April
24
23:01
Grūtniecība // Pārtika

Vai tas ir droši Diēta grūtniecības laikā?

Diēta grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Kā grūtnieci, jūs dzirdat atkal un atkal, ka jums ir nepieciešams ēst "divi".Tas ir normāli, lai sievietes varētu iegūt šos papildu mārciņas laimīgi, kad tie ir grūtniecība.Svarā, protams, svarīgi, lai veselīgu grūtniecību.

Bet ko tad, ja jums jau ir liekais svars vai aptaukošanās?Vai jums joprojām ir nepieciešams, lai iegūtu tik daudz svara, kā citiem slim sievietēm?Vai jūs vēlaties zināt, ja diētas grūtniecības laikā ir droša izvēle?

iegūšana pārāk daudz svara vai liekais svars grūtniecības laikā nav droša.Ir komplikāciju skaitu, kas rodas, jo ir pārāk smags grūtniecības laikā (1).Bet vai tas nozīmē, ka jums vajadzētu ierobežot savu diētu?Ir daudz strīdu par drošību diētas, kad jūs gaidāt baby.Can jums uzturs grūtniecības laikā?

Ja jūs meklējat, lai saglabātu savu grūtniecību svaru zem pārbaudi, bet nav pārliecināts, vai dieting ir droša izvēle, ļaujiet mums palīdzēt atmaskot tēmu mazliet par jums!

liekais svars grūtniecības laikā - komplikācijas:

Ja Jums ir aptaukošanās vai ir ieguvušas lielu nozīmi grūtniecības laikā, jūs riskējat saslimt šādas komplikācijas:

1. gestācijas diabēts (GD):

Gestācijas diabēts ir veids diabētu, kas attīstās tikai grūtniecības laikā.Ja Jums ir liekais svars, jūsu izredzes saslimt ar GD iet uz augšu kolektora (2).

2. Pre-eklampsija:

Pre-eklampsija ir nopietna medicīniska problēma, kas var izraisīt smagas komplikācijas, un var pat izrādīties letāls.Aptaukošanās palielina risku preeklampsija vidū grūtniecēm (3).

3. tromboze:

aptaukošanos sievietes biežāk cieš no trombozes, traucējums, kas izraisa trombu veidošanos asinsvadā iekšā.Un, ja jūs smēķējat, jums tiks liekot savu veselību turpmākam riskam (4).

4. obstruktīvas miega apnojas:

obstruktīvas miega apnojas var izrādīties nopietns iemesls bažām vidū grūtniecēm.Tas var izraisīt preeklampsija pārāk (5).Aptaukošanās palielina risku šo traucējumu vidū grūtniecēm.

5. Kavētie Grūtniecība:

Kad esat pēdējās dienās grūtniecības, gribēsiet, lai jūsu mazulim ienākt pasaulē ātri un droši.Diemžēl, liekais svars var izraisīt jūsu grūtniecību buzz pagātnes apmaksas datumam (6)!

6. Grūti dzemdību:

Vai ļoti domāja par darba skandāla jums?Nu, sievietēm ar lieko svaru darba var kļūt pat scarier!Jūsu izredzes c-section arī iet uz augšu, ja esat grūtniece (7).

7. Grūtniecība Loss:

aborts ir pēdējā lieta, grūtnieces pat vēlaties iedomāties.Bet, ja Jums ir aptaukošanās, agri aborts kļūst atšķirīga iespēja tāpat kā iespēja nedzīvi dzimušu bērnu (8).

Papildus ietekmē tevi, aptaukošanās arī liek Jūsu bērnam riskam.Dažas no problēmām jūsu bērnam varētu rasties ietver:

8. Macrosomia:

sievietēm ar lieko svaru var dzemdēt lielāks nekā vidēji izmēra zīdaiņiem (9).

9. hroniskām slimībām:

Babies aptaukojušos mātēm, visticamāk, cieš no hroniskām slimībām, piemēram, sirds slimībām un diabētu vēlāk dzīvē (10).

10. iedzimtus defektus:

sievietēm ar aptaukošanos, ir arī lielāka iespēja dzemdēt uz bērniem ar iedzimtiem defektiem, piemēram, nervu caurulītes defektu (11).

Tātad, ir skaidrs, ka ir liekais svars grūtniecības laikā nav lieliska ideja.Tātad šis scenārijs būs push jums domāt es varu uzturs grūtniecības laikā?Pieņemsim uzzināt!

Dieting Kaut Grūtnieces?Vai tas ir droši?

Lielākā daļa cilvēku jums pateiks, ka tā nav laba ideja, lai ierobežotu savu uzturu, ja esat grūtniece.Bet, ja jūs klausīties pētījums publicēts Britu medicīnas žurnālā, diētas grūtniecības laikā ir ne tikai droši, bet var arī būt laba lieta!(12)

Saskaņā ar pētījumu, grūtnieces, kas seko Veselīga uztura ir mazāk ticams, lai attīstītu preeclampsia.Par gestācijas diabētu iespēja arī iet uz leju kolektors (60%) sievietēm par diētu, tas pats risks priekšlaicīgas dzemdības un aborts (13).

Pētījums iesaka grūtniecēm ierobežotu to kopējo kaloriju uzņemšanu un pārliecinieties, ka tie ir sabalansētu ēdināšanu.Diētas, ja grūtniecība var būt realitāte.

PREV POST PAGE 1 2NEXT