April
24
23:01
Grūtniecība // Veselība

Vai tas ir droši Have Eggnog grūtniecības laikā?

Vai tas ir droši Have Eggnog grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai jūs alkas eggnog grūtniecības laikā?Vai jūs vēlaties, lai novērstu risku, ka kalcija deficīts grūtniecības laikā?Ja jūs pamāja kopā, jums vajadzētu izlasīt mūsu amatu.Pirms kam, ka glāzi eggnog, jūs varētu vēlēties uzzināt jūs varat dzert eggnog grūtniecības laikā, kādi ir tās ieguvumi veselībai, kā arī blakusparādības.Lasiet mūsu post, lai saņemtu atbildes uz saviem jautājumiem šeit.

Kas ir Eggnog?

Eggnog ir krēmveida dzēriens, kas ietver pienu, sakultu olu, krējumu un cukuru.Tas garšo lieliski, ja jūs pievienot garšvielas un garšu, piemēram, muskatriekstu, kanēli un vaniļas, uz to.Daži cilvēki pievienot dzērienu lai Eggnog kā uz viņu ērtībai.Tomēr, jums ir nepieciešams, lai sagatavotu eggnog uzmanīgi un nodrošinātu, ka tas nav kaitīgs jums vai Jūsu vēl nedzimušajam bērnam.

Veselības Kādēļ Eggnog:

Eggnog piedāvā vairākas veselības pabalstus.Pieņemsim ir apskatīt ieguvumiem.

1. Antioksidantu-Rich:

Eggnog ir bagāta ar A vitamīnu, kas veicina labu redzi

un redzi.Vitamīnu palīdz saglabāt jūsu acis, gļotādu un ādu mitru.Arī A vitamīns nodrošina antioksidanta īpašības, kas palīdz novērst šūnu bojājumus sakarā ar brīvajiem radikāļiem, kad jūs gaidāt.(1)

[Read: Priekšrocības kambučas Grūtniecība laikā]

2. nomāc Toksīni:

Eggnog ir labs avots vitamīna C, kas ir efektīvs antioksidants.C vitamīns palīdz atbrīvoties ķermeņa toksīnu un arī iztīra brīvos radikāļus no ķermeņa.Tas arī palīdz veicināt placentas attīstību.

3. Novērš Anēmija:

C vitamīna eggnog palīdz veicināt dzelzs uzsūkšanos organismā.Dzelzs palīdz veicināt hemoglobīna līmeni grūtniecības laikā un novērš anēmiju.(2)

4. Izstrādā spēcīgu kauliem baby:

Eggnog ir bagāta ar visām būtiskajām minerālvielām, piemēram, kalciju, kāliju, fosforu, cinku, un selēns, jo piens ir viens no tās galvenajām sastāvdaļām.Kalcijs nodrošina, ka jūsu bērns attīstās spēcīgi un veseliem kauliem.Pietiekamu kalcija ir pozitīva ietekme uz jūsu zīdaiņa izaugsmi.Arī kalcija AIDS asins recēšanu, funkcionēšanu nervu un muskuļu un nodrošina sirdsdarbība.(3)

[Lasīt: Calcium Rich Foods ēst grūtniecības laikā ]

5. Veicināt mazuļa smadzeņu attīstību:

Eggnog ir bagāta proteīniem.Tikai vienu tasi eggnog satur 11,6 gramus olbaltumvielu.Olbaltumvielas ir polimēri aminoskābju, un šīs aminoskābes palīdz attīstīt jūsu maz eņģeļa sejas un ķermeņa šūnas.37. nedēļas grūtniecības, kad mazuļa smadzenes nepieciešams izejvielas attīstīt orgānus, lai palīdzētu viņai elpot un staigāt pēc piegādes laikā, olbaltumvielas palīdzēt mazuļa smadzeņu attīstību.Arī Eggnog samazina risku pēcdzemdību depresija jaunajām māmiņām.(4)

[Lasīt: Ēšanas olas Grūtniecība laikā]

blakusefektiem Eggnog Un Kā patērēt to grūtniecības laikā:

gan Eggnog piedāvā daudz veselības ieguvumus grūtniecības laikā, tas var arī kaitēt, ja jūs patērēttas nevietā.Salmonella olu un alkohola eggnog var kaitēt jums, kā arī Jūsu vēl nedzimušajam bērnam.Bet neuztraucieties;tikai jāievēro daži drošības pasākumus, dzerot eggnog grūtniecības laikā.

Šeit ir dažas drošas iespējas, lai novērstu jebkādas blakusparādības, kad patērē eggnog gaidot.

  • izvairīties no alkohola: patērē alkoholu var izrādīties kaitīgs grūtniecības laikā.Tātad, no alkohola vai kādu citu šķidrumu, kas satur alkoholu, gatavojot eggnog grūtniecības laikā.
  • Dod pasterizēts olas: salmonellām jēlu olu, var būt smagas blakusparādības, lai jūs un jūsu bērnam.Pasterizēts olas iziet siltuma procesu diezgan zemā temperatūrā, kas iznīcina salmonellām olām efektīvi.Tātad, izmantojot pasterizēts olas sagatavot eggnog var būt drošs risinājums jūsu grūtniecības laikā.Tāpat jūs varat izmantot olu produktu aizstājējus sagatavot eggnog un pievienot labu garšu, lai garšas, lai novērstu risku, ka salmonellas.(5)

Tātad, ja jūs vēlaties, lai patērēt eggnog grūtniecības laikā, jūs varat iet uz priekšu.Tikai nozveju, pārliecinieties, ka jūs ievērojiet drošības norādījumus.Vai jūs esat Eggnog kad jums bija gaidījis?Kāds bija jūsu recepte?Pastāstiet mums šeit.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši dzert kafiju grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši dzert bezalkoholiskajiem dzērieniem grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši dzert citronu ūdeni grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši dzert zaļo tēju grūtniecības laikā?