April
24
23:01
Grūtniecība // Pārtika

Top 10 Garšvielas ēst

Garšvielas

Image: Shutterstock

Vai jūs uzskatāt, ka garšvielas un pikantu pārtikas var radīt problēmas jūsu grūtniecības laikā?Vai Jūs sakāt, ne uz visiem ārpus pārtikai tikai tāpēc, ka jūs nezināt, ko garšvielas jums vajadzētu ēst un ko, lai izvairītos no grūtniecības laikā?

atbildēt uz visiem jūsu jautājumiem, mums ir izsmeļošu garšvielu ēst un garšvielas, lai izvairītos.Tikai lasīt rakstu, lai gūtu skaidru priekšstatu.

Kas ir Spices?

Spices ir ļoti īpaša vieta mūsu cooking, jo izlobītas dārzeņi reizi apstrādāts ar dažādiem garšvielas var darīt brīnumus un ražot lūpu čāpstināšanu trauciņā.

Wikipedia definē garšvielas kā žāvētu kodolu, saknes, mizas, dārzeņu vai augļu vielas, kas papildina garšu, aromātu un garšu, lai jūsu receptēm.Jūs varat izmantot garšvielas, ne tikai garšas, bet arī kalpo kā krāsvielām un konservantiem pārtikas posteni.

Garšvielas atšķiras no augiem, jo ​​tā ir zaļie lapu daļu, kas tai pievienoti.To lielākoties izmanto garnēšanai vai aromatizētājs. (1)

Kas ir top pieci Spices es varētu ēst grūtniecības laikā?

1. Kurkuma:

Kurkuma

Image: Shutterstock

Spices grūtniecības laikā var būt ļoti beneficial.We viss ir labi informēti par uzturvielu vērtības kurkuma kā pretsāpju un varētu darītjautā par savu ādu.Tomēr tas satur vielu, ko sauc cur-ķimenes, kas ir dabisks detoxifier kas aizsargā aknas no bojājumiem alkohola, ķīmijas un farmācijas daži.Tas arī palīdz samazināt oksidatīvo stresu.Droša robeža ir līdz 8gms dienā.(2)

2. Ginger:

Ingvers

Image: Shutterstock

Ingvers ir efektīvs mājas līdzekli, lai ārstētu rīta slimības, slikta dūša un vemšana grūtniecības laikā.Sievietēm, kas cieš no rīta slimības varētu ieņemt 1 gm ingvera dienā četras dienas pēc kārtas, lai saņemtu tūlītēju palīdzību.Veiktie pētījumi pagātnē rāda, ka tas palīdz ārstējot sievietes ar rīta slimības.(3)

3. Black Pepper:

Melnie Pipari

Image: Shutterstock

Melnie pipari ir bagāts avots hroma, uz kura saskaņā ar grūtnieci.Zems hroma līmenis var paaugstināt cukura līmeni asinīs un holesterīna līmeni, kas var novest pie diabēta vai sirds slimībām.Pētījums parādīja, ka sievietēm, kas diabēts, kā rezultātā grūtniecība, ja ir par regulāri uzturā hroma varētu palīdzēt samazināt to.Pētījumi tiek veikti, lai būtu precīzāka un paziņot skaidru spriedumu.Ieteicamā līmenis ir 30 mikrogrami dienā.(4)

4. Kardamons:

Kardamons

Image: Shutterstock

Jūs varat izmantot kardamons smaržas vai tēju grūtniecības laikā, jo tie var palīdzēt pārspēt slikta dūša un ir diezgan droši.(5)

5. Maurloki:

Maurloki

Image: Shutterstock

Svaigi Maurloki ir bagāti un dabīgs avots folātu.Kā mēs zinām, grūtniece nepieciešama folskābe auglim smadzeņu attīstību, šūnu dalīšanās un DNS sintēzē.Enough folātu līmenis savā uzturā var novērst jūsu bērnu no nervu caurulītes defektiem.(6)

Kas ir top pieci Spices lai izvairītos no grūtniecības laikā?

1. Grieķu:

Grieķu

Image: Shutterstock

Grieķu sēklas ir stimulantu ietekme uz dzemdes un tāpēc nav ieteicams grūtniecēm.Arī uzņemt sēklas caur muti var izraisīt vēdera uzpūšanās, gāzes problēmas un caureju.Augsts deva Grieķu sēklas var izraisīt augšanas traucējumi bērniem.(7) (8)

2. Asafetida:

Asafetida

Image: Shutterstock

dienas garšvielu izmanto katrā mājsaimniecībā, tas ir jāizvairās grūtniecības, jo tas var novest pie aborts laikā.Tas darbojas kā kontracepcijas un varētu arī izraisīt asins zudums (9)

3. Ķiploki:

Ķiploki

Image: Shutterstock

Ķiploki satur kādu spēcīgu un potenciāli toksiska viela, kas navieteicams grūtnieci.Arī tad, ja ņem lielā apmērā, tas varētu izraisīt grēmas un asiņošanu, kā arī (10) (11)

4. Angelica.

Angelica

Image: Shutterstock

šo garšvielusatur vielu, kas varētu izraisīt retināšanas asinīs un līdz ar to nav ieteicams grūtniecības laikā (12)

5. Piparmētras:.

Piparmētras

Image: Shutterstock

Piparmētru tēja atslābina dzemdi, untas var izraisīt spontāno abortu.Arī piemērojot piparmētru eļļu grūtniecības laikā var izraisīt menstruācijas tādēļ jābūt īpaši piesardzīgiem, pirms lietojat piparmētru jebkurā formā.(13) (14) No saraksta jūs tagad zināt, ka ir garšaugi un garšvielas, lai izvairītos no grūtniecības laikā.Mums ir teicis jums piecus garšvielas izvairīties laikā pregnancy.Do dodiet mums zināt vairāk, ja jūs vēlaties pievienot sarakstam.

Do dodiet mums zināt jūsu garšvielu stāstu komentāru sadaļā.Būtu laimīgs un drošu grūtniecības!

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši ēst pikantu pārtikas grūtniecības laikā?
  • 23 Foods jums noteikti vajadzētu izvairīties no grūtniecības laikā
  • 6 kaitīgo ietekmi ēšanas junk pārtikas grūtniecības laikā
  • 5 Indijas Foods Lai izvairītos no grūtniecības laikā