April
25
23:01
Grūtniecība // Veselība

5 Veselības Kādēļ

Blakusparādības ledus tēja grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Ideja par ledus tēju var pārsūdzēt jums grūtniecības laikā.Bet vai tas ir droši?

Kad esat grūtniece, jūsu uzturs iziet pilnīgu maiņu.Jūs nevarat atļauties savas garšas kārpiņas, nežēlojot doma.Pēkšņi, jūsu ēšanas paradumi būs zem kontroles visu laiku!

Ir daudzi pārtikas produkti & amp;dzērieni, kas jums vajadzētu izvairīties no šajā grūtniecības uzturā.Vai ledus tēja viens no viņiem?

Kad runa ir par tēju, ledus vai citādi, mērenība ir galvenais.Uzziniet šeit tas ir droši dzert ledus tēja grūtniecības laikā.

Priekšrocības ledus tēja grūtniecības laikā:

tēja tiek uzskatīta par vienu no veselīgāko dzērienu, kas tur.Kāpēc?Just izbraukšana pabalstu sarakstu tā var piedāvāt!

1. Tas ir atsvaidzinoša:

Vai rīta slimības padarot jūtaties zems?Vai planējošs temperatūra nepanesams savu grūtnieces ķermenī?Nu, tad to, kas jums nepieciešams, ir ingvera ledus tēja (1).Ar savu svaigu aromātu un garšu, ledus tēja ir ideāls dzēriens beat siltumu.Tas var dot jums instant

palielināt enerģijas pārāk, pateicoties kofeīna saturu.

2. satur antioksidantus:

Grūtniecības laikā, jūsu ķermenis būs jāiziet daudz pārmaiņu.Tas var palielināt brīvos radikāļus jūsu organismā.Tēja satur labu daudzumu antioksidantu, kas var saglabāt šos brīvos radikāļus pie līcī un novērstu DNS bojājumus (2).

[Lasīt: Priekšrocības Aveņu lapu tēja grūtniecības laikā ]

3. uztur Brain Healthy:

Tēja, visās tās formās, uztur smadzenes veselīgi.Tas ir kaut kas jums ir nepieciešams, grūtniecības laikā (3).

4. Novērš Dobumā:

Tagad tas ir interesants ieguvums!Grūtniecība var veikt nodevu par savu mutes dobuma veselību.Ar ledus tējas diētu, jūs varat izraidīt bailes no dobumu par labu (4).

5. Perfect Drink sievietēm ar gestācijas diabēts (GD):

Ja Jums ir gestācijas diabēts, tas var būt labāk grāvja ka krūze kafijas un apskāviens tēju!Atšķirībā no kafijas, tējas nepalielina risku GD grūtniecības laikā (5) laikā.

Tātad, kā jūs varat redzēt, mērens tējas lietošana grūtniecības laikā var darīt brīnumus jūsu veselībai.Tomēr, nav padarīt to jūsu ikdienā uzturā.

Ir daži mīnusi dzerot ledus tēja grūtniecības laikā too.

[Lasīt: Vai ir droši dzert zaļo tēju grūtniecības laikā]

problēmas ar dzeramā ledus tēja grūtniecības laikā:

Tēja ir pilna ar kofeīnu.Pārāk daudz kofeīna var negatīvi ietekmēt grūtniecību šādos veidos:

1. Var izraisīt spontāno abortu:

Zaudēt bērns ir lielākais bailes grūtniecēm.Patērē pārmērīga kofeīna ar tēju var palielināt risku, ka aborts (6).

2. var izraisīt mazu dzimšanas svaru:

Ja jums patīk ledus tēja, pārliecinieties, ka jūs ierobežot savu patēriņu.Pārāk daudz kofeīna, no tējas var izraisīt zemu dzimšanas svaru Jūsu bērnam (7).

3. var izraisīt nedzīvi dzimušu bērnu:

Lūk vēl viens labs iemesls, lai ierobežotu savu tējas patēriņš grūtniecības laikā.Pētījumi liecina, ka pārmērīgs patēriņš kofeīna (tēja ir bagāts avots tā) var novest pie nedzīvi dzimušu bērnu (8).

[Lasīt: Vai Tēja Safe Grūtniecība laikā]

4. Palielina Bezmiegs:

Sound miegs ir dārga prece, jo īpaši, ja esat grūtniece.Daudzas sievietes attīstīt bezmiegu grūtniecības laikā.Ja jūs nevarat iztikt bez jūsu tvaicēšanas tasi tējas, jūs varat noskūpstīt miega ardievas!Augsts kofeīna saturs tēja var izraisīt bezmiegu (9).

5. Var izraisīt anēmiju:

Daudzas sievietes mēdz kļūt anēmisks ja tie ir grūtniece.Tas ir tāpēc, ka viņu ķermeņi ir nepieciešama papildu dzelzs daudzumu šajā periodā.Jums ir nepieciešams dzelzs bagāts uzturs grūtniecības laikā.Bet ledus tēja var nomākt uzsūkšanās dzelzs jūsu ķermeņa, bruģējot ceļu uz anēmiju.Par laimi, jūs varat atrisināt šo jautājumu, patērē gaļas un mājputnu (10).

Tātad, mērenība ir galvenais.Pārliecinieties, ka jūsu dienas deva tējas nepārsniedz 200 miligramus dienā, un jums būs labi!Neuztraucieties!Bauda glāzi vai divas ledus tēju katru dienu neradīs kaitējumu.Patiesībā, tēja ir jebkura diena, labāks variants nekā kafija!

Tātad, palutināt sevi un baudīt atspirdzinošus glāzi ledus tēju.

Un neaizmirstiet, lai pastāstītu mums, kā jūs baudīt savu ledus tēja.Dalīties ar jūsu padomus un receptes ar mums, labi zem!

Ieteicamie raksti:

  • 10 Best veselīga & amp;Enerģijas dzērieni Take laikā Grūtniecība
  • Vai ir droši dzert citronu ūdeni grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši veikt karstā ūdens peldē grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši lieto kofeīnu grūtniecības laikā?