April
26
23:01
Mazulis // Pārtika

10 Fun Brokastis Idejas Kids On The Go

Brokastis Idejas Kids On The Go

Image: Shutterstock

Vai padarot savu bērnu brokastis no rīta, dienas cīņa?Vai jūs meklējat daži brokastu idejas bērniem iet?Ja jūs pamāja gar svinīgā solījumu, jums vajadzētu izlasīt šo ziņu.

Brokastis ir svarīgākā maltīte par dienu.Bērni, kas ēd brokastis ēdienus labāk skolā un biežāk atcerēties, ko viņi iemācījušies skolā.Bet ar aizņemtību, barot bērnus laikā skolai ir ne mazāk par izaicinājumu.Tātad, kā jūs varat novērst rīta skriešanās no kļūst tādā veidā padarot brokastis jūsu bērniem?

Lūk, kur mēs varam palīdzēt.Šeit ir 10 veselīgas brokastis bērniem par iet, ir ceļā uz skolu.Jūs varat veikt pat veikt partijas šīm receptēm pirms aizņemts Nedēļa sākas.

1. Brokastis Quesadilla:

Brokastis Quesadilla

Via Avots

Jums būs nepieciešams:

  • 2 Tortiljas
  • 2 olu baltumi
  • 3 olas
  • ½ glāze salsa mērces
  • 1 ēdamkarote koriandrs, sasmalcinātu
  • ½ tase rīvētu Čedaras siers
  • Sāls un pipari pēc garšas

Kā:

  1. Bļodā sajauc olu baltumus un olas.
  1. Coat panna ar cooking spray un siltuma vidējā
    liesmas.
  1. Ielej olu maisījumu un motokross līdz olas tiek darīts.
  1. Tad pievieno salsu, koriandrs, un sezonu ar sāli un pipariem.Pārsūtiet olu kulteni bļodā.
  1. Vieta tortilla in non-stick pan a un apkaisa Čedaras sieru uz pusi.
  1. Vieta olu maisījumu pār sieru.Reizes tortiljas, lai veidotu quesadilla.
  1. Heat 1 līdz 2 minūtes un tad uzsist pa.
  1. Atkārtojiet to pašu procesu par otru tortilla.

2. grieķu omlete In A Pita:

Grieķu omlete In A Pita

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 1 tējkarote eļļas
  • 2 ēdamkarotes sasmalcinātu sīpolu
  • ¼ tase sasmalcinātu sarkano paprika
  • 2 olas
  • Sāls un pipari
  • 2 ēdamkarotes sadrupināta fetas siera
  • 2 ēdamkarotes veikals-iepirkto hummus
  • 1 pitas sagriež pusi

Kā:

  1. Noslaucītolas ar šķipsniņu sāls un pipariem.Atstājiet to malā.
  1. pannā, siltuma eļļu un apcept sīpolus, līdz caurspīdīgi.
  1. Tad pievieno paprika un vāra vēl 3 minūtes.
  1. Pievieno olas un ātri samaisa visās dārzeņiem.Vāra 5 minūtes.
  1. Tad izslēdziet siltuma un top to ar fetas sieru.
  1. Spread hummus uz katru pusi no pitas.
  1. Piepildiet to ar olu kulteni.

[Read: Easy & amp;Quick Receptes bērniem ]

3. tortilla Wrap:

Tortilla Wrap

Via Avots

Jums būs nepieciešams:

  • kultenis Olu
  • 1 ēdamkaroti sasmalcinātu sieru
  • avokado, kubiņos
  • Tomātu, sasmalcinātas
  • 1 miltu tortilla

Kā:

  1. Vieta kulteni olu, avokado, siers, tomātu uz tortilla un wrap kā burrito.

4. Mini frittatas:

Mini frittatas

Via Avots

jums būs nepieciešams:

  • 2 ēdamkarotes sasmalcinātu saulē kaltētiem tomātiem
  • ½ tasi verdoša ūdens
  • 2 plānas šķēles prosciutto, sakapātus
  • ¼ tase sasmalcinātu šalotes
  • 1 tējkarote sviesta
  • 2 ķiploku daiviņas, malto
  • ¼ tase universālie milti
  • 1 ½ glāzes beztauku piena
  • 4 olu baltumi
  • 2 olas
  • 1 glāze rīvētu mocarellas siers
  • ¼ tase sasmalcinātu Asiago siers
  • ½ tasi artišoku
  • 2 ēdamkarotes maltu svaiga bazilika
  • ¾ tējkarotes sāls
  • ½ tējkarote balto piparu

Kā:

  1. vieta tomātus nelielu bļodiņā un tad pievieno verdošu ūdeni, lai to.Atstājiet to uz 5 minūtēm.Notecina un nolieciet to malā.
  1. In kastrolītis, Saute šalotes un prosciutto līdz piedāvājumu.
  1. Tad pievieno ķiplokus un vāra vēl minūti.Noņem no plīts un atstāj malā.
  1. Lielā bļodā, noslaucīt miltus un pienu, līdz gluda.Tad pievieno olas baltumu un olas un noslaucīt no jauna.
  1. Iemaisa siera, baziliku, sāli, piparus, artišokiem, tomātiem un prosciutto maisījumu.
  1. Mētelis mafins kārbās ar cooking spray un piepilda ar olu maisījumu.Cep 30 līdz 35 minūtes.

5. Cherry-Auzu plācenīši:

Cherry-Auzu scones

Image: Shutterstock

jums būs nepieciešams:

  • ½ tasi ātri gatavošanas auzu
  • 1 tase viss-wheat milti
  • 1 tase universālajiem balto miltu
  • ¼ glāze brūnā cukura
  • ¼ tējkarote sāls
  • ½ tējkarote zemes ingvers
  • ¼ tējkarote zemes muskatrieksts
  • 1 ēdamkarote cepamā pulvera
  • ¾tase žāvētu pīrāgu ķiršiem
  • 4 ēdamkarotes nesālīta sviesta sagriež mazos gabaliņos
  • 1 glāze paniņas

Kā:

  1. Vieta auzas, pilngraudu milti, balto miltu, brūnais cukurs, sāls,ingvers, muskatrieksts, un cepamo pulveri pārtikas pārstrādātāju un maisījums labi.
  1. Tad pievieno ķiršus, sviestu, un pulss atkal.
  1. Pārliecinieties, ka jūs pulsa 15 līdz 20 reizes, lai tas veido smilšu tekstūru.
  1. Tad iemaisa paniņas un pulss atkal.
  1. Karote maisījumu uz cepešpannas un dab nedaudz aukstu ūdeni pa virsmu.
  1. Cep 30 minūtes vai līdz brīdim, plācenīši savukārt zelta.

[Lasīt: Fun Snack Idejas bērniem par lapas ]

PREV POST PAGE 1 2NEXT

Related Posts