.Jūs varat atrast vitamīnu B no zaļo lapu dārzeņi, pupiņas, banāni utt
  • C vitamīns: ir svarīgi ādu un palīdz novērst šo nepilnību slimība, ko sauc zemisks.Tomāti, zemenes un citi citrusu augļi ir pilns ar vitamīnu C
  • D vitamīns: Ir ļoti svarīgi, lai kaulu stiprināšanai un tā trūkums var izraisīt rahītu.Lai gan D vitamīns nav viegli pieejama, jūs varat atrast to no govs piena un olu dzeltenumu.Ja nespēj patērēt minēto pārtiku, piedevas var ņemt.
  • Vitamīns E: Tas ir antioksidants kvalitāti un ir nepieciešama attīstībai nervu sistēmu.To var iegūt no augu eļļas un graudaugiem.
  • vitamīns K: Ir nepieciešams, lai novērstu trombu veidošanos asinīs.Lai patērē K vitamīnu, Jūsu bērnam ir jābūt lapu dārzeņi, šķiedru augļus un soju.

5. Omega 3:

Par omega 3 pabalsti pieaugušajiem ir ļoti labi zināms, bet tā darbojas jūsu jaunākiem too.

  • Tās ir ne tikai būtiska redzējumu un smadzeņu attīstību, bet ir nepieciešams, lai attīstītu izziņas prasmes zīdaiņiem arī.
  • Jūs varat patērēt omega 3 un nodot tālāk saviem ieguvumiem zīdīšanas laikā bērnam.
  • Lasis un avokado ir bagātīgs avots omega 3.

Tagad, kad jūs zināt no būtiskiem pārtikas preces, kas nodrošinās uzturu bērnam, neļaujiet jūsu bērnam tikt liegta pats, jo neliels nezināšana var padarītliela atšķirība.

[Lasīt: Top 10 Baby nošķiršanas no krūts pārtika ]

Mēs ceram, ka tas palīdzēs jums saprast jūsu mazuļa prasība.Vai dalīties ar mums, ja jums ir vairāk informācijas par to.

Atsauces: 1

Ieteicams Raksti:

  • 6 Best Veselībai un uztura Snacks pirmsskolas vecuma bērnu
  • 6 vienkāršos veidus, kā palielināt krūts pienu Supply
  • Kā uzglabāt un izmantot krūts piens ForJūsu Baby