April
27
23:01
Grūtniecība // Drošība

Vai ir droši dzert bezalkoholiskajiem dzērieniem grūtniecības laikā?

Bezalkoholiskajiem dzērieniem grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai esat gaidījis?Tad tas ir dabiski jums ir ļoti apzinās par pārtikas preču un dzērienu, ka jūs patērē šo mēnešu laikā.Kā jūsu uzturs būs tieša ietekme uz jūsu mazuļa izaugsmi!

dažām pārtikas veidi un dzērieni varētu ietekmēt attīstību jūsu mazulim dzemdē.Ja jums patīk patērē gāzētiem dzērieniem, jums varētu būt šaubas par dzeramā gāzētos bezalkoholiskos dzērienus grūtniecības laikā.Šeit ir dažas lietas, kas jums ir jāzina par to, vai soda var iekļaut savā uzturā vai ne.

gāzētos bezalkoholiskos dzērienus ir bagāta kofeīna saturu, kas nav droši par savu mazuli, jo tie noved pie priekšlaicīgas dzemdības un citiem jautājumiem.Daudzi pētījumi liecina, ka dzeramā pārāk daudz no šiem bezalkoholiskajiem dzērieniem nav veselīgi.Daudzi ārsti domāt, ka ierobežojot sodas uzņemšanu vienlaikus grūtniecības palīdz uzturēt labu veselību gan mātei un viņas bērnam.Kā katru grūtniecība mēdz būt dažādi, pārliecinieties, ka jūs lūgt padomu par savu ārstniecības būt divkārt pārliecināts

par ideālu limitu patērēt bezalkoholiskos dzērienus dienā.

Kaitīga ietekme bezalkoholisko dzērienu grūtniecības laikā?

gāzētie dzērieni vai gāzēts dzērieni ir piekrauts ar pārāk daudz cukura, un ir ļoti mazāk barības vielu, kas nozīmē, jums ir saglabāt savu patēriņu vismaz.Ir arī citas kaitīgas sastāvdaļas un īpašības, kas jums ir jāapzinās, lai zinātu, kāpēc deva šādu dzērienu regulāri ir jāizvairās.

1. Klātbūtne Kofeīns:

Viens no zoles pamatojumu attiecībā kāpēc jums vajadzētu izvairīties dzerot bezalkoholisko dzērienu grūtniecības laikā, ir, ka tas satur kofeīnu.Pētījumi turējumā amerikāņu grūtniecības asociācija atklāj, ka tad, kad grūtniece patērē vairāk nekā 300 mg kofeīna, tas var novest pie aborts.Tāpēc ir svarīgi, ka jūs ierobežo uzņemšanu.Kofeīns var atņemt savu miegu, kā arī liegt kalcija līmeni Jūsu organismā, pēdējais, kas ir būtiska, lai veidotu kaulus un zobus jūsu bērnam.

2. Pievienotā Krāsas un mākslīgie saldinātāji:

gan neliela daļa no mākslīgās sastāvdaļas nevarētu kaitēt jūsu mazuļa veselību, pētījumi liecina, ka milzīgas summas, bezalkoholisko dzērienu, kas ir mākslīgās garšas vai krāsas, nav ieteicams.Arī klātbūtne saharīna dažās bezalkoholiskajiem dzērieniem varētu radīt iedzimtus defektus mazuļiem.Daži pētījumi liecina, ka aspartāms vai sukraloze nav kaitīga, ja patērē nelielā daudzumā, ar topošajām māmiņām.Pārliecinieties, lai izlasītu etiķetes bezalkoholiskajiem dzērieniem, kas jūs pērkat, lai pārliecinātos, ka nav kaitīgas sastāvdaļas, kas nav labs jūsu mazulim.

[Lasīt: Mākslīgie saldinātāji Grūtniecība laikā]

3. Zero Uzturs un Neveselīgs Kalorijas:

Bezalkoholisko dzērienu piedāvāt ļoti maz vai nav uzturu, kas nozīmē, ka tie nav pievienot vērtību labklājību grūtnieces māte.Bet šie dzērieni var pārgājienā Jūsu organisma kaloriju līmeni.Īsāk sakot, šie gāzētie dzērieni nepiedāvā nekādus vitamīnus vai minerālvielas, kas ir ļoti vajadzīgas, izaugsmei un attīstībai Jūsu bērnam.Ja Jums ir apsēsti ar gāzētiem sīkumi, malku vai divi no jūsu mīļākie sodas reizēm nevarētu darīt jebkādu kaitējumu.

4. Gāzēti dzērieni Trigger Grēmas:

Gāzētie dzērieni laikā var izraisīt sirds deg vai padarīt to sliktāk, ja jums jau ir tā.Pētījumi teikt, jo īpaši laikā trešajā trimestrī, kofeīns klātbūtne šajos dzērienos būtu padara grēmas sliktāk.Ja Jums rodas dedzinoša sajūta visā krūšu rajonā vai vienkārši zem jūsu kakls pēc pāris minūtēm patērē jebkuru gāzētu dzērienu, atturēties no dzeršanas nekavējoties.

Ja vēlaties baudīt gāzēts dzēriens, bet vēlas palikt veseliem, tajā pašā laikā, mēģināt apvienot gāzēts ūdens ar tīru svaigu augļu sulas pārsātināts savas alkas un dot savu bērnu taisnīgu daļu no būtisku vitamīnu, minerālvielu, kālija undzelzs.Vēl labāk, mēģiniet izvairīties no bezalkoholisko dzērienu grūtniecības laikā un pāriet uz veselīgu sulu.

Laimīgu grūtniecība!

Ieteicamie raksti:

  • 6 kaitīgo ietekmi ēšanas junk pārtikas grūtniecības laikā
  • Vai ir droši dzert kafiju grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst Pizza grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši dzert zaļo tēju grūtniecības laikā?