April
25
23:01
Mazulis // Pārtika

5 Veselības Kādēļ kāpostu Jūsu Baby

Kāpostu Jūsu Baby

Image: Shutterstock

Nav daudz cilvēku novērtē pazemīgs kāpostus.Bet fakts ir tāds, ka kāposti ir ne tikai labs jūsu veselībai, bet arī padara lielu papildus jūsu mazuļa uzturā!

Tātad, ja jūs meklējat, lai pievienotu šķirni mazuļa uzturā, mēģiniet kāposti!

Jūs varat dot savu bērnu kāpostu, tiklīdz viņa ir gatava par cietvielu - pēc sešiem mēnešiem.Bet, pārliecinieties, lai sarunātos ar savu ārstu, pirms jūs to darāt.Ne visi bērni aug tādā pašā tempā.Tātad, kamēr vēl bērns varētu būt laimīgs chomping leju kāposti, Jūsu bērnam var būt vēl nepieciešams laiks.Sekojiet viņas nianses, un jūs zināt, kad viņa ir gatava.

Ja jūs izmantojat Jarred bērnu pārtikas, kāposti var būt sarežģīta izvēle Jums.Ne daudzi uzņēmumi dara Jarred kāpostu bērnu pārtiku.Tādā gadījumā jūsu labākais bet būtu padarīt savu mājās.Bet, pārliecinieties, lai izmantotu bioloģiskos produktus, lai izvairītos no inficēšanās.

Priekšrocības kāpostu mazuļiem:

Daži cilvēki to sauc kāposti "superfood", un ļoti labs iemesls!Šeit

ir dažas apbrīnojamo priekšrocības apsverot kāpostus zīdaiņu pārtikā:

1. labu gremošanu:

Kāposti ir zināms padarīt jūs pļāpīgs.Bet tas ir laba lieta!Sēra bagāti pārtikas produkti, piemēram, kāposti "barības" labajiem baktērijas zarnās un padarīt gremošanu viegli (1).Kāposti satur arī labu daudzumu šķiedrvielu, kas atvieglo aizcietējumus.

[Lasīt: Superfoods mazuļiem ]

2. Novērš Vēzis:

Kāpostu dārzeņi, piemēram, kāposti satur glikozinolātu, kas ir zināms, lai novērstu vēzi (2).Vēzis var būt lieta vistālāk no sava prāta tieši tagad, bet tas nekad nav pārāk agri, lai palīdzētu jūsu mazulim veselīgāku dzīvi!

3. Uztur veselu sirdi:

Kāposti ir slavena ar savu holesterīna pazemināšanai jaudu.Zems holesterīna vienāds veselu sirdi (3)!

4. Satur folskābi:

Vai jūs zinājāt, ka kāposti satur labu daudzumu folijskābes, kas var palīdzēt uzņemt dzelzi no pārtikas labāk (4)?Jā, tā dara.Tātad, tas ir vēl viens punkts pazemīgs kāpostiem!

5. detoxifies Body:

Kāposti satur detoksikācijas fermentus, kas var skalot ārā toksīnus no organisma un Gaļa (5).

Tie bija daži galvenie ieguvumi, tostarp kāposti mazuļa uzturā.Lai gan šiem pabalstiem nevar šķist lietām, ka bērns būtu nepieciešams, bet veselīgs sākums uz dzīvi ir labākā dāvana, jūs varat dot savu mazo eņģeli!

Bet ir lietas, jums ir nepieciešams paturēt prātā, pirms jūs iet uz priekšu un ieviest jūsu mazulim kāposti.

Kāpostu Zīdaiņiem - blakusparādībām skatīties, kas paredzēti:

Lūk, daži ne tik labi punkti par kāpostiem jums vajadzētu zināt par:

1. var padarīt jūsu Baby pļāpīgs:

thoughir pļāpīgs var norādīt veselīgu gremošanas sistēmu, tā var iegūt neērti mazuļiem.Dārzeņi, piemēram, kāposti ir augšpusē pārtikas produktu sarakstu, kas var izraisīt gāzes gremošanas traktā (6).

2. Satur nitrātiem:

Kāposti satur lielu daudzumu nitrātu.Pārmērīga nitrāts organismā var izraisīt Blue Baby sindroms, kad hemoglobīna līmenis organismā nespēj veikt skābekļa organisma audiem (7).

3. zemu kaloriju un tauku:

Kāposti ir arī sauc par "diēta augu", jo tā satur ļoti zemu kaloriju daudzumu.Par pieaugušo, kas varētu būt laba lieta.Bet bērni ir nepieciešams daudz kaloriju augt (8).

4. balstīšanu Hazard:

Kāposti ir kraukšķīgs augu un var izrādīties nosmakšanas risku (9).Tāpēc pārliecinieties, lai pagatavotu to pareizi, pirms jūs barot savu bērnu.

5. var izraisīt caureju:

Patērē kāposti var izraisīt caureju, dažos gadījumos (10).Bet šī ir problēma, tikai tad, ja augu tiek patērēts nevārītu.

Tātad, tagad, ka jums par plusi un mīnusi pievienojot kāposti uz mazuļa izvēlnē, pieņemsim uzzināt, kā jūs varat pagatavot to!

Easy Kāpostu Receptes mazuļiem:

Šeit ir dažas idejas, lai kāposti bērnu ēdienu receptes, ka jūs varat mēģināt mājās.Apmierinātība ir garantēta!

1. Burkānu un kāpostu biezenis:

Burkānu un kāpostu biezenis

Image: Shutterstock

Ja jūs vēlaties, lai sagatavotu kāpostu biezenis mazulim, tad šī ir lieliska iespēja.Šeit ir divi super veselīgi dārzeņi - pārliecināts pārsūdzēt jūsu mazulim!

Sastāvdaļas:

  • Half tase sasmalcinātu kāpostu
  • Half tase sasmalcinātu burkānu
  • šķipsniņu piparu
  • nedaudz sviesta
  • sāls (pēc garšas)

Kā padarīt:

  • Cook kāpostu un burkānu un pievieno piparus un sāli, lai to.
  • Kad tas izdarīts, pievieno sviestu un maisījums.
  • Kāpostu un burkānu biezeni tagad ir gatava!

[Lasīt: Kā sagatavot burkānu biezenis For Baby ]

2. Ābolu un kāpostu biezenis:

Apple un kāpostu biezenis

Image: Shutterstock

Apple ir mīļākieStarp bērniem visā pasaulē.Pievieno dažas kāposti ar to, un jums ir super šķīvi rokās!

Sastāvdaļas:

  • viens ābols, nomizoti un rīvētu
  • 1 tase sasmalcinātu kāpostu
  • 1/4 tase ūdens
  • Divas ēdamkarotes rozīņu

Kā padarīt:

  • Veiktpanna un pievieno visas sastāvdaļas, lai to.
  • lai to vārīties.
  • Next, samazināt siltuma un vāra uz lēnas uguns vēl desmit minūtes.
  • Noņemt no pannas, pievienot blenderī un maisījums līdz jūs iegūtu vēlamo konsistenci.
  • Pasniedz!

[Lasīt: Kā sagatavot ābolu biezenis Baby ]

3. lēcas un rīsi ar rīvētu Kāposti:

Lēcas un Rīsi ar rīvētu kāposti

attēls: Shutterstock

Ja jūsmeklē veselīgas maltītes, šeit ir lieliska recepte jums.

Sastāvdaļas:

  • Divas ēdamkarotes rīsu
  • Divas ēdamkarotes split zaļā grams
  • 1/4 tase rīvētu kāpostu
  • 1/4 tējk ķimenes sēklas
  • šķipsnu no asafetida
  • 1/4 tējk rīvēta ingvera
  • šķipsniņu kurkuma pulveris
  • 1/2 tējk eļļas
  • sāls pēc garšas

Kā padarīt:

  • pagatavot lēcu un rīsus kopā ar 1½ glāzēm ūdens, līdz abas sastāvdaļas ir mīksti.Jūs varat izmantot spiediena katls par šo soli.
  • Paņem pannu un pievieno eļļu un ķimenes sēklas.
  • Pievienojiet asafetida un ingveru nākamais (kad ķimenes sēklas sāk sprakšķēt).
  • Tagad pievienot kāpostus un saut līdz tas ir mīksts.
  • Next, pievienojiet vārītu lēcu un rīsus kopā ar kurkuma pulveri un sāli.
  • Mix labi.
  • Ļaujiet tā vāra uz lēnas uguns mazliet ilgāk.
  • Pasniedz siltu.

Ar šiem viegli receptes, pievienojot kāposti jūsu mazuļa uztura tagad būs gabals kūka!Tātad, pamēģināt.

Un neaizmirstiet, lai dalītos savas atsauksmes ar mums komentāru sadaļā zemāk!

Ieteicamie raksti:

  • 6 Veselības Kādēļ miežu jūsu mazulim
  • 5 Veselības Kādēļ Kiwi jūsu mazulim
  • 3 Amazing Ieguvumi niedru jūsu mazulim
  • 10 Veselības Kādēļ Zirņus Zīdaiņiem
  • 4 Veselības Kādēļ griķi mazuļiem