April
30
23:01
Mazulis // Zīdīšanas

Vai tas ir droši ēst Zemesrieksti zīdīšanas periodā?

Peanuts Kaut Zīdīšanas

Image: Shutterstock

Vai jums ir dilemma, vai ir zemesrieksti, kamēr jūs baro bērnu ar krūti?Daudzas jaunās māmiņas kā tu bieži uzdod šo jautājumu.Daudzi uzskata, ka tas, lai būtu droši, bet daži uzskata, ka tas citādi.Šeit ir daži fakti par zemesriekstiem, un, ja tas tiek uzskatīts par drošu patērēt, kamēr baro bērnu ar krūti.

No stiprinot saikni starp jums un jūsu bērnam, lai nodrošinātu, ka jūsu bērnam izpaužas tik ļoti nepieciešamo barības vielu piegādi, zīdīšana nav daudz, un ir neapšaubāmi labākais jūs varētu būt jūsu mazulim.

Veselības Kādēļ Zemesrieksti grūtniecības laikā:

Peanuts, tāpat kā citi rieksti, var izrādīties veselīgu olbaltumvielu avots, kas nepieciešams ar jaunajām māmiņām grūtniecības laikā un pēc, jo zīdīšanas periodā.Viens no labākajiem daļas par izvēloties zemesrieksti ir tas, ka atšķirībā no citiem olbaltumvielu avotiem, tos var lietot svaigus.

Peanuts var arī izrādīties liels kaloriju blīvs uzkodas jaunajām māmiņām, un var palīdzēt iegūt papildu kalorijas

, kas ir nepieciešami zīdīšanas laikā.Vai tas ir ok ēst zemesriekstu sviestu, kamēr baro bērnu ar krūti?Nu, zemesriekstu sviests, varētu arī sniegt mātei labu devu veselīgu tauki, omega 3 taukskābju un olbaltumvielu laikā šajā izšķirošajā posmā.(1)

[Lasīt: varu ēst pikantu pārtikas Kaut Zīdīšanas ]

Peanuts arī nāk pildīta ar daudzām citām veselības pabalstus, tostarp:

  • bagāts avots minerālvielu, ieskaitot niacīns.
  • Tie ir labs enerģijas avots.
  • Veselīgs olbaltumvielu avots un nepiesātināto tauku.
  • Pildīta ar šķiedrvielām, kas uzlabo gremošanas un sirds veselību.
  • līdzsvaro cukura līmeni asinīs.
  • Satur vitamīnu E, lai saglabātu šūnu veselību un palielināt imunitāti.
  • zems holesterīna līmenis.
  • Rich avots folātu, kas palīdz novērst attīstības traucējumus bērniem.

[Lasīt: Vai Medus Safe Kaut Zīdīšanas ]

Risks patēriņa Zemesrieksti zīdīšanas laikā:

gan zemesrieksti do nāk ar daudzām veselības priekšrocības piedāvāt, viņi var izrādīties riskanti, ja patērē laikubaro bērnu ar krūti, jo īpaši starp mātēm, kas cieš no alerģijām riekstu.Zemesrieksti satur īpašu olbaltumvielu, kas spēj iegūt nosūtīt pa krūtīm uz piena, ja Jūsu bērns ir alerģija pret zemesriekstiem, viņš var tikt nopietni ietekmēta.

Tikai neliels daudzums zemesriekstu uzturā var negatīvi ietekmēt jūsu bērnu, un viņš var rasties alerģiskas reakcijas, kas var izrādīties potenciāli nāvējošu.

Savukārt pētījums publicēts "The Alerģijas Vēstneša un klīniskās imunoloģijas" 2008. gadā atklāja, kā patēriņš zemesriekstu kamēr baro bērnu ar krūti (sieviešu vidū, kam nav ģimenes anamnēzē alerģijas), kas faktiski varētu samazināt risku, zemesriekstu alerģijasbērniem.

tas ir droši patērēt Zemesrieksti zīdīšanas periodā?

Tas ir labākais, lai izvairītos patērē zemesrieksti vai jebkādus produktus, kas satur pēdas šo uzgriezni, ja jūs vai kāds no jūsu ģimenes ir skārusi riekstu alerģijas.

  • Amerikas Pediatru akadēmija iesaka, ka sievietes, kurām ir ģimenes anamnēzē ir alerģijas jāizvairās patērē jebkuru riekstu veidus grūtniecības un zīdīšanas laikā.
  • Jūs varat apsvērt iegūt alerģijas tests veikts, lai jūsu mazulim, lai apstiprinātu, ja viņš ir skārusi jebkāda alerģija vai nē.Patiesībā, pētījums publicēts žurnālā Journal of American Medical Association iesaka bērniem līdz 3 gadu vecumam nedrīkst dot pārtiku, kas satur zemesrieksti vai jebkādus riekstus, ja viņu ģimenes vēsture alerģijas nav zināms.(2)

[Lasīt: Best Foods Lai Zīdīšanas Moms ]

  • Visbeidzot, ja jūs patērēt zemesrieksti grūtniecības laikā, pārbaudiet, vai jūsu bērnam, šķiet, ir kaprīzs vai izstrādā atsevišķas simptomi, piemēram, izsitumi vai nieze ādasvai caureja un deguna pārslodzes, ja viņš nav jāsteidzas viņu uz ārstu un pārliecinieties, ka jums nav patērēt zemesriekstu tik ilgi, cik jūs barojat bērnu ar krūti.

Vai šis raksts atbildēt uz visiem jūsu jautājumiem par ēšanas zemesrieksti zīdīšanas periodā?Vai dodiet mums zināt, komentāru lodziņā.

Ieteicamie raksti:

  • Top 10 Foods Lai izvairītos zīdīšanas periodā?
  • 5 Nopietnas blakusparādības kofeīna zīdīšanas
  • Vai ir droši dzert kafiju zīdīšanas periodā?
  • Vai ir droši lietot alkoholu zīdīšanas periodā?