April
20
23:02
Mazulis // Pārtika

Top 5 High Kaloriju Foods For Kids

Augstas Kaloriju Foods For Kids

Image: Shutterstock

Vai jūsu mazulis nervozs lācis un jūs esat vienmēr uztraucas par to, kā viņš varētu ne svarā, jo viņš nav ēst labi?Vai esat mēģinājuši dažādas recepte idejas, bet joprojām nespēj veikt viņam ēst labi?

Ja jūs uztraucaties par jūsu mazulis vispārējo veselību un uzturu, varbūt ir pienācis laiks, lai pievienotu dažas super pārtikas produkti ar augstu kaloriju.Lasiet tālāk, lai uzzināt par mūsu pieciniekā cērtes, kas būs tikai tiesības uz jūsu mazulis.

Top 5 High Kaloriju Foods For Kids svarā:

Šeit ir pieci augsts kaloriju pārtikas produktiem bērniem un sniegs viņam visu enerģiju viņam ir vajadzīgs!

1. liec viņam teikt jā Olbaltumvielas:

Mēģiniet norādot savu kazlēnu pārtiku no šādām pārtikas kategorijām:

  • Pilnpiena jogurts.
  • siera šķēlītes.
  • Mazās kotletes.
  • Homemade Panēts vistas pirkstiem.
  • Homemade Panēts zivju pirkstiņus.
  • Cut gaļa un gaļas šķēlītes.
  • aromātos Piens no jūsu mazulis izvēles.
  • Homemade Pudding popsicles.
  • Eggnog.

[Lasīt: Nutrition bērniem ]

2. olu viņam uz ēst labāk:

Pievienot olas jūsu mazulis diētu, izmēģinot šādu:

  • Pievienot vārītu olu viņa regulārās salātiem.
  • Padarīt mājās franču grauzdiņiem, iemērcot maizi olu maisījumā, kas satur arī piena krēmu.Pārliecinieties, ka jūs pavārs to sviestā.
  • Pievieno cieti vārītas olas dažādu ēdienu, ka jūsu bērns ir regulāri.Pievienojiet to sviestmaizes, rīsiem un citiem ēdieniem.
  • Vienlaikus olu kulteni, iepakojums tos ar kalorijām, izmantojot sviesta gatavot to.

[Lasīt: Baklažānu receptes Kids ]

3. Make Your Kid Say Cheese:

Ļaujiet jūsu mazulis ir sieru dažādās formās regulāri:

  • sniegt jūsu mazulis krekeri uzkodas un top tolīdz ar siera šķēlītēm.Jūs varat arī viņam virknes sieru ēst kopā ar citām uzkodām.
  • Par desertiem, dot saviem bērniem priekšmetus, kas satur sieru, piemēram, Dānijas biezpienmaizīte un tamlīdzīgi.
  • Pievieno rīvētu sieru jūsu mazulis ikdienas maltītēm.Pievienot tos mērcēm, dārzeņiem, makaroni, salāti, sviestmaizes, ceptiem dārzeņiem, kartupeļiem un vairāk.

4. Veikt Augļi un dārzeņi must ir:

Augļi un dārzeņi ir svarīga loma, pievienojot kalorijas jūsu mazulis diēta:

  • banānu un avokado.
  • Žāvēti augļi, piemēram, aprikozes, rozīnes un tādas.
  • šķēles papaiju un mango.
  • Gurķi šķēles ar skābo krējumu peldes vai sēta mērci mērci.
  • zirņi, brokoļi florets, burkāni utt papildināta ar siera šķēles vai rīvētu sieru.
  • Cepti sīpolu gredzenus, sēnes, baklažāni, un cukini.
  • ceptiem kartupeļiem un mājās kartupeļi vai ķīļi.

[Lasīt: Super Foods Bērniem ]

5. Veikt Starch Viņa Staple Diēta:

Iekļaut kaloriju bagātu cieti saturošiem pārtikas produktiem jūsu mazulis diēta kopā ar viņa mīļāko starpību un dips:

  • Make Pasta olīvueļļu vai sviestu.
  • Maizes nūjiņas pasniedz ar hummus mērci.
  • Kartupeļu salāti pasniegti kopā ar majonēzi krituma vai cepts kartupelis rotāta ar sviestu.
  • Homemade frī kartupeļiem vai tater Tots.
  • Krekeri pasniegta ar siera šķēlītēm.
  • Mini barankas pasniedz ar krējuma sieru.
  • Deserti patīk smalkmaizītes, donuts, kūkas, rozīņu vai banānu maize, kruasāni.
  • franču grauzdiņš papildināta ar medu vai sviestu, pankūkas, un pašmāju vafelēm.

padomi, lai palīdzētu Jūsu mazulis ēst labāk:

Padarīt jūsu mazulis ēd veselīgu uzturu un regulāri ēdienreizēs ir uzdevums, bet mēģināt šos šādus punktus, lai palīdzētu jūsu mazulis ēd labāk:

  • Vienmēr pārliecinieties, ka jūsu bērns irdaži cieta barība, pirms jebkādu šķidrumu.Tas nodrošinās viņš nebeidzas līdz aizpildot savu vēderu ar dzer galvenokārt uz šķidrumiem.
  • nerastos ūdens viņu, kamēr viņš ir viņa maltītes.
  • izmantot daudz sviesta un krējuma, gatavojot ēdienus, lai viņš dotu viņam kalorijas, izmantojot regulāru un veselīgu pārtiku, kas viņam patīk un ir.
  • Piešķiriet jūsu mazulis maltītes noteiktos laikos, lai samazinātu savu snacking.Munching pa dienu var viņam justies pilnīgi un izvairīties no maltītes.

Izmēģināt iepriekšminētos augstu kaloriju uzkodas grupām, lai palīdzētu jūsu hiperaktīvs bērns paliek enerģisks pa dienu.

Do ļaujiet mums zināt, kā jūs izpildīt jūsu mazulis augstu kaloriju prasībām.

Related Posts