April
29
23:01
Mazulis // Zīdīšanas

Vai tas ir droši Detox zīdīšanas periodā?

Detox Kaut Zīdīšanas

Image: Shutterstock

Vai jūs domājat, ka pastāvīgu nepieciešamību ēst vairāk kā slaucamu māte jums dažreiz galu galā overdoing to?Vai jums trūkst jūsu tradicionālo Detox diētu?Nu, ja esat nolēmis iet uz Detox diētu, kamēr baro jūsu mīļais bērns, lasot šo ziņu, ir laba ideja!

Detox kamēr barošana ar krūti nav ieteicams vispār.Bet tas nenozīmē, ka jums ir atmest domu par detoksikācijas vispār.Jūsu jautājums varētu būt es varu Detox kamēr baro bērnu ar krūti?Lasīt On!

Kas ir jēga Detox?

Detox ir dabisks veids, kā tīrīt savu ķermeni no visiem toksīniem un atkritumiem.Dažādas praktizētāji alternatīvo medicīnu arī veicina detoksikācijas diētas (1).

Vai Detox Diēta Really Work?

Ir dažādi viedokļi par to, vai Detox diēta darbojas vai ne.Ticīgie saka, viņi redz zīmes atšķirību savu svaru un veselību kopumā.Gluži pretēji, zinātnieki domā, ka Detox uzturs ir izlikšanās un atkritumu laika un pūļu.Daudzie tabletes un produktiem, kas apgalvo, lai palīdzētu jums Detox visi spilgts piemērs mār

ketinga trikus.Tā vietā, viss, kas Jums nepieciešams, ir dažas dzeramais ūdens, svaigs gaiss, un labas kvalitātes miegs, lai attīrītu ķermeni no kaitīgām ķimikālijām (2).

Pieci padomi, lai Detox Kaut Zīdīšanas:

Pārliecināts, ka tas nav droši doties uz detoxing zīdīšanas periodā.Jūsu bērnam nepieciešams visu uzturu un ir atkarīgs no jums, lai uzturs.Tātad, ko jūs darīt?Get smart un formulēt plānu, kas likvidētu atkritumus vēl parūpēsies par jūsu uztura prasībām.Šeit ir daži padomi, lai palīdzētu jums:

1. dzert daudz ūdens:

Jūsu ķermenis zaudē šķidrumi visu laiku, jo vairāk tāpēc, ja jūs barojat bērnu ar krūti savu bērnu.Dzert ūdeni, lai novērstu dehidratāciju.Kā jauna mamma, tas būtu jūsu galvenā mantra.Ūdens palīdz jūsu nieres flush visus toksīnus no organisma (3).

[Lasīt: Tips, lai kontrolētu savu Ekspozīcijas toksīnu Zīdīšanas laikā]

2. iedzeršana par Svaigi dabīgās sulas:

Iekļaut daudz svaigu dabiskās sulas savā ikdienas uzturā, lai nodrošinātu, ka jūsu piena plūsma saglabājas stabila.Jūs varat viegli kombinēt dažādus augļus un dārzeņus un baudīt jaunu garšu katru dienu.Sulas saglabās jums hidratēts un palielināt jūsu zarnu kustības un nieres funkcionējošu (4).

3. Atlikt ceļam uz veselību

Sleeping astoņas stundas var būt neiespējami jaunajām māmiņām kā jūs.Tātad, mēģināt un veikt īsu nap, kā un kad jūs varat, jo tas palīdzēs jums Detox kā labi.Saskaņā ar pētījumu, jūsu smadzenes tas palīdzēs flush no toksīniem, kamēr jūs esat aizmidzis (5).

[Lasīt: Diēta Zīdīšanas Mātes ]

4. Pievienojiet Fiber diētu:

Fiber palīdz jūsu gremošanas sistēma likvidēt toksīnus efektīvi, kā tas regulē jūsu zarnu kustības.Gludas un regulāra zarnu kustības ir signāls, ka jūsu organisms mēģina nokļūt atpakaļ uz normālo pēc nesenā binging jautrība.Iekļaut daudz šķiedrvielu bagāts pārtikas produktus savā ikdienas uzturā, lai saglabātu aizcietējums līcis (6).

[Lasīt: Vai Medus Ok Kaut Zīdīšanas ]

5. Say Yes Lai Homemade Food:

Ja vēlaties Detox, ēst tikai mājās gatavotu ēdienu.Sagatavot sabalansētu maltīti un pavadīt laiku kopā ar ģimeni pa vakariņas.Izvairieties iepakota un pārstrādes produktus, cik vien iespējams.Nelietojiet izlaist ēdienreizes, bet nodrošināt jums ēst mazas maltītes regulāri (7).

Vai ir kādi Blakusparādības Detox Diēta?

Pēc Detox diētu, var būt dažas nopietnas blakusparādības, it īpaši, kamēr jūs joprojām zīdīšanas.Jums vajadzētu runāt ar savu ārstu, pirms mēģināt jebkuru Detox diētu kā slaucamu māte, neatkarīgi no tā, cik droša vai populārs tas ir (8).

veselīgs dzīvesveids var palīdzēt jūsu ķermeņa Detox dabiski.Kamēr jūs vēl baro bērnu ar krūti, lai izvairītos no jebkuras iedoma diētām, lai zaudēt svaru.Atcerieties, ka jūsu ārsts vienmēr ir jūsu labākais ceļvedis.

Ļaujiet jūsu ķermeņa dziedēt un pēc tam saņemt atpakaļ uz fitnesa režīms.Līdz tam koncentrēties uz kopjot savu dārgo bērnu un galvojumu ar viņu.

Vai jūs mēģināt jebkuru Detox diētu, kamēr baro bērnu ar krūti?Ko ārsts ieteiktu jums to darīt?Lūdzu dalīties ar savu pieredzi un padomus ar citām māmiņām.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši Zīdīšanas Mamma peldēt?
  • 23 Priekšrocības zīdīšanas Jums un Jūsu bērnam
  • patērē Seafood Safe zīdīšanas periodā?
  • Top 10 Foods Lai izvairītos no Kaut Zīdīšanas
  • Vai ir droši Zīdīšanas Mamma ēst Medus?