April
22
23:01
Mazulis // Veselība

Cik daudz ūdens Ja bērni dzert?

Dzeramais ūdens

Image: Shutterstock

Vai jums ir nepieciešams, lai pierunāt savu bērnu dzert ūdeni, jo īpaši laikā vēsāks mēnešiem, kad viņš ir tik izslāpis?Vai jums atrast jūsu bērnam aizsniegt lai var no kolas vai sulas, nevis ūdeni, lai veldzētu slāpes?Nu, ja jūs var attiekties Jūsu mazulis uz minētajām situācijām lasījumā šo amatu, ir jābūt!

Ūdens ir iespējams, visvairāk nepietiekami novērtēja sastāvdaļa mūsu uzturā.Bet vai jūs vēlaties zināt, kā tā var strādāt rodas jautājums par jūsu mazulis veselību?Lasīt šo rakstu, lai uzzinātu padomus, lai palīdzētu jūsu mazulis baudīt labestību glāzi ūdens!

Ūdens Facts For Kids: kāpēc dzeramā ūdens labāk nekā Patērē Augļu sulas?

Jūsu bērnam nepieciešama ūdens, lai aizstātu šķidrumu, ka viņš zaudē caur elpošanu, svīšanu, izvadīt vai urinācijas.(1) Augļu sulas un citas komerciālas dzērieni satur cukuru, kas var negatīvi ietekmēt jūsu bērna veselību, ja ņem daudzuma pārsniegšanu.Jūs varat ierobežot bērna uzņemšanu šo saldināto dzērienu, lai veicinātu savu vesel

ību, mudinot viņu dzert ūdeni, kas nav kaloriju.(2)

Kāpēc Dzeramais ūdens svarīga Kids?

Mūsu ķermenis galvenokārt sastāv no ūdens, un tas ir nepieciešams normālai funkcionēšanai visiem orgāniem.Ūdens ir brīnums šķidrums, kas uztur savu ķermeni darba kārtībā, un tas palīdz organismam atbrīvoties no atkritumiem jautājumā.Ūdens bērniem ir būtiska.Visi no mums zaudē ūdeni no mūsu ķermeņiem katru dienu, un jums ir nepieciešams, lai aizstātu šo regulāri vai jūs varat saņemt dehidratēts, kas savukārt apdraud savu dzīvību un veselību.Ja jūsu bērns dzer pietiekami daudz ūdens, viņa enerģijas līmeni iegūt papildināts, viņš ir mirdzoša āda, un viņš bauda labu vispārējo veselību.Ūdens palīdz jūsu bērna organismam saglabāt darbību organisma šūnām un orgāniem, un veidot savu ķermeni.

Cik daudz ūdens Ja Jūsu mazulis dzert?

dažus vispārīgus ūdens faktus bērniem.Ja jūsu bērns ir pieci līdz astoņi gadi viņam nepieciešams izdzert aptuveni piecas glāzes ūdens, un šī summa palielinās atkarībā no vecuma un citiem faktoriem.Cik daudz ūdens ir jūsu bērns dzēriens ir atkarīgs arī no bērna vecuma, dzimuma, un summu, viņa fiziskās aktivitātes.

Can Less devu ūdens kaitēt bērniem?

Vai nav jāgaida, lai kalpotu savam bērnam glāzi ūdens, līdz viņš saka, ka viņš ir izslāpis.Ja jūsu bērns nedzer, atbilstošu ūdens daudzumu, viņš, iespējams, cieš no dehidratācijas.Viņš var ciest no šādiem simptomiem:

  • sausa mute un lūpas
  • pārmērīgs nogurums
  • letarģija un enerģijas trūkums
  • iekritušas acis
  • reiboni viļņus
  • ne asaras, kad viņš / viņa raud
  • tumšs, smirdošs urīna
  • galvassāpes

Jums vajadzētu nekavējoties veikt savu bērnu pie ārsta, lai ārstētu, kad jūs novērot dehidratāciju.Nosacījums var rasties arī tad, ja jūsu bērns cieš no saindēšanās ar pārtiku vai drudzis.Spēlējot saulē uz ilgu laiku pārāk var izraisīt dehidratāciju bērniem.

Kā dzeramo pietiekami daudz ūdens var palīdzēt jūsu mazulis?

Izmanto ūdens bērniem: Dzeramā ūdens var palīdzēt jūsu bērns šādos veidos:

  • palīdz saglabāt savu svaru.
  • palīdz regulēt bērna ķermeņa temperatūru.
  • AIDS transportēšana uzturvielu uz dažādām ķermeņa daļām.
  • atvieglo Aizcietējumi un urīnceļu problēmas.
  • Uzlabo mutes dobuma veselību, kā ūdens satur fluorīdu.

Tips mācīt bērnam, cik svarīgi ir dzeramā ūdens:

Šeit ir daži parocīgu padomus, lai nodrošinātu, ka jūsu mazulis iemācās dzert pietiekami daudz ūdens:

  • Jūs varat iemācīt bērniem par to, cik svarīgi dzeramā ūdens ikdienā izmantojot attēlus, video un ar savu piemēru.
  • Jūs varat parādīt jūsu bērns divām ražotnēm vienu, kas labi aug, kad jūs ūdeni, un vienu, kas skaustu, ja jums nav ūdens to.
  • Make saldos dzērienus ārstēt dzeramo pietiekami daudz ūdens.
  • Dodiet bērnam uzpildāmas ūdens pudeli, ka viņš var veikt ar viņu, kad viņš dodas, lai spēlētu.

Teaching savu bērnu, cik svarīgi ir dzeramā ūdens ir veselīga dzīvesveida izvēle, ka jūs varat palīdzēt viņam darīt.

Vai jūsu bērns dzert mazāk ūdens?Kā jūs palīdzētu viņam saglabāt draudus atūdeņošanās līcis?Lūdzu dalīties ar jūsu padomus un tip ar mums.

Ieteicamie raksti:

  • 10 Aizraujoši Ūdens aktivitātes For Your Kid
  • Top 10 Ugunsdrošības Amatniecības jūsu mazulis
  • 15 Yummilicious Ziemassvētku Receptes jūsu mazulis