April
22
23:01
Grūtniecība // Drošība

13 Efektīva Home Remedies Cure Galvassāpes grūtniecības laikā

Galvassāpes grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai Jūs ciešat no galvassāpēm grūtniecības laikā?Vai tas galvassāpes pieturas jūs no darot kaut ko noderīgu?Nu, ja tas tā ir, vai arī jūs vienkārši meklējat vienkāršu mājas pretlīdzekļus galvassāpes grūtniecības laikā, lasīt šo amatu.

Jūsu ķermenis piedzīvo daudzas pārmaiņas grūtniecības laikā.Hormonālās un fiziskās izmaiņas dažkārt var izraisīt galvassāpes.Jūs vēlaties izvairīties medikamentus šajā posmā, lai aizsargātu bērnu dzemdē, tāpēc vienīgā iespēja ir izmantot mājas aizsardzības līdzekļiem vai profilakses metodes.Kā jūs varat darīt?Izlasiet šo ziņu, lai uzzinātu vairāk par galvassāpes grūtniecības laikā.Uzziniet, kā izmantot mājas aizsardzības līdzekļiem un vienkāršu terapiju, lai atbrīvotos jums par šīm nepieteiktu viesiem, ja esat grūtniece.

Kas izraisa galvassāpes grūtniecības laikā?

Tam var būt vairāki iemesli galvassāpes grūtniecības laikā:

  • Stress
  • Hormonālās un asins apjoma izmaiņas
  • Kofeīns izdalīšanās
  • ierobežota vai traucēts miegs
  • asinsspiediena izmaiņas
  • Posture
  • nogurums
  • baduvai neregulāras maltītes
  • Sinus sastrēgums
  • Migrēna
  • Pārtikas alerģijas

Pazīmes un simptomi:

Pirmais trimestris ir laiks, kad jūsu galvassāpes varētu pasliktināties, bet tie atvieglos līdz pēdējo sešu mēnešu laikā (1).Ja jūs ciešat no veselības problēmām, jums būs vairāk tendētas uz galvassāpēm.Ievērojiet pazīmes un simptomus galvassāpes.Ja Jūsu simptomi ir smagi, jums vajadzētu saņemt tūlītēju medicīnisko palīdzību.Simptomi parasti ietver:

  1. pulsējošas sāpes vienā pusē galvu
  2. Blāvi vispār sāpes, slikta dūša, jutīgums pret skaņas, smaržas, un gaisma
  3. Neskaidra redze
  4. Jebkura papildu ķermeņa sāpes
  5. Smaga un noturīga galvassāpes
  6. pietūkums rokas un kājas
  7. šķidruma aizture

[Lasīt: veidus, kā risināt ģībonis un reibonis grūtniecības laikā ]

Mēģiniet mājas pretlīdzekļus Galvassāpes grūtniecības laikā:

Galvassāpes grūtniecības laikā var uztraukties jums.Jūs nevēlaties lietot nekādus medikamentus, kas varētu ietekmēt augļa attīstību.Izmantojiet nekaitīgs mājas līdzekļus, kas neradīs nekādas blakusparādības.Apsveriet, izmantojot vienu no mājas pretlīdzekļus galvassāpes grūtniecības laikā:

1. izmēģināt tvaika inhalācijas.

2. Izmantojiet mitrinātāju, lai palielinātu mitrumu gaisā.

3. Rest mierīgā un klusā vietā.

4. Piesakies karstu vai aukstu kompreses uz sāpīgo zonā uz jūsu galvas vai pamatnes kaklu (izmanto saldētas maisu zirņu aukstu kompresi vai mitru dvieli, kas samērcēta siltā ūdenī).

5. Saņemt maigu plecu un galvas masāžu.

6. Vai siltā vannā.

7. Ēd vairākas mazas maltītes dienas laikā.

8. Get daudz gulēt.

9. Mēģināt relaksācijas metodes, piemēram, meditāciju un pozitīvu vizualizāciju.

10. dzert siltu pienu ar medu.

11. dzert zāļu tējas.

12. apkaisa dažus pilienus aromterapijas eļļas (lavandas vai piparmētru) uz audiem un ieelpot no laika uz laiku.

13. Saņemt refleksoloģija masāžas

Novērst Galvassāpes aktivizē:

Tā vienmēr ir vieglāk novērst nekā ārstēt.Labākais veids, kā novērst galvassāpes grūtniecības laikā ir bloķēt trigerus, kas nosaka off galvassāpes.Pārvaldīt un samazināt stresu ar relaksācijas tehnikām.

1. Get vieglu masāžu.

2. Klausieties nomierinošas melodisks mūziku.

3. Watch izklaidējošs televīzijas šovs.

4. Iesaistīties relaksējošu hobijs un mazināt stresu.

5. Ēd labi sabalansētu diētu, kas ietver visus barojošu pārtikas grupām.

6. Ir nelielas maltītes, ja lielas maltītes liek jums justies šķebīgs.Regulāras ēdienreizes saglabātu jums pilnu un novērst badu no rada galvassāpes.

7. Iegūstiet maigu un regulāras fiziskās aktivitātes, kas dos jums fit un atvieglotu stresu.

8. Izvairieties no kofeīna, kā kafijas izņemšanu, var arī izraisīt galvassāpes.

9. Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz ūdens visu dienu, lai saglabātu jums labi hidratēts.

10. Atpūtas un gulēt labi.

11. Novērot un izvairītos no pārtikas produktiem, kas izraisa galvassāpes.

12. Uzturēt pārtikas dienasgrāmata un ierakstīt to, ko tu ēd, lai zināt, kas izraisa jūsu galvassāpes.

Galvassāpes grūtniecības laikā var būt satraucošs, tāpēc vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu, lai uzzinātu vairāk par galvassāpēm.Pastāstiet mums par savu pieredzi ar galvassāpēm.Dalīties papildu padomi alternatīvus mājas pretlīdzekļus galvassāpes grūtniecības laikā ar citām mammām laikā.Atstājiet savu komentāru zemāk.

Ieteicamie raksti:

  • augsts holesterīna līmenis grūtniecības laikā - katra lieta, jums jāzina
  • 8 Nopietnas Cēloņi sāpes krūtīs grūtniecības laikā
  • 8 Efektīva mājas līdzekļus, lai ārstētu aizcietējums grūtniecības laikā
  • 5Easy padomi, lai novērstu sāpes sprandā Protams grūtniecības laikā