April
24
23:01
Grūtniecība // Drošība

Vai tas ir droši ēst zemeņu grūtniecības laikā?

Zemeņu grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Pārtikas cravings ir neatņemama daļa no pregnancy- nav noliegt, ka.Ja jūs esat viens no tiem, kas ir šo pēkšņo vēlmi sagrābt kaut neatvairāmi saldu, bet nevēlaties, lai būtu palielināt savu cukura devu, grūtniecība alkas varētu būt grūts uzdevums, lai risinātu ar.

Augļi, piemēram, zemenes var izrādīties lifesaver - tie varētu palīdzēt jums izpildīt šo salds zobs bez vainas.Bet ēd zemenes grūtniecības laikā ir ļoti droši?Vai tā uzņemšana ietekmē jūsu bērnu nekādā veidā?Turpiniet lasīt, lai uzzinātu.

Veselības Kādēļ zemenes grūtniecības laikā:

svaigā vai saldētā veidā, zemenes ir zināms, ka svētīti ar ne tikai viena vai divas, bet daudz un daudz veselības pabalstus.Šīs sulīgi augļi ir pildīta ar daudzām uzturvielām, kas strādā veselības uzlabošanā vairākos veidos.

  • Zemenes ir bagātīgs dabas avots vitamīna C, kas ir pārsteidzošs antioksidants, kas palīdz palēnināt novecošanās un pasargā organismu no brīvo radikāļu kaitējumu.
  • To vitamīna C saturs arī strādā par im
    unitātes pastiprinātājs, kas palīdz aizsargāt organismu pret daudzām slimībām.
  • Tika arī konstatēts, ka zemenes var veicināt acu veselību un novērstu veidošanos kataraktu un aklums ar vecumu.C vitamīna saturs zemeņu darbojas labi stiprināšanā radzeni un tīkleni acs, kā arī.
  • Nesenie pētījumi ir arī konstatēts, ka zemenes var palīdzēt aizsargāt pret vēzi arī viss pateicoties to antioksidantu saturs, kas neitralizē ietekmi brīvo radikāļu uz šūnām.
  • sirds un insults fonds arī apgalvo, ka regulāra patēriņa zemeņu varētu palīdzēt samazināt sliktā holesterīna līmeni organismā, un tādējādi veicinātu sirds veselību.

[Lasīt: Dzērveņu grūtniecības laikā ]

Vai Strawberry Good grūtniecības laikā?

Vienkārši sakot, zemenes var, un ir patērēts grūtniecības laikā.Kaut arī šie sulīgi augļi ir daudz veselības pabalstus vispār, tie varētu arī izrādīties diezgan izdevīga, ja patērēts grūtniecības laikā.

atklājumi par Tasmānijas pētījumā ir atklāts, ka zemeņu patēriņš grūtniecības laikā varētu būt pozitīva ietekme uz bērna spēju lasīt vēlāk dzīvē (1).

Zemenes satur labas summas folijskābes, kas ir ļoti svarīga grūtniecības laikā, jo īpaši, ja runa ir aizsargāt bērnu pret nervu caurulītes defektiem.

Adekvāta folskābe uzturā var palīdzēt samazināt risku, priekšlaicīgas dzemdības un vairākus citus nosacījumus, un zemenes izrādīties lielisks avots folijskābes.

Ir konstatēts, ka daudzas grūtnieces nepilda savas prasības folijskābes grūtniecības laikā, un nelietojiet bagātinātājiem, kas tiek necessary- tas ir, kad zemenes varēja ņemt kā dabas papildinājums folijskābes.

vienkāršus veidus, lai iekļautu Zemenes diētu:

Labākā daļa par ēšanas zemenes grūtniecības laikā, ir tas, ka tie ir ļoti universāls un var pievienot diētu ir ļoti viegli.Faktiski, jūs diez vai atrast kādu, kurš var pretoties indulging šajā super salds un salds augļu.

  • Viens no labākajiem veidiem, kā būt vairāk par to diētu, ir vienkārši ir to RAW, ka veids, jūs varēsiet saglabāt lielāko daļu no dabas garšu un svarīgākajiem antioksidantiem un šķiedrvielu, kas palīdz palielināt veselību.
  • Jūs varētu arī mēģināt sitieniem up veselīgu zemeņu kokteili vai milkshake, vai pievienot dažas sasmalcinātas zemenes jūsu bļoda brokastu pārslām.
  • Vēl viena lieliska ideja ir iesaldēt sasmalcinātas zemenes ledus pop pelējumu un baudīt svaigu pops, kad jums liekas, vasaras karstums kļūst jums.

Kurš saka, grūtniecība uzturs ir garlaicīgi?Just valkāt jūsu domāšanu vāciņu un eksperimentēt ar veselīgāko pārtiku, lai padarītu to laba un yummy pieredze.

Mēs ceram, ka šis raksts palīdzēja jums saprast, kā zemenes varētu būt izdevīga grūtniecības laikā.Vai jums ir savs zemeņu recepti dalīties?Ļaujiet mums zināt, komentāriem lodziņā.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši ēst mellenes grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst vīģes grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst Bumbieri grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši patērēt tamarinda grūtniecības laikā?