April
26
23:01
Mazulis // Pārtika

5 Amazing Pabalsti pienu Kids

Priekšrocības Piena Bērniem

Image: Shutterstock

Vai jums jāskrien pēc Jūsu mazulis ar glāzi piena?Vai jūsu maz eņģelis vienmēr aizbildinājumus, lai izvairītos no dzeramo pienu?Vai jūs uztrauc, ka jūsu bērns varētu būt izlaižot par ļoti veselīgu daļu uztura, ko, kam nav pietiekami daudz piena?

Ja jūs pārāk ir uztraucaties māte, kura bērni nepatīk pienu, jums vajadzētu izmēģināt un ieviest pienu savā uzturā.Izlasiet šo ziņu un uzzināt par daudzajām priekšrocībām dzeramo pienu.

Kas ir veselības ieguvumiem no Piena Bērniem?

Dzeramais piens ir daudzas priekšrocības jūsu bērniem.Ne tikai tie sniegtu jūsu bērniem spēcīgi un veselīgi kaulus, bet viņi arī atbalsta jūsu bērnu vispārējo izaugsmi un attīstību.Dzeramo pienu katru dienu arī palīdzēs jūsu bērniem uzturēt vispārējo labu veselību.Šeit ir daži piena pabalsti bērniem:

1. piens ir bagāts ar kalciju:

Piens ir viens no labākajiem avotiem, kalcija, ka jūsu mazulis var patērēt.

  • Tā saglabā jūsu mazulis kaulus veselīga un stipra un novērš kaulu zudumu.
  • Tas palīdz novērst galvassāpes, un pat migrēnas lēkmes, ka bērni pieredze, ja tie ir kalcija deficīts.
  • Calcium novērš bērnu aptaukošanos.Tas palīdzēs jūsu mazulis cīnītos flab, jo tas arī palīdz samazināt nevēlamo tauku no ķermeņa.
  • Kalcijs ir ārkārtīgi svarīgi, lai jūsu mazulis zobu veselību arī.
  • Ieteicamais daudzums ikdienas kalcija palīdz asins recēšanu un jūsu mazulis nervu signālus arī strādā perfektā stāvoklī.
  • Kalcijs palīdz atbrīvot hormonus un citas ķīmiskas vielas no jūsu mazulis ķermeni.
  • Tas arī palīdzēs pareizi saspiežot un relaksējoša jūsu mazulis muskuļus (1).

[Lasīt: Kalcija bagāti pārtikas produkti For Kids ]

D 2. vitamīna stiprināts piens:

D vitamīns palīdz jūsu mazulis ķermenis uzsūkt kalciju no dažādiem avotiem.

  • Stiprināts piens satur pienācīgu daudzumu vitamīnu D.
  • Tas palīdz veicināt kaulu augšanu jūsu mazulis, un samazinās arī jebkurus izredzes trausli kauli, īpaši vēlākajos gados.
  • D vitamīns var palīdzēt mazināt iekaisumu.Tas palīdz palielināt jūsu mazulis imūnsistēmu.
  • D vitamīna trūkumu var izplatīties uz dažādiem apstākļiem, piemēram, osteoporozes vēlākos gados vai rahīts bērnības (2) laikā.

[Lasīt: Simptomi vitamīna D deficīts bērniem ]

3. veseliem zobiem:

Piens ir bagāts ar kalciju un fosforu, kas ir ļoti svarīgi, lai jūsu mazulis zobu veselību un zobu attīstību.

  • Kalcija un fosfora kopā palīdz saglabāt veselību jūsu mazulis zobiem.
  • Viens no svarīgākajiem proteīniem pienā ir kazeīns.Tas palīdz veidot plānu plēvi uz jūsu mazulis zobi emaljas virsmas un palīdz novērst kalcija zudumu un fosfātu.
  • Tas ir īpaši noderīgi, ja jūsu mazulis zobi var kļūt pakļauti skābju, kas atrodas mutē.
  • Daudzi zobārsti ieteiks jūsu mazulis būtu dzert tikai pienu starp ēdienreizēm, papildus ūdeni.Tas ir tāpēc, ka dzeramo pienu neizraisa zobu bojāšanos (3).

4. Good asinsspiediena līmeni:

Dzeramais piens, var palīdzēt jūsu mazulis asinsspiediens koncentrācijas palikt pārbaudi.

  • Saskaņā ar pētījumiem, jūsu bērniem vajadzētu patērēt vismaz trīs porcijas piena katru dienu kopā ar veselīgu un sabalansētu uzturu.
  • Patērē piens kopā ar zemu sāls diētu uztur jūsu mazulis asinsspiediena līmeni pārbaudi (4).

5. Palīdz uzturēšanās hidratāciju:

Jūsu mazulis būtu dzert daudz šķidruma visu dienu palikt hidratāciju.

  • Dzeramais piens ir lielisks veids, kā jūsu mazulis palikt hidratāciju.
  • Tas ir īpaši svarīgi, lai jūsu mazulis rehidratēt pēc spraiga treniņu vai jebkura stresa fiziskās aktivitātes.Dzeramais piens palīdz jūsu mazulis organismam atgūties pēc nogurdinošas izmantošanas (5).

[Lasīt: Smoothie Receptes Bērniem ]

PREV POST PAGE 1 2NEXT

Related Posts