April
25
23:01
Mazulis // Pārtika

4 Veselības Kādēļ rāceņi mazuļiem

Rāceņi zīdaiņiem

Image: Shutterstock

Vai Jūs plānojat ieviest cieto pārtiku savam mazulim?Vai esat sācis veikt sarakstu ar dārzeņiem jūs varat dot savu bērnu?

Rāceņi ir must ir jūsu mazulim.Lasiet tālāk, lai zināt, kāpēc rāceņi ir labs jūsu mazulim un kā gatavot rāceņu mazulim ar gardu veidā.

Kas ir Rāceņi?

rāceņi ir sakņu dārzenis, kas aug vietās, kas ir mērens klimats (1).No rāceņu saknes ir kopējā sastāvdaļu dārzeņiem, salātiem vai citiem preparātiem.Tomēr lapu zaļumi virs saknes ir vairāk barības.Tie ir noliktava antioksidanti, vitamīni un minerālvielas, salīdzinot ar saknēm (2).

uzturvērtību rāceņi mazuļiem:

Turnip ir ārkārtīgi barojoša dārzeņu.Šeit ir ātri apskatīt tās daudzās uztura priekšrocībām:

  • No rāceņu saknes ir bagātīgs avots vitamīna C
  • Zaļās lapas rāceņi ir bagāti ar vitamīniem A, C, K, kalcija, un folātu.Tie arī satur lielu daudzumu luteīna (3).
  • 100 grami neapstrādāta rāceņi satur 28 kcal enerģijas, 0,90 grami olbaltumvielu, 0.10 gramus tauku tauku, 6.43 grami ogļ
    hidrātu, 1,8 gramus diētisko šķiedrvielu, 3.80 gramus cukura.Tas satur arī vitamīnus A, B-6, B12, C, D, E, tiamīna, riboflavīna, niacīna, folātu (4).

[Lasīt: niedru mazuļiem ]

Kādi ir ieguvumi no Uzskatot, rāceņi mazuļiem?

Vislabāk ieviest rāceņu par zīdaiņu pārtiku, kad viņa ir par sešiem līdz septiņiem mēnešiem.Līdz tam jūs jau iepazīstināja viņu ar cietu barību.Rāceņi ir pilns ar vitamīniem un minerālvielām, kas ir svarīgi, lai jūsu mazuļa augšanai un attīstībai šajā vecumā (5).

  • ogļhidrāti, kas atrodas rāceņiem palīdzēs novērst aizcietējums vai zarnu diskomfortu jūsu bērnam.Tā arī nodrošina jūsu mazuļa gremošanas sistēma darbojas pareizi (6).
  • C vitamīns palīdzēs veidot un stiprināt jūsu mazuļa imūnsistēmu (7).Tas arī palīdzēs jūsu bērnam absorbēt dzelzi no viņas uzturu.
  • Dzelzs klāt rāceņiem palīdz mazuļa smadzeņu attīstību.
  • pēdas cinka klāt rāceņi uzlabot funkcionēšanu mazuļa smadzeņu un imūnsistēmu.

[Lasīt: Kā padarīt Squash For Baby ]

Can rāceņi Iemesls kādas veselības problēmas mazulim?

gan tas nav bieži, dažreiz ēšanas rāceņi var izraisīt gāzes jūsu bērnam.

Viņa var pēkšņi raudāt bez jebkāda redzama iemesla, pieredze diskomfortu viņas kuņģī un cieš no vēdera uzpūšanās.Tas ir labākais, lai ieviestu rāceņi uz vienu dienu vai divas, un redzēt, kā jūsu bērns reaģē uz to.Ja nav diskomforts, jūs varat turpināt dodot viņai rāceņi.Gadījumā, ja viņa, šķiet, lai saņemtu neērti pēc ēšanas rāceņi, pārtraukt to pašu un runāt ar savu ārstu.

Vai Rāceņi radīt kādas pārtikas alerģijas?

Ja jums ir bijusi pārtikas alerģijām savā ģimenē, iespējams, Jūsu bērnam var būt tendētas uz to too.Ja jums ir zināms par kaut ko, piemēram, tas, runāt ar mazuļa ārstu pirms ieviest rāceņi.Ja Jūsu bērnam ir pārtikas alerģija pēc ēšanas rāceņi, viņa var attīstīties simptomi, piemēram, šķaudīšana, klepus, iesnas vai nieze.Ja pamanāt kādu no šiem simptomiem, pārtrauciet dodot tai uzreiz un izsaukt ārstu.

[Lasīt: Griķi Receptes Zīdaiņiem ]

kā ieviest rāceņi Mazuļiem?

konsultējieties ar ārstu, pirms jūs iepazīstināt rāceņu Jūsu bērnam.Izvēlieties bērnu rāceņi vai mazas, apaļas ones.Tie ir saldāks nekā lielākiem uzņēmumiem, kas dažkārt var būt rūgta.Mazgāt rāceņi, mizu viņiem un gatavot tos spiediena plīts ar ūdeni.Kad cool jūs varat maisījums tos biezeni vai dot mazo kodumi Jūsu bērnam.Kā jūsu bērns mācās baudīt savu garšu, varat pievienot arī to citu bērnu pārtikas izstrādājumi.

Jums var nepatikt ēst šos sakņu dārzeņus, bet rāceņi ir superfood Jūsu mazulim.Ir Word ar savu ārstu un ieviest šo veselīgu dārzeņu savā bērna uztura šodien.

Ja jūsu bērns mīl rāceņi, lūdzu, dalīties ar savu pieredzi šeit.

Ieteicamie raksti:

  • 10 Veselības Kādēļ aunazirņi Babies
  • 5 Veselības Kādēļ Kiwi jūsu mazulim
  • 5 Amazing Ieguvumi Apelsīni mazuļiem
  • 3. ātri un viegli Spināti receptesJūsu Baby

Related Posts