April
19
23:00
Mazulis // Veselība

Zīdaiņiem vitamīns - Viss, kas jums jāzina

Vitamin--for-mazuļiem-Viss-You-Need

Image: Shutterstock

vitamīns, kas pazīstams arī kā retinols, ir viens no daudzajiem vitamīnu nepieciešamas organisma pareizai darbībai dažādu orgānu un orgānu sistēmām.Tātad, kā jūs pārliecināties, vai jūsu bērns kļūst pietiekami daudz šo svarīgo vitamīna?Kā jūs varat novērst savu bērnu no tā nepilnīgs A vitamīna?

Turpiniet lasīt, lai atrastu atbildes uz šo jautājumu un daudz ko citu.

Kāpēc vitamīns nepieciešams?

vitamīns ir sevišķi svarīgs zīdaiņiem un maziem bērniem.Ir konstatēts, ka vitamīns ir nozīme:

  • imūnsistēmu stiprināšana.
  • veicināšana redzējumu.
  • saglabātu veselīgu ādu.
  • veselību audu, orgānu un šūnu veicināšana.
  • Turot acis, plaušas un urīnceļu veselīgu (1).

Faktiski, saskaņā ar pārskatīšanas PVO publicēto, kam pietiekamu daudzumu A vitamīna varētu būt saistīta ar samazinātu saslimstību un mirstību bērniem no 6-59 mēnešu vecumam.

[Lasīt: Vision attīstība Zīdaiņi ]

labākajiem avotiem A vitamīns mazuļiem:

vitamīns ir dabīgi esošais komponents daudzos pārti

kas produktos.Patēriņš šo produktu varētu palīdzēt jums iegūt labu procentus A vitamīna nepieciešamo, ja ne visi.

  • Dzīvnieku Avoti: aknas, olas dzeltenums, pilnpiena un stiprinātajiem piena produkti ir daži labi piemēri dzīvnieku avotu A vitamīna
  • augu avotiem: vitamīns ir klāt kā karotinoīdi daudzos augu pārtikas produkti, ieskaitotmango, spināti, bell pipari, papaija, kartupeļi, brokoļi, kāposti uc

šo pārtikas produktu patēriņu, var nodrošināt, ka jūsu bērns saņem pietiekami daudz A vitamīna un, iespējams, daudzas citas svarīgas minerālvielas un vitamīnus.Ja jūs joprojām baro bērnu ar krūti savu bērnu, jums nav nepieciešams, lai nodrošinātu jūsu mazulis ar papildu piedevām vai pārtikas produktiem, kas satur A vitamīnu Mother'smilk nodrošina pietiekami daudz no tā.

deficīts A vitamīns mazuļiem:

deficīts kādu konkrētu minerālu vai vitamīnu, var izrādīties ļoti kaitīgas veselībai, un var izrādīties, lai paaugstinātu risku vairākiem nosacījumiem.Deficīts vitamīna A, jo īpaši, var izraisīt šādi:

  • Žāvēšana konjunktīvas acs
  • klātbūtnē bitot plankumi
  • nakts aklumu
  • žāvēšana radzeni un acs
  • Pastāvīgo aklumu (galējāgadījumi)
  • Samazināta fiziskā izaugsme
  • Paaugstināta jutība pret infekciju

Bez šiem, ir nepilnīgs A vitamīna varētu arī nodot savu bērnu ar paaugstinātu mirstības risku (2).

[Lasīt: uztura prasības zīdaiņiem ]

kā noteikt deficītu?

baby deficītu A vitamīna parasti liecina šādi simptomi.

  • nieze, dedzināšana un acu iekaisums.
  • Sausums un zvīņaina izskatu ādu.
  • Caureja un vemšana.
  • Baktēriju infekcijas elpošanas ceļu.
  • Paaugstināta jutība pret infekcijām.
  • pavājinātu imunitāti.
  • putu plankumi uz konjunktīvas acs.
  • Lēna izaugsme kaulus un zobus.

[Lasīt: K vitamīna mazuļiem ]

Over-patēriņš A vitamīns:

Kaut vitamīns nav svarīga loma dažādos ķermeņa funkcijās, pārdozēšana pašu varētu izrādītiesbūt bīstami.Milzīgs daudzums vitamīnu organismā bieži vien sauc par hipervitaminozes, un, kad tas notiek, jo pārāk daudz A vitamīna satura organismā, tas var izrādīties potenciāli dzīvībai bīstamas.

Palielināts patēriņš A vitamīna mazulim ir saistīts ar šādu tekstu:

  • Akūta toksicitāte
  • Kaulu sāpes
  • Vizuālās izmaiņas
  • ādas izmaiņām
  • aknu bojājums
  • palielināts spiediens uz smadzenēm

Palielināts patēriņš vitamīnabieži raksturo simptomi, piemēram, sausa āda, reibonis, galvassāpes, nogurums, slikta dūša, caureja, vemšana, apetītes zudums uc (3).Tādēļ ir;labākais, lai saņemtu ārsta atzinumu, pirms jebkuru papildu formas A vitamīna, lai jūsu mazulim.

Mēs ceram, ka šis raksts palīdzēja jums saprast visu par mazuļiem vitamīna.Vai daži ieteikumi vai pieredze, lai dalītos?Ļaujiet mums zināt, komentāriem lodziņā.

Ieteicamie raksti:

  • 5 svarīgām uzturvielām, lai pabarotu savu bērnu pēc pirmajos 6 mēnešos
  • Top 10 Baby mazuļi Foods
  • Kad un kā ieviest govs pienu mazuļa Diēta?