April
28
23:01
Mazulis // Zīdīšanas

Vai Zaļā tēja Safe zīdīšanas periodā?

Zaļā Tēja

Shutterstock

Vai jūs zīdīšanas savu mazuli, lai izveidotu savu imunitāti un saglabāt viņu droši no visām infekcijām un slimībām?Vai tu dzer zaļo tēju, aicinot zaudēt grūtniecības svaru droši?Nu, ja jūs var attiekties uz minētajām situācijām lasot šo ziņu, ir laba ideja!

Vecajiem ģimenē var uzstājot, ka jums ir barojošu un veselīgu uzturu, kā jūsu krūts piens ir vienīgais avots uzturs jūsu trauslo zīdainim.Bet vai jūs zināt, ka kofeīna saturu jūsu tasi zaļās tējas var negatīvi ietekmēt jūsu tiny tot? Ņemot zaļo tēju, kamēr baro bērnu ar krūti, var nebūt labākā ideja.Lai gan, zaļā tēja ir veselīgs dzēriens, tās patēriņš ir iespējams izvairīties, kamēr lactating.Can jūs dzert zaļo tēju, kamēr baro bērnu ar krūti?Vēlaties uzzināt?Lasīt!

Kas ir Zaļā tēja?

Zaļā tēja ir produkts, kas ražots no augu sauc Camellia Sinensis.Tas ir dzēriens, kas bauda lielu popularitāti visā pasaulē.Ekstrakts šī auga ir noderīga, veicot zāļu narkotikas.Tā satur kofeīnu, polifenols un miecvielas.(1)

Priekšrocības Zaļā tēja:

Zaļā tēja piedāvā bars veselības ieguvumus, piemēram, šādi:

  • Būdams bagāts avots antioksidantiem, tas stiprina imūnsistēmu un novērš brīvo radikāļu mūsuķermeņa.
  • Novērš slimībām, piemēram, vēzi, ateroskleroze, un hiperlipidēmija.
  • Palīdz samazināt zobu kariesu un ārstē smaganu slimības.
  • Tas stimulē centrālo nervu sistēmu.
  • Zaļā tēja ir viegla diurētiķis (2).
  • Uzlabo kognitīvo sniegumu.
  • Stimulē svara zudums.
  • cienasti kuņģa traucējumi.
  • Novērš galvassāpes.
  • Tā ir galvenā sastāvdaļa Veregen, ziede, kas palīdz izārstēt dzimumorgānu kārpas.

biežas blakusparādības zaļās tējas:

  • Zaļā tēja satur kofeīnu, un tās ilgstoša lietošana var izraisīt nemiers, aizkaitināmība, galvassāpes, bezmiegs, sirdsklauves, un vertigo.Tas var arī negatīvi ietekmēt GI.
  • Zaļā tēja var pastiprināt antikoagulantus un tāpēc palielina asiņošanas risku.

Patērē Zaļā tēja gan Zīdīšanas:

Mērens patēriņš zaļā tēja ar krūti ir safe.Green tēja un zīdīšanas var sinhronizēt ar mēru.Tomēr pārmērīga uzņemšana tas var novest pie šādām veselības komplikācijas:

  • Zaļā tēja zīdīšanas laikā potenciāli var samazināt piena piegādi zīdītājām mātēm.Jūs varat justies pakāpeniski izžūšanu dienā Dzerot ievērojamu daļu no zaļās tējas.
  • Tas var saasināt kuņģa-zarnu trakta diskomfortu un izraisīt aizcietējumu zīdīšanas periodā.
  • mazākais narkotiku koncentrācija organismā var negatīvi ietekmēt jūsu krūts piena kvalitāti.Neatkarīgi māte patērē, sasniedz mazulim tikai sešas stundas.Pārmērīga uzņemšana zaļā tēja var padarīt jūsu krūts piens absorbēt kofeīnu.Kofeīns var pārāk stimulēt zīdīšanas zīdainis.Viņš var uzrādīt kļūt lielām acīm, hiperaktīvs, un nemierīgs.Tāpēc, pārmērīga kofeīna uzņemšana nav ieteicams jaunajām māmiņām, jo ​​tas var izraisīt bezmiegu jūsu jaundzimušo. (3)
  • Ja stingri jāizvairās kofeīna patēriņš grūtniecības laikā, bet baudīt savu tasi zaļās tējas tagad, jūsu mazulis ir vairāk tendētas uzblakusparādības kofeīna.Tas nenozīmē, ka jums būs Bid ardievas saviem caffeinated dzērieniem, piemēram, zaļā tēja uz visiem laikiem.Šādi bērni pakāpeniski kļūst nejutīgas pret kofeīnu vēlākos dzīves gados.Tātad, jūs varat doties atpakaļ uz savu ieradums, kad jūsu mazulis kļūst mazliet vecāks.
  • Pārmērīgs zaļā tēja patēriņš ir stingri no-nē, kuras baro mātēm.Dzerot tēju, bet pēc tam baro bērnu ar krūti, var izraisīt zīdaini jaunattīstības uzbudināmība un slimo ar zarnu kustības pieaugumu.
  • iekšķīgi uzņem zaļā tēja ar zīdaiņiem ir bīstami, jo tas var negatīvi ietekmēt viņu dzelzs metabolismu un radīt microcytic anēmiju.Tanīna zaļā tēja var novērst dzelzs uzsūkšanos kuņģa-zarnu traktā. (4)
  • Saskaņā ar tautas ticību Japānā, zaļā tēja var negatīvi ietekmēt uzsūkšanos dzelzs mātes ķermeņa.Dzelzs tabletes ir must ir par visām jaunajām māmiņām pirmo sešu mēnešu pēc dzemdību laikā.Dzelzs bagātinātāji palīdz atgūt no asins zudumu pēc bērna piedzimšanas.Par zaļās tējas komponenti var novērst organismu no absorbējošām gludekli pārtikas un citas piedevas.Tādēļ daudzi cilvēki uzskata, ka ir laba ideja, nevis ņemt zaļo tēju kopā ar pārtiku vai citām dzelzs bagātinātājiem.Nozīmīgi pētījumi joprojām nav pieejams, lai pierādītu šo teoriju.

Ar šīs lietas prātā, jums ir jābūt domāšana es varu dzert zaļo tēju, kamēr baro bērnu ar krūti? Tomēr, konsultējieties ar savu ārstniecības pirms lielas devas koncentrētu produktu, piemēram, zaļā tēja.(5)

Cik Zaļā tēja ir drošas patēriņam zīdīšanas laikā?

Astoņi unces zaļā tēja satur 48 mg kofeīna.Ārsti neiesaka vairāk par 2-3 krūzītes (300 mg) zaļās tējas dienā, kuras baro mātēm.Devu vairāk nekā 750 mg zaļās tējas ļaus jūsu krūts piens absorbēt kofeīnu un nodot to uz jūsu mazulim.

padomi zīdītājām:

  • Vairums tējas satur kofeīnu.Tātad, tas ir labi, lai izvairītos no tiem.Bet, ja jūs joprojām jūtas kā dzeramo siltu tasi tējas, lai atsvaidzinātu sevi, iet uz zāļu tējas.Daži no viņiem pat palīdzēt palielināt piena piegādi kas līdzīgs Grieķu tēja, fenheļa tēja, aveņu tēja, uc Šajās dienās, pat bez kofeīna zaļā tēja ir pieejami tirgū.
  • Ja jums vēl nav justies kā izvairīties no zaļā tēja pavisam, dodieties uz tautas valdības sertificēts zīmoliem.
  • Vairums zaļās tējas nāk ar kombināciju citiem garšaugiem.Vairums garšaugus var ietekmēt krūts piena ražošanu.Jums ir jābūt uzmanīgiem, kamēr izvēloties aromātu savu zaļo tēju.Jums jāapzinās kaitīgo garšaugiem, kas jums ir nepieciešams, lai izvairītos no zīdīšanas laikā un izvēlēties savu tēju gudri.

[Lasīt: Grieķu lai palielinātu Krūts piens ]

Atceries, ka, izņemot zīdīšanas un agrā reproduktīvā laikā, zaļā tēja var būt visvairāk vēlams un veselīgs dzēriens.

Vai jums ir zaļā tēja, bet baro jūsu mīļā mazulim?Vai jūs vai jūsu zīdainis cieš no kādas blakusparādības?Lūdzu, dalīties savā pieredzē ar mums.

Ieteicamie raksti:

  • Vai zaļā tēja palīdzēs palielināt izredzes iegūt Grūtnieces?
  • Top 10 Zāļu tējas dzert grūtniecības laikā
  • 5 Veselības Kādēļ & amp;Blakusparādības ledus tēja grūtniecības laikā
  • 5 Essential Ieguvumi Aveņu lapu tēja grūtniecības laikā