April
27
23:01
Grūtniecība // Drošība

Vai tas ir droši ēst Ghee grūtniecības laikā?

Ēšanas Ghee grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Apsveicam!Tu esi grūtniece!Gatavojieties visvairāk apbrīnojamo un intensīvu periodu savā dzīvē.Šie deviņi mēneši stingru diētu, garastāvokļa svārstības, slikta dūša un daudzas citas nepatīkamas simptomi ir būs labi vērts gaidīt, lai saišķis prieka jūs holdinga rokās drīz.Visu laiku jūsu grūtniecību, jūsu uzturs ir liela nozīme.Pārtiku, ko jūs ēdat būs ne tikai ietekmēs jūsu ķermeni, bet jūsu mazulis too.Protams, jūs vēlaties, lai labāko no šajā laika posmā, un patērēt veselīgāko pārtiku, lai pārliecinātos, ka jūsu bērns aug labi.

Food Matters!

visa kursa grūtniecības laikā, jūs varat sastapties nebeidzamu padomu par to, ko ēst un ko nedrīkst, un bieži vien, vecmāmiņas un mīļie aunties būs vairāk nekā laimīgs, lai apspiestu tādu pārtikas produktu sarakstu, jums vajadzētu iekļaut savādiēta laikā jūsu grūtniecības periodā, un ghee biežāk padarītu šo sarakstu.Gī, kas ir vienkārši nekas, bet jāprecizē sviests, ir labs tauku avots, kas tiek uzskatīts par vienu no pārtikas

produktiem, kas jāiekļauj uzturā grūtnieces.Bet vai ghee patiešām laba izvēle pārtikas grūtniecības laikā?Mēs esam atbildēja, ka, un daudz ko citu zemāk.

[Lasīt: Amla Grūtniecība laikā]

gī grūtniecības laikā - Debunking mītiem

kopīga mīts apliecina, ka, ņemot ghee grūtniecības laikā varētu palīdzēt mazināt darbaspēka sāpes un veicina vieglu piegādi.Tiek uzskatīts, ka gī arī palīdz eļļot maksts, kas palīdz vienmērīgu piegādi.Tas ir iespējams, kāpēc daudzas sievietes ir ieteicams patērēt vairāk par šo tauku savas pēdējās trimestrī laikā.Ir vēl viens populārs uzskats, ka gī varētu būt noderīgi, veicinot kontrakcijas, protams, tāpēc, ka bieži vien ir ieteicams sievietēm, kas ir nokavēts.Abas šīs idejas nav nekādu zinātnisku pierādījumu, lai pamatotu savu uzticamību, un tādējādi to nevar izmantot kā uzticamu informācijas avotu.

ar "treknās" Issue:

gan patēriņš gī grūtniecības laikā nav nekādas negatīvas ietekmes nekāda, ir daži jautājumi, jums var būt nepieciešams paturēt prātā, pirms sākat to ar jūsu maltītes.

  • gaidījis māmiņas bieži vien ir ieteicams ņemt ēdamkaroti ghee ar pienu katru dienu, un dažreiz pat nelielu tasi gī barot mazuli.Lai gan tas varētu būt savi pozitīvie aspekti, ja tu esi nedaudz liekais svars, kas patērē ghee ikdienas varētu veicināt paaugstinātu aptaukošanās.
  • Labi sabalansēts uzturs parasti ir pietiekami, lai saņemtu grūtnieces papildizmaksas 200 kalorijas viņa vajadzībām grūtniecības laikā un papildinot ar gī ir labi, kā labi.Bet, ja jūs esat jau liekais svars, tas nav ieteicams iet pār bortu ar gī.
  • gī būtībā ir veselīgāka izvēle tauku, bet apvienojumā ar nelielu vai nekādu fiziskās aktivitātes un patēriņa neveselīgu pārtiku, viņi varētu dot jums, visticamāk, samazināsies upuri aptaukošanos.Aptaukošanās grūtniecības laikā varētu būt grūti, gan jums, gan jūsu mazulim, un varētu veikt svara zudums problēmas, lai jūs, kad esat sniegusi mazuli.

galīgā sprieduma:

Kamēr jūs jūsu veselīga svara diapazonu un sekot jūsu ikdienas uzturā svaigu augļu un veggies, nav kaitējuma pievienojot ghee diētu.Gī jau ir zināms turēt daudz veselības pabalstus, tāpēc mērens patēriņš šo tauku būtu labi.Gī ir diezgan versatile- pārnešana savu cepamo eļļu gī (vēlams mājās) varētu būt veselīgāka izvēle.Vislabāk ir meklēt profesionālu medicīnisko palīdzību, ja tu esi dilemma.Konsultējieties ar savu ārstu par labākajiem pārtikas jūs varētu iekļaut kā daļu no jūsu diēta, lai palīdzētu jūsu bērns aug labi.Dalieties savā pieredzē par ēšanu gī grūtniecības komentāru sadaļā zemāk laikā:

Ieteicamie raksti:

  • 3 veidu piena, kas var patērēt grūtniecības laikā
  • 6 vienkāršus veidus, kā tikt galā ar pārtikas alkas grūtniecības laikā
  • Vai ir droši ēst Pineapple grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst guava grūtniecības laikā?