April
29
23:01
Mazulis // Zīdīšanas

Vai ir droši Zīdīšanas Mamma peldēt?

Zīdīšanas Mamma peldēt

Image: Shutterstock

Vai jūs baro bērnu ar krūti mamma, kas arī patīk peldēt?Vai esat atdevis peldēšanu par vēlu, jo jūs neesat pārliecināts, vai tas ir droši, kamēr baro savu bērnu, vai ne?

Peldēšana ir lielisks pēcdzemdību izmantot, lai saglabātu jūsu ķermeņa fit un veselīgi.Tas ir labs veids, lai sadedzinātu off šos grūtniecības kilogramus un palikt formu.Ja barojat bērnu ar krūti, un vēlas, lai peldēt, lasīt tālāk, lai uzzināt visu par zīdīšanu un peldēšanu.

Vai ir droši peldēties zīdīšanas periodā?

īkšķis jums ir nepieciešams sekot, kamēr baro bērnu ar krūti, ir, ja tas ir labi, lai jūsu mazulim darīt noteikums, tas ir labi, lai jūs pārāk.Ir dažas problēmas, jums var būt par peldēšanu, kamēr baro bērnu ar krūti.Ļaujiet mums veikt ātri apskatīt.

[Lasīt: Kā zināt Krūts piens ir pietiekami Baby ]

1. Peldēšana Can Make Me Plāns un Make Me Produce mazāk piena:

Peldēšana palīdz jums zaudēt knock-off papildu kilogrami jumssakrauj uz grūtniecības laikā.Ārsts jums dos zaļo sig

nālu peldēšanai, kamēr jūs neesat sajūta vājš un ir ieteicamo svara grupā.Vai nodrošinātu jums regulāri saņemt jūsu svars pārbaudīta.Kļūstot plānas nebūs tieši mainīt mātes piena daudzumu sekrēciju.Ja Jums ir veselīgi un ņemt labu diētu, jūs ražot pietiekami daudz krūts pienu savam bērnam.

2. Peldēšana hlorētā ūdenī var izžūt manu sprauslas:

Atrodoties hlorētā ūdenī var žāvēšanai par savu ādu, ieskaitot jūsu sprauslas.Vienmēr dušā, kad esat pabeidzis peldēšanu.Ja jums liekas, ka ir papildu sausums, ieguldīt drošu un efektīvu krūtsgals kopšanas krēmu.Piemērot šo pēc esat baroti savu mazuli, lai jūsu bērnam nebeidzas līdz norīt, kamēr barošana.

[Lasīt: Drošas Drugs Kaut Zīdīšanas ]

3. Cold Water var ietekmēt Mans Krūts piena ražošana:

Dažreiz ir ļoti aukstā ūdenī var padarīt jūsu ķermeņa iedziļināties šoku vai stresa režīmā.Tas var novest pie samazināšanos līmeņu oksitocīna jūsu organismā.Oksitocīns ir dabiska ķīmiska viela, kas palīdz krūts piena plūsmu.Peldēšana nesamazina krūts pienu līmeni, bet stress var.Parasti pēc izkāpjot no baseina, kad esat pareizi sauss un ģērbušies jūsu ķermeņa siltuma līmenis nāks atpakaļ normālā stāvoklī.Tāpēc nevajadzētu ietekmēt jūsu krūts piena līmeni.Ja jūs joprojām uzskata, ka aukstais ūdens rada stresu uz jūsu ķermeņa, jūs varat mēģināt peldēties termiski regulēto baseini.

4. Peldēšana Too Much var mainīt garšu My mātes pienu:

Peldēšana nemaina garšu mātes pienu.Tomēr izsīkums pēc treniņa var palielināt pienskābes palielinājums un mainīt garšu mātes pienu.Peldēšana bez iedarbojoties sevi pārāk daudz ir drošs veids, lai izslēgtu pienskābes palielinājums.

[Lasīt: toksīnu Krūts piena ]

Norāda uz Atcerēties peldēšanai Kaut Zīdīšanas:

Tiklīdz jūs nolemt iet uz priekšu ar peldēšanu, šeit ir dažas lietas, jums vajadzētu paturēt prātā, kad esat nolēmisprakse peldēšana, ja baro bērnu ar krūti:

  • Vienmēr zīdīt savu mazuli, pirms jūs peldēt
  • Regulāri pārbaudiet jūsu sprauslas katru dienu, lai meklētu pārmērīga sausuma vai plaisu
  • Izmantojiet labs krūtsgals kopšanas krēms
  • Vienmēr valkāt krūšturis, kas piedāvā labu atbalstu, savukārtpeldēšana
  • Vienmēr duša pēc peldēšanās
  • uzturēšanās hidratāciju
  • gadījumā jebkura reibonis vai diskomforts nāk ārā no baseina uzreiz
  • Pārliecinieties baseins ir tīrs
  • Nelietojiet peldēt, ja jūs neesat labi

[Read: Kā krūts pienu ]

Ieguvumi peldēšana:

Peldēšana palīdzēs jums palikt fit šādos veidos:

  • Build izturības līmeni, muskuļu spēks
  • Palīdzība sirds un asinsvadu fitnesa
  • novērstu aptaukošanos

Peldēšana ir lielisks veids, kā apturēt fit un novērstu pēcdzemdību depresiju.Tas ir arī lielisks veids, kā iepazīstināt savu mazuli uz baseinu, kad jūsu bērns ir gatavs.

ar savu ārstu, pirms sākat peldēšana pēc dzemdībām.Ir ieteicams jāgaida vismaz divas līdz trīs mēnešus pēc dzemdībām, lai ļautu jūsu ķermeņa dziedēt pilnīgi.

Ja esat jauna mamma, kas mīl savu peldēt, dalīties ar mums savu pieredzi un padomu.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši valkāt krūšturis zīdīšanas periodā?
  • 7 Amazing Priekšrocības Izsakot mātes pienu ar roku
  • 6 iemesli zīdīt no vienas krūts Tikai

Related Posts