April
27
23:01
Mazulis // Pārtika

10 Fun Snack Idejas Kids On The Go

Uzkodas Idejas Kids

Image: Shutterstock

Vai tu met mazulis, kurš nepatīk snacking?Nē, labi?Galu galā, snacking ir jautri!Bet lielākā daļa mātēm domā, ka snacking starp ēdienreizēm dos savu neaudzināts cilvēks svarā, kas ir tik nav taisnība.Snacking par pareizajiem pārtiku var strādāt rodas jautājums par jūsu bērna veselībai.Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk!

Snacking ir tikpat svarīga kā ar trīs barojošu ēdienreizes dienā.Snacking starp ēdienreizēm palīdz regulēt cukura līmeni asinīs un saglabāt tantrums pie līcī.Tā būs arī saglabāt savu jaunietis no pārēšanās ēdienreizes laikā.

Vai jūsu bērns ir brašs apmeklēt viņa mūzikas nodarbības vai iepakošanas piknikam, šie desmit veselīgas uzkodas idejas bērniem par iet būs aktivizēt viņu nutritiously.

1. Granola Bāri:

Granola Bāri

Image: Shutterstock

Augstas fiber Granola bārs ir lieliska uzkoda, lai veicinātu jūsu tot ir barības vielu uzņemšanu.Šie skābi un saldie bāri satur labestību sauso augļu, piemēram, valrieksti, mandeles, saulespuķu sēklas un pistācija

s.Tie palīdz bērnam paliek enerģisks pa dienu.

[Lasīt: Pēc skolas uzkodas bērniem ]

2. augļiem:

Augļi

Image: Shutterstock

Augļi, piemēram, ābolu, banānu, apelsīnu un saldskaļķi padarīt par atspirdzinošiem un veselīgas uzkodas bērniem par iet.Augļi ir noliktava vitamīnu un minerālvielu.Par augsts šķiedrvielu augļu saglabās jūsu bērna vēders pilns un novērstu viņu no binging par cukurotiem un treknu produktu.

3. Popcorn:

Popkorns

Image: Shutterstock

paciņas popkorna ir vainu bezmaksas uzkodas, lai apmierinātu jūsu mazulis ir alkas.Popkorns piedāvā virkni veselības pabalstus, kā tas ir augsts šķiedrvielu saturs un zems holesterīna un piesātināto tauku.Tā satur antioksidantus, kas novērš brīvo radikāļu organismā un aizsargāt savu bērnu no vairākām slimībām.Nedod bērnam sieru pārklāts vai šokolādes pārklājumu popcorns jo tie var noliegt šos veselības pabalstus.

[Read: Delicious Mocktail receptes jūsu mazulis ]

4. Žāvēti augļi:

Žāvēti augļi

Image: Shutterstock

Jūsu bērns var izvēlēties no žāvētiem mango, rozīnes, žāvētas plūmes, žāvēti ķirši, Indijas rieksti, žāvētas aprikozes, un vēl daudz vairāk!Ir daudz veselīgu un yummy iespējas jūsu mazulis!Pārliecinieties, ka jūs pērkat žāvētus augļus, kas nesatur nevienu pievienots cukurs.

5. Kale Chips:

Kale Chips

Image: Shutterstock

kāposti čipsi ar gaismas aromatizētāju ir lieliska alternatīva pārstrādāto kartupeļu čipsi.Tie ir tik garšīgi, ka lielākā daļa no bērniem izvēlas tos kartupeļu čipsi.Mēs iesakām cept kāposti mikroshēmas mājās.Tas ir garšīgs veids, kā palielināt jūsu bērna imunitāti.

[Lasīt: Quick Receptes jūsu mazulis ]

6. String Siers:

String Siers

Image: Shutterstock

Šis ir viens no visvairāk mīlēja veselīgas uzkodas par ietbērniem.Jūs nekad nevar aiziet nepareizi ar sieru, jo lielākā daļa no bērniem patīk!Uzkodu ir bagāta ar olbaltumvielām un kalciju, un var droši padarīt jūsu mazulis drool!Sakārtot stīgu siers ar pilngraudu wrap.Cover sieru ar Marinara mērci un roll wrap.Mikroviļņu krāsns, līdz siers izkūst.Ļaujiet jūsu bērns baudīt šo pilnvērtīgu uzkodas.

7. zemesriekstu sviestu un ievārījumu sviestmaizi:

Zemesriekstu sviests un Jam Sandwich

Image: Shutterstock

Bērni iet crazy par zemesriekstu sviestu un ievārījumu sviestmaizes.Tas aizņem tikai divas minūtes, lai padarītu šo awesome uzkodas.Augsts olbaltumvielu saturs zemesriekstu sviestu sniegs Jūsu bērnam ar plašu enerģijas, lai veiktu ar viņa spēlēm.Vienkārši pack to jūsu mazulis Tiffin, lai viņš varētu būt tā, kad bada streiki.

8. Hummus:

Hummus

Image: Shutterstock

Hummus nav parasta dip.Tā satur nelielu daudzumu vitamīnu, tiamīna, riboflavīna, niacīna un B6 vitamīns.Tā ir arī bagāti ar minerālvielām, piemēram, fosfora, magnija, dzelzs, kālija, kalcija, un cinka.Hummus ar veggies un pitas maizi veikt yummy un pilnvērtīgu uzkodas jūsu mazulis.

[Lasīt: Maize Receptes For Kids ]

9. Ābolu:

Ābolu

Image: Shutterstock

nesaldināti ābolu ir mazkaloriju, un viens no gardas veselīgas uzkodasbērniem par iet.Tas palīdz regulēt jūsu bērna cukura un holesterīna līmeni asinīs.Tas ir arī bagāti šķiedrvielu avots.

10. Frozen Edamame:

Frozen Edamame

Image: Shutterstock

Frozen Edamame ir gudrs par iet uzkodām.Tas ir bagātīgs proteīna avots, šķiedrvielu, dzelzs, magnijs, mangāns, fosfors, K vitamīnu, folātu un tiamīnu.Lai padarītu šo garšīgu uzkodu, tvaika partijas edamame un ledusskapī uz trim dienām.Pirms jūsu bērns hits ceļa, sezonas tos ar sāli un pipariem un skatīties viņam ir blastu popping tos savā mutē.

Jūs varat piedāvāt viņam jaunu uzkodas no šī saraksta, veselīgas uzkodas idejas bērniem par iet katru dienu un palutināt savas garšas kārpiņas veselīgā veidā!

Kāds ir jūsu mazulis mīļākā par iet uzkodām?Dalīties ar mums komentāru sadaļā zemāk.

Ieteicamie raksti:

  • 10 Delicious Nutella receptes Bērniem
  • 25 Yummy Sandwich receptes Bērniem
  • 10 Yummy un viegli Cake pops receptes Bērniem
  • 5 receptes, lai padarītu Delicious pīrāgus jūsuKid
  • Top 10 makaroni un siers receptes Kids