April
24
23:01
Grūtniecība // Pārtika

Vai tas ir droši ēst ķīniešu ēdienu grūtniecības laikā?

Ķīniešu Food grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai esat gaidījis?Vai jums atrast sev alkas ķīniešu virtuvi?Tad ir pienācis laiks, lai jūs varētu izpētīt, vai tas ir droši ēst ķīniešu ēdienu grūtniecības laikā.Vairāki mīti daudz surround ķīniešu virtuvi, jo īpaši saistībā ar grūtniecību.Interesants viens no tiem ir tas, ka tad, ja grūtniecība mamma ēd ķīniešu ēdienu daudz, nākamais mazulis dzimis, iespējams pārvērst nerātns!(1)

Jūs uzskatāt, ka mīts vai ne, ir vairāk uzzināt par to, kam ķīniešu pārtiku grūtniecības laikā.

Iemesli, lai izvairītos no ķīniešu pārtikas grūtniecības laikā:

augstais cukura saturs mērces izmantoto Ķīnas preparātu padara-nē grūtniecēm.Liberālā izmantošana etiķi, īpaši ēdieni, piemēram, suši, arī liek virtuvi ar skeneri.Galvenokārt šie etiķis, kas pat iedziļināties pieņemšanā daudzu Ķīnas rīsu ir gan sāļš un salds beidzās.Dietitians stingri atturēt grūtnieces veikt nātrija un tauku savā uzturā (2).

[Lasīt: Foods Lai izvairītos no grūtniecības laikā ]

Ja Ķīniešu sievietes ēd ķīniešu

grūtniecības laikā un tās joprojām dzimst veseli bērni, tad kāpēc mēs nevaram?Viens no galvenajiem vaininieks, kas apvieno visu šo sliktu vārdu par Ķīnas pārtikas produktiem ir MSG vai mononātrija glutamāts.Tas ir tipisks sastāvdaļa, kas tiek plaši izmantots indiešu ķīniešu preparātiem.Ajinomotto ir nātrija sāls glutamīnskābes skābi, mazsvarīgām aminoskābe, kas tiek izmantota, lai uzlabotu garšu (3).

klasificēt kā excitotoxin, MSG ir pietiekami potenciāls, lai kaitētu pieaugošo smadzenes un nervu sistēmu.Ziņojumi liecina, ka MSG un aspartāms, cits excitotoxin arvien atrodami ķīniešu pārtiku, viegli šķērso placentāro barjeru un overstimulates pieaugošo smadzeņu auglim.Satraucošs neiromediatoru MSG var pat izraisīt autismu, šizofrēniju un cerebrālā trieka vēlākos dzīves gados.Medicīnas aprindās baidās, ka agri pakļaušana MSG ar šiem bērniem var izraisīt tendence uz noziedzīgu uzvedību un epizodisku vardarbību nākotnē (4).

[Lasīt: kaitīgo ietekmi ēšanas junk pārtikas Grūtniecība laikā]

Pilnīga Chinese Food Guide:

NSW Pārtikas iestāde ir likumīga valdība organizācija, kas palīdz nodrošināt pārtikas nekaitīgumu un pareizi marķēti.Organizācija ir uzskaitīti daži pārtikas produkti, kā pilnīgs-nē jo grūtnieces uzturu.Viņi ir klasificētas arī daži pārtikas produkti, kas bija piesardzīgi, vienlaikus dodot skaidru zaļo signālu bars citiem.

Viens no galvenajiem iemesliem, melnajam sarakstam šo produktu, ir saistīts ar augstāku izredzes satur nāvējošu baktērijas sauc Listeria vai salmonelozi.Zemāk ir tabula, kas uzskaitītas dažas Ķīnas sastāvdaļas, kas, saskaņā ar NSW drošības pasākumiem ir labāk, lai izvairītos, bija ar piesardzību un ir labi, lai būtu grūtniecības laikā.(5)

neēd Ēst piesardzīgi labi ēst
šķiņķis, salami un vistas (Ja vārīti 750 grādu pēc Celsija vai vairāk, jūs varat ēst) Jebkurš jēla gaļa vai citu saskaņā vārītas veidiem mājputnu saldētavās pastēti, gaļas pastas un jūras veltēm
veikalā nopirka sushiMost formas sieru (nedrīkst bijusi vien vārīti 75 grādiem vai vairāk)

Fried saldējumu, majonēzi, pankūku mīklu

Sagatavotas vai tos fasē salātus, lucerna kāposti, saulespuķu kāposti, sojas kāposti uc

Atņemt vistas (nodrošinātu pārpalikumi tiek atkārtoti uzsildīt, lai vismaz 60 grādu un bija tajā pašā dienā, kad preparāta) mīkstais siers, atdzesētu būtukas bija divu dienu atverot packStore nopirka krēms

Vienmēr ēst pārpalikumus uzglabāt ledusskapī un ēst pēc dienas vai divām pēc apkures, lai vismaz 60 grādu pēc Celsija

Home vārītas vistas, ēst tajā pašā dienā preparation.Home laikāizgatavoti suši ar svaigu meatTofu, sojas jogurts utt pēc pārbaudes izmantošanu pēc datuma etiķetēm.Sekojiet uzglabāšanas

[Lasīt: Vai ir droši ēst pikantu pārtikas Grūtniecība laikā]

Tāpēc nākamreiz, nezaudē sirds, kamēr pārlūkojot ķīniešu restorāna ēdienkartē.Tā vietā, rūpīgi iet caur sastāvdaļām un izvēlēties mazāk bezkaunīgs tiem par jūsu garšas kārpiņām.Vai ne?Kādi ir mīļākie ķīniešu ēdieni jūs zināt, lai remorselessly patika grūtniecības laikā?

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši ēst Pizza grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši patērēt Seafood grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši Diēta grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst zemeņu grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst greipfrūtu grūtniecības laikā?