April
25
23:01
Grūtniecība // Drošība

Vai ir droši dzert karstu ūdeni grūtniecības laikā?

Grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai esat gaidījis?Apsveicam !!Mēs esam pārliecināti, vairāki tuvi radinieki un draugi ir sākuši dušas labi vidējā padoms jums.Viens no tiem ir - dzeramā pareizo ūdens daudzumu katru dienu ir viens perfekts mantras palikt veseliem.Bet kāpēc?

grūtniecības laikā, patēriņš atbilstošas ​​ūdens palīdz uzturēt jūs hidratēts, detoksificē un barošanās.Tas ir iemesls, kāpēc dzeramā ūdens kļūst svarīgi, lai nodrošinātu pienācīgu veselības un izaugsmi jūsu nedzimušajam bērnam.

Dzeramais siltu ūdeni vēl piebilst sarakstam ieguvumiem, ko šī brīnums šķidruma.Tas palīdz uzturēt dehidratāciju, nogurums, infekcijas, utt, prom vienlaikus nodrošinot noliktava enerģiju un izturību.Gaida mātēm vajadzētu patērēt pietiekami daudz siltu ūdeni un palikt labi hidratēts.

Uzņemšana Prasības:

Šeit ir dažas vadlīnijas par ūdens uzņemšanu grūtniecēm:

  • Jums ir jābūt 6 līdz 8 glāzes ūdens katru dienu.Tas nodrošina pareizu mitrināšanu un veselīgu darbību organismā.
  • Jūsu ūdens patēriņš var pa
    lielināties ar izmaiņām savā svara, laika apstākļiem un ikdienas aktivitātēm.
  • pēc treniņa, jums ir dzert daudz ūdens, lai kompensētu ķermeņa šķidrumu zaudēja treniņa laikā.
  • Ir konstatēts, ka grūtniecības laikā, dzerot vairāk šķidruma arī palīdz samazināt ūdens aizture organismā.
  • Jums vajadzētu saglabāt, kam ūdens regulāri un nekad gaidīt, lai saņemtu slāpst dzert water.However, lūdzu, konsultējieties ar ārstu (vai savu ārstu), lai noteiktu konkrētu ūdens daudzumu, kas ir droša un ieteicams lietot uzturā.

[Lasīt: Kafijas Grūtniecība laikā]

nozīme Optimum mitrināšanu:

dehidratācija un nogurums ir kopīgas problēmas, ar ko saskaras grūtniecības laikā.Dehidratācija var radīt daudzas komplikācijas, piemēram, slikta dūša, reibonis krampji un tūska.Turot sevi labi hidratēts, it īpaši trešajā trimestrī ir būtiska.Kā nepietiekama hidratācija var izraisīt kontrakcijas, kas izraisa priekšlaicīgu darba.Tādējādi pareizu devu ūdens ir jābūt, lai novērstu dehidratāciju grūtniecības laikā.

Dzeramais optimālo ūdens katru dienu, arī palīdz novērst urīnceļu infekciju un attīra urīnceļu kā ūdens atšķaida urīnu tādējādi samazinot izredzes infekcijas.

[Read: Green Tea Grūtniecība laikā]

Kādēļ Dzeramais silta ūdens grūtniecības laikā:

Dzeramais remdens vai remdenu ūdeni padara daudz veselības ieguvumus gan jums, gan jūsu mazulim.Tie ir:

  • Siltais ūdens palīdz detoksicēt savu ķermeni, lai palīdzētu novērst rīta slimības, grēmas, utt, un tādējādi veicina veselīgu darbību organismā.
  • Tas palīdz nodrošināt pareizu un veselīgu zarnu kustības un atvieglojumu no aizcietējumiem un skābumu.
  • Silts ūdens ir atbildīgs, lai uzlabotu asins plūsmu jūsu organismā.Glāzi silta ūdens dienā, jo īpaši ar nelielu daudzumu citrona tajā, palīdz uzlabot izturību un enerģijas līmeni mātes tādējādi saglabātu nogurumu prom.
  • Siltais ūdens arī palīdz uzturēt saaukstēšanās, klepus un gripa līcis un nodrošina pienācīgu bronhu veselību jums abiem.

[Lasīt: citronu ūdeni Grūtniecība laikā]

Uzmanību:

Vai tas ir droši dzert karstu ūdeni grūtniecības laikā?Jāatceras, ka jūsu dzeramais ūdens būtu remdens vai remdens, nevis verdošs.Karsti vai siltu ūdeni no krāniem tiek uzskatīta par nedrošu un nav ieteicams dzeršanai grūtniecības laikā, jo tas var saturēt svinu un augstu minerālvielu saturu, uzkrāti no caurulēm tas plūst cauri.

Svins un augsts minerālvielu saturs var radīt nopietnu kaitējumu, lai jūs un jūsu nedzimušajam bērnam.Tas var triks fizisko un garīgo izaugsmi jūsu mazulim un var izraisīt ievērojamu kaitējumu jaunattīstības plaušām, smadzenēm, aknām, nervu sistēmas, nieru un sarkano asins šūnu jūsu bērnam.Jums vienmēr ir filtrēts un vārītu ūdeni, lai novērstu risku, svina, nevēlama minerālvielu un arī mikrobiem no jūsu dzeramo ūdeni.

[Read: Veselības Drinks Grūtniecība laikā]

Ūdens palīdz veikt būtisku uzturvielu auglim tādējādi palielinot veselību un izaugsmi.Tādējādi Veselīga māte ir atslēga uz visu kārtu augšanu un attīstību veselīgas auglim.Tātad, tas ir ļoti svarīgi, lai jūs varētu dzert pienācīgu ūdens daudzumu, saglabāt labi hidratēts un veselīgi, lai saglabātu slimības pie līcī.

Do dalīties savas atsauksmes komentāru sadaļā zemāk:

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši dzert citronu ūdeni grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši dzert zaļo tēju grūtniecības laikā?
  • 10 Best Veselīga & amp;Enerģijas dzērieni Take laikā Grūtniecība
  • Vai ir droši dzert kafiju grūtniecības laikā?