April
24
23:01
Grūtniecība // Drošība

Pārkaršana grūtniecības laikā - 5 cēloņi

Pārkaršanas grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Kā Jūs vērtējat savu šķidruma uzņemšanu grūtniecības laikā?Ja jūs neesat sajūta, ka lepns par to, šis ir laiks padomāt par centrālās apkures sistēmu jūsu organismā.Grūtniecība ir jau uzskatāms par "karstu" laika posms, un jums vajadzētu darīt pietiekami, lai novērstu savu ķermeni no pārkaršanas.Lasiet tālāk, lai uzzināt vairāk par pārkaršanas ietekmi grūtniecības laikā.

Kas ir pārkaršana grūtniecības laikā?

temperatūras celšanos virs 39,5 grādu Celsija kādā grūtnieces organismā tiek uzskatīts par pārkaršanu.To var nosaukt hipertermija grūtniecības laikā.

Simptomi Pārkaršana:

Viens no sliktākajiem faktus par pārkaršanu ir tas, ka, iespējams, ne vienmēr justies neērti, pat ja jūsu ķermeņa temperatūra ir pacelt.Tomēr, meklēt šīm norādes, kas liecina, ka jūs saņemat pārāk pārkarsēt grūtniecības laikā.

  1. sajūta vājš un noguris
  2. Reibonis
  3. Sausuma
  4. apreibums
  5. Nelabums

Uzreiz sasniegt savu veselības darbinieku, ja Jums rodas citas pazīmes, piemēram, vemšana un

sāpīgas kontrakcijas.

Cēloņi pārkaršanas agrīnā grūtniecības laikā:

Daži no faktoriem, kas veicina pārmērīgu sakaršanu ķermeņa ir apspriesti šeit.

  1. Pārmērīga fiziskā aktivitāte karstā nosacījumi
  2. spraiga vingrinājumi ilgstoši
  3. augstu temperatūru dēļ kāda pamata medicīnisko stāvokli
  4. mērcējot karstā vannā
  5. trāpot pirts (1)

pārkaršanas risku grūtniecības laikā:

Pārkaršana grūtniecības sākumā, var kaitēt Jūsu bērnam.Daži no negatīvo ietekmi pārkaršanas grūtniecības laikā ir šādi:

  • Pētījumi rāda temperatūru virs 39 grādu C, var izraisīt nervu caurulītes defektiem auglim.Tas malformācija rodas sakarā ar nespēju slēgšanai nervu caurulītes amatam 25 dienas koncepcijas.
  • Pārkaršana pēc pirmā trimestra var izraisīt arī dehidratācija, reibonis un slikta dūša.
  • Dažas citas sekas hipertermiju grūtniecības laikā ir augļa augšanas aizturi, intrauterīna nāve, un nervu anomālija.
  • Augsts mātes drudzis var izraisīt lūpas un aukslēju auglim (2).

Safety fiziskās aktivitātes:

laikā pirmsdzemdību vingrinājumus, ja jums ir overexerting sev zem spraiga fizisko aktivitāti ilgstoši vai darba veic karstā un mitros apstākļos, iespējams, ka jums būs attīstīt pārkaršanu.Doing mēreni vingrinājumi normālas temperatūras rezultātus minimālu pieaugumu ķermeņa temperatūru centrā.Tāpat palielināts plazmas tilpumu mātes (līdz 50%) grūtniecības laikā palīdz uzturēt optimālu fetomaternal siltuma nodošanu un izkliedi.

Profilakse:

Stick uz šādiem piesardzības pasākumus, lai novērstu pārkaršanu grūtniecības laikā:

  • palikt hidratāciju visā grūtniecības laikā.Tas būs ne tikai uzturēt jūs prom no dehidratācijas, bet arī palīdz jums brīvi svīst un savukārt atdziest savu ķermeni.
  • izvairīties no ilgstošas ​​vingrinājumus, īpaši karstās dienās.
  • Vai nevar izmantot vairāk nekā 45 minūtes, stiept un pieturēties pie zemas ietekmes vingrinājumi.
  • Izbaudiet jebkura fiziska aktivitāte vēsā un labi vēdināmā vidē.
  • valkāt gaismas un platu apģērbu.
  • Svīšana nevajag būt rādītājs, cik karsti jūs esat.
  • Izvairieties saunas un tvaika pirtis (3).

Tips Cut Pārkaršana:

Grūtniecība papildina savu ķermeņa temperatūru, neatkarīgi no laika apstākļiem vai jebkuras fiziskās aktivitātes ar grūtnieci.Ar 40% vairāk asiņu sūknējot caur ķermeni, lai baro augli, grūtniece organisms neražo pietiekami daudz darba, lai apsildītu iekšējo sistēmu.Pat sirds tiek teikts, lai palielinātu nedaudz grūtniecības un pārceļas uz pleca ar paplašinātajai dzemde aizņem vairāk vietas organismā.Tas ir dabiski, ka organismam strādāt vairāk atdzist visu sistēmu.Līdz ar to, vasaras laiks palielina siltuma koeficients, un jāuzmanās ar grūtniecēm, lai beat to.Ievērojiet šos padomus, lai atdzist jūsu ķermeni grūtniecības laikā.

1. Vairāk Fluids:

Ne tikai kā ūdens, bet uzņem tik daudz šķidruma ieteicams.Svaigi spiestas sulas visu veidu būs visvairāk atsvaidzinoša.Bet nav šīs gāzētie bezalkoholiskie dzērieni.Uzturas hidratēts var arī samazināt risku, pietūkums, kopēju grūtniecības saistītu slimību.

2. Cut Kofeīns:

Kofeīns ir jau-nē ar diētu sarakstā grūtniecēm.Šeit ir vēl viens iemesls, ne dzert.Kofeīns paaugstina asinsspiedienu un ķermeņa temperatūru.Izvēlēties smoothie vietā.

3. Cut The Spice un ēst Cool:

Samazināt spice saturu pārtikas un aizu dažiem nomierinošas ones vietā.Ūdens bagāti augļi ir vēlama.Ēd tik daudz melones, greipfrūtu un ogas.Jūs pat varat izvēlēties kādu gurķi un salāti ēst svaigus.Dabas jogurts un saldētu sulu ar svaigi spiestas sulas ir daži delectable gardumi vasarā.

4. Swim Away sviedros:

Kāpēc jums vajadzētu hit sporta un sviedri, ja jums ir labāka treniņu opciju maigu ūdeņos?Peldēšana tiek uzskatīta par vienu no labākajiem pirmsdzemdību treniņu režīmu.Ja jums jau ir silta ķermeņa, peldēšana būs labākais vingrinājums formu izvēlēties.Tāpat kā peldēšana sniedz patīkamu treniņu pieredzi savu smago-sver ķermeni, bet arī skaisti atdziest ķermeņa temperatūru.

5. Breathe Deep:

Grūtniecība nav īstais laiks, lai skriešanās.Gudrot dziļi, lai samazinātu ķermeņa temperatūru caur kādu dziļu un rosinoša elpošanas vingrinājumi.Jūs ne tikai attīstīt lielu Concord ar savu iekšējo sevi, bet arī pakāpeniski attīstīt spēcīgāku savienošanas ar jaunattīstības dzīvi jūsos.

Grūtniecība ir viens no labākajiem pieredzes sieviete iziet dzīvē.Sviedri siltumu un ir "cool".Ko tu domā?

Ieteicamie raksti:

  • 8 Efektīva mājas līdzekļus, lai ārstētu aizcietējums grūtniecības laikā
  • holecistīts grūtniecības laikā - cēloņi, simptomi un ārstēšanas
  • 8 Nopietnas Cēloņi sāpes krūtīs grūtniecības laikā
  • parvovīrusa B19 laikāGrūtniecība - cēloņi, simptomi & amp;Apstrāde